Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2099 komentárov

  • Komentár Gordonvof %PM, %06 %694 %2026 %15:%júl napísal Gordonvof

    Каталог онлайн-курсов https://iq230.com и дистанционного обучения для получения новых знаний и востребованных профессий. Выбирайте программы по IT, маркетингу, дизайну, бизнесу, иностранным языкам и другим направлениям с удобным форматом обучения и сертификатами

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vksl %PM, %06 %690 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_vksl

    Салют, земляки. Близкий человек снова сорвался. Дети испуганы. Платная клиника — бешеные цены. Короче, реально крутые врачи — вывод из запоя дешево и качественно. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, жмите, чтобы сохранить — нарколог на дом вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-nxc.ru]нарколог на дом вывод из запоя[/url] Не ждите. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_xzsl %PM, %06 %689 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_xzsl

    Здорова, народ. Близкий человек снова сорвался. Дети испуганы. Платная клиника — бешеные цены. Короче, единственные, кто быстро приехал — вывод из запоя дешево и качественно. Сняли интоксикацию. В общем, жмите, чтобы сохранить — лечение алкоголизма с выездом на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-nxc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-nxc.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_olpr %PM, %06 %689 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_olpr

    Приветствую Ситуация критическая Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, врачи вытащили с того света — вывод из запоя в стационаре наркологии с палатой Врачи наблюдали 24/7 В общем, не потеряйте контакты — стационар капельница от алкоголя [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-jkp.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-jkp.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_nipr %PM, %06 %688 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_nipr

    Приветствую Отец не выходит из штопора Соседи стучат в стену Таблетки не помогают Короче, врачи вытащили с того света — лечение запоя в стационаре полный курс Врачи наблюдали 24/7 В общем, вся инфа по ссылке — быстрый вывод из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-jkp.ru]быстрый вывод из запоя в стационаре[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_emEn %PM, %06 %685 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_emEn

    Салют, земляки. Брат не выходит из штопора. Соседи уже стучат в стену. В диспансер тащить — позор. Короче, единственные, кто быстро приехал — вывести из запоя на дому срочно. Врач поставил систему. В общем, цены и телефон тут — выведение из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-nxc.ru]выведение из запоя на дому[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_qqea %PM, %06 %685 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_qqea

    Всем привет из Нижнего Брат снова сорвался Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, только стационар реально спас — быстрый вывод из запоя в стационаре за 3 дня Положили в палату В общем, вся инфа по ссылке — цена вывода из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-jkp.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-jkp.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár WinstonCen %PM, %06 %646 %2026 %14:%júl napísal WinstonCen

    Ищете автоюриста в Сыктывкаре? Посетите сайт https://autourcom.ru где вам предложат бесплатную консультацию. Ознакомьтесь с нашими услугами - мы оспариваем виновность в ДТП, добиваемся доплаты по ОСАГО, обжалуем штрафы и защищаем по делам о лишении прав. Работаем лично и дистанционно. Более 20 лет опыта! Мы предложим вам понятный план действий.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_mwoi %PM, %06 %644 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_mwoi

    Доброго времени, земляки. Мой брат уже четвёртые сутки в запое. Дети боятся отца. Платная клиника — деньги выкачивает. Короче, единственные, кто быстро приехал — капельница от запоя на дому. Сняли абстинентный синдром. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя самара на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru[/url] Не ждите. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zser %PM, %06 %644 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_zser

    Здорова, народ. Отец не выходит из штопора. Соседи уже вызывали полицию. Скорая не приедет на такой вызов. Итог, спасла эта служба — вывод из запоя с выездом круглосуточно. Сняли абстиненцию. В общем, цены и телефон тут — вывести из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]вывести из запоя[/url] Звоните прямо сейчас. Киньте ссылку тем, кто рядом с бедой.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy