Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4976 komentárov

  • Komentár Nathansoase %PM, %11 %591 %2026 %13:%nov napísal Nathansoase

    Помощь оказывают врачи с практикой в наркологии, психиатрии и восстановительной терапии.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnodar5.ru/]вывод из запоя капельница на дому Краснодар[/url]

  • Komentár Allendiort %AM, %11 %523 %2026 %11:%nov napísal Allendiort

    Подробности в материале https://reliefexpert.ru/pol-v-kvartire/zhivaja-jel-2-5-3-m-v-kvartirje-s-tjoplym-polom-poshagovyj-kjejs-ot-vybora-mjesta-i-podstavki-do-poliva-bjez-luzhi-na-laminatje/ — полив ели без луж.

  • Komentár RaymondBed %AM, %11 %520 %2026 %11:%nov napísal RaymondBed

    The top 10 hiking apps https://www.herotraveler.com/SebastianFrost/story/10-best-hiking-apps-2027/ for 2027, with a detailed overview of features and capabilities. Explore apps for route planning, GPS navigation, terrain viewing, and offline maps. Find the perfect solution for hikes of varying difficulty levels.

  • Komentár DavidObjex %AM, %11 %517 %2026 %11:%nov napísal DavidObjex

    Полезный материал здесь https://rozetka73.ru/rozetki-i-podsvetka-v-vertikalnyh-raskladkah-6-oshibok-v-elektrike-pod-uzkiy-format-5x40-i-6x25/ — электрика под плитку 5 на 40.

  • Komentár Robertbuist %AM, %11 %441 %2026 %09:%nov napísal Robertbuist

    Искали кухню на заказ ? https://bodyrslm.ru. Увидели рекламу и решили попробовать. Помогли с выбором материалов и фурнитуры. Все пожелания учли: и планировку, и цвет, и технику . Сборка заняла всего один день. Цена приятно удивила . Советую всем, кто хочет кухню мечты

  • Komentár BryceThuby %AM, %11 %441 %2026 %09:%nov napísal BryceThuby

    Давно искали кухни на заказ ? https://brandydigital.ru. Попали к ним случайно, но не пожалели . Подобрали материалы и фурнитуру под наш бюджет. Учли все пожелания: и цвет, и размеры, и расположение техники . Собрали аккуратно, без мусора и грязи . Цены оказались ниже, чем в других местах . Очень рекомендую эту компанию.

  • Komentár DavidOpelp %AM, %11 %059 %2026 %00:%nov napísal DavidOpelp

    Нужна консультация юриста? юридическая консультация в Москве получите ответы на правовые вопросы, разъяснение законодательства и рекомендации по решению сложных ситуаций. Узнайте о своих правах, возможных способах защиты и порядке действий при возникновении споров.

  • Komentár Allendiort %AM, %11 %052 %2026 %00:%nov napísal Allendiort

    Which meme coins https://top-meme-coins.com reached their highest price peaks? Reviews of Dogecoin, Shiba Inu, Pepe, Dogwifhat, and other popular tokens. Historical charts, price records, major corrections, market trends, and cryptocurrency dynamics analysis.

  • Komentár Brandoncok %AM, %11 %043 %2026 %00:%nov napísal Brandoncok

    Требуется утверждение утверждение типа средств измерений типа? Полный цикл работ: испытания, документы, свидетельство, внесение в Госреестр.

  • Komentár Williamvex %PM, %10 %974 %2026 %22:%nov napísal Williamvex

    https://t.me/s/volk_casino_ru
    Если интересует сайт Волк Казино, сначала можно ознакомиться с информацией в Telegram-канале

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy