Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2195 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ocOt %AM, %04 %158 %2026 %02:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ocOt

    Доброго времени, земляки. Брат снова ушёл в завязку. Соседи уже стучат в стену. Скорая не реагирует на такие вызовы. Короче, спасла только эта бригада — вывод из запоя на дому круглосуточно. Врач поставил систему сразу. В общем, не потеряйте — врач капельница алкоголь на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]врач капельница алкоголь на дом[/url] Не ждите чуда. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dcOt %AM, %04 %157 %2026 %02:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_dcOt

    Доброго времени, земляки. Кошмар случился. Дети боятся оставаться с отцом. В диспансер везти — позор на район. Короче, единственные, кто приехал быстро — недорогой вывод из запоя в Питере. К утру человек пришёл в себя. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — вывод из запоя санкт петербург [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]вывод из запоя санкт петербург[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_meml %AM, %04 %156 %2026 %02:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_meml

    Доброго времени, земляки. Отец не выходит из штопора. Соседи уже стучат в стену. Платная клиника — бешеные счета. Короче, единственные, кто приехал быстро — недорогой вывод из запоя в Питере. Приехали за 30 минут. В общем, не потеряйте — вывод из запоя в спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]вывод из запоя в спб[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ecel %AM, %04 %146 %2026 %02:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ecel

    Салют, Питер. Отец не выходит из штопора. Мать в депрессии. Платная клиника — грабёж. В итоге, единственные, кто быстро приехал и помог — вывод из запоя цены фиксированные. Врач сразу поставил капельницу. В общем, цены и телефон тут — вывод из алкогольного запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]вывод из алкогольного запоя[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт чью-то семью.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_gcel %AM, %04 %146 %2026 %02:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_gcel

    Здорова, народ. Мой знакомый уже шестой день в запое. Мать в депрессии. В государственный диспансер — табу. Короче, выручила эта служба — срочный вывод из запоя с выездом. Через пару часов человек задышал ровно. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя цены [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]вывод из запоя цены[/url] Промедление убивает. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rjPa %AM, %04 %146 %2026 %02:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_rjPa

    Здорова, народ. Близкий человек снова сорвался. Соседи уже начали стучать в стену. Скорая не приедет на такой вызов. Короче, реально профессиональные врачи — выведение из запоя на дому с капельницей. Врач сразу поставил систему. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]вывод из запоя на дому[/url] Не ждите чуда. Это может спасти чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nrPa %AM, %04 %145 %2026 %02:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_nrPa

    Приветствую земляков. Близкий человек снова сорвался. Мать на грани истерики. Платная клиника просит бешеные деньги. Короче, выручила эта служба — помощь на дому без учёта. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — вывод из алкогольного запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Киньте ссылку тем, кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_gjSn %AM, %04 %144 %2026 %02:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_gjSn

    Салют, Питер. Мой знакомый уже шестой день в запое. Мать в депрессии. В государственный диспансер — табу. В итоге, выручила эта служба — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. Врач сразу поставил капельницу. В общем, жмите, чтобы сохранить — вывод из запоя в домашних условиях нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru[/url] Промедление убивает. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rrot %AM, %04 %143 %2026 %02:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_rrot

    Всем привет из Питера. Брат не выходит из штопора. Родственники не знают, что делать. В государственную наркологию — страшно и стыдно. Короче, единственные, кто быстро приехал — вывод из запоя цены фиксированные. Сняли острую интоксикацию. В общем, цены и телефон тут — капельница от алкоголя на дому спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Это может спасти чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_trKa %AM, %04 %122 %2026 %01:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_trKa

    Питер, привет. Беда пришла в семью. Мать плачет. В наркологию тащить — страшно. Короче, спасла только эта бригада — выведение из запоя на дому анонимно. Врач поставил систему. В общем, вся информация по ссылке — вывод из запоя цены [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru]вывод из запоя цены[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy