Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár Melvinkak %PM, %13 %681 %2026 %15:%okt napísal Melvinkak

    Посетите интересный https://makprestig.in.ua для поиска полезных материалов и вариантов под разные задачи. Рассматривайте доступные возможности, обращайте внимание на характеристики и выбирайте подходящий вариант с учетом собственных требований.

  • Komentár JamesSnoms %PM, %13 %681 %2026 %15:%okt napísal JamesSnoms

    Выбирайте практичные https://okna-k.com.ua варианты для обновления интерьера и повышения удобства жилья. Учитывайте материалы, характеристики стеклопакетов, особенности монтажа и теплоизоляцию, чтобы выбрать подходящую конструкцию для конкретного объекта.

  • Komentár Angelsmima %PM, %13 %582 %2026 %12:%okt napísal Angelsmima

    Подбирайте технологичные https://itstore.dp.ua оборудование для комфортного использования цифровых технологий. Проверяйте параметры устройств, совместимость аксессуаров и функциональность перед покупкой, чтобы подобрать технику под конкретные потребности.

  • Komentár Williamedums %PM, %13 %580 %2026 %12:%okt napísal Williamedums

    Планируйте комфортный https://hotel.kr.ua отдых с учетом планов поездки и личных предпочтений. Заблаговременно изучайте условия размещения, уточняйте доступные услуги и планируйте детали поездки, чтобы сделать пребывание более комфортным.

  • Komentár Matthewrig %PM, %13 %579 %2026 %12:%okt napísal Matthewrig

    Изучайте полезные https://insurancecarhum.org сведения об автомобильном страховании и защите водителей. Во время изучения предложений обращайте внимание на условия договора, исключения, сроки действия и порядок обращения при страховом событии.

  • Komentár JoesphGlibe %PM, %13 %570 %2026 %12:%okt napísal JoesphGlibe

    Изучайте информационные https://bahgorsovet.org.ua публикации, посвященные местным вопросам и деятельности организаций. Разбирайтесь в общественной повестке, изучайте опубликованную информацию и находите темы, важные для местного сообщества.

  • Komentár Charlesscark %PM, %13 %569 %2026 %12:%okt napísal Charlesscark

    Обсуждайте общественные https://dumka.pl.ua материалы, мнения и публикации на разные темы. Анализируйте представленные мнения, обращайте внимание на факты и формируйте собственное понимание обсуждаемых событий.

  • Komentár Walterbus %AM, %13 %502 %2026 %11:%okt napísal Walterbus

    Подберите практичные https://avtoshans.in.ua решения для автомобилистов и владельцев транспорта. Уточняйте характеристики, учитывайте совместимость деталей и изучайте полезные рекомендации перед обслуживанием автомобиля.

  • Komentár MichaelTek %AM, %13 %500 %2026 %11:%okt napísal MichaelTek

    Откройте тематический https://autoclub.kyiv.ua полезную информацию для водителей и любителей автомобильной тематики. Читайте рекомендации, узнавайте больше об эксплуатации автомобиля и обращайте внимание на детали безопасного передвижения.

  • Komentár JosephinIlt %AM, %13 %500 %2026 %11:%okt napísal JosephinIlt

    Подбирайте практичные https://as-el.com.ua решения для технических и повседневных задач. Сравнивайте характеристики, обращайте внимание на совместимость и изучайте основные параметры перед использованием оборудования.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy