Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2195 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ilot %AM, %04 %292 %2026 %06:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ilot

    Здорова, народ. Случилась беда. Соседи уже начали стучать в стену. Скорая не приедет на такой вызов. Короче, единственные, кто быстро приехал — срочный вывод из запоя с выездом. Приехали через 30 минут. В общем, жмите, чтобы сохранить — вывод из запоя с выездом на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Киньте ссылку тем, кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_caSn %AM, %04 %291 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_caSn

    Салют, Питер. Жесть полная. Мать в депрессии. Платная клиника — грабёж. В итоге, реально крутые специалисты — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. Через пару часов человек задышал ровно. В общем, цены и телефон тут — вывод из алкогольного запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru[/url] Не ждите, пока станет хуже. Вдруг это спасёт чью-то семью.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_dnot %AM, %04 %280 %2026 %05:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_dnot

    Всем здравствуйте. Беда случилась. Родственники не знают, что предпринять. Скорая не считает это проблемой. Итог, единственные, кто быстро отреагировал — частная наркологическая помощь анонимно. Сняли абстинентный синдром. В общем, не потеряйте — наркологическая клиника стоимость [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]наркологическая клиника стоимость[/url] Каждый час усугубляет ситуацию. Отправьте тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_cdsi %AM, %04 %279 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_cdsi

    Привет, народ. Близкий человек потерял контроль. Дети ходят как в воду опущенные. В бесплатную наркологию — стыд и страх. Итог, единственные, кто приехал без лишних вопросов — срочный вывод из запоя с капельницей. Сняли интоксикацию. В общем, вся инфа по ссылке — капельница от алкоголя на дому спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru[/url] Каждый час на счету. Вдруг это спасёт чью-то семью.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_vyot %AM, %04 %278 %2026 %05:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_vyot

    Здорова, народ. Брат уже пятые сутки не просыхает. Дети напуганы до смерти. В диспансер тащить — позор на район. В общем, выручила только эта клиника — наркологическая помощь на дому срочно. Приехали через 35 минут. В общем, цены и телефон тут — наркологическая помощь наркология [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]наркологическая помощь наркология[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт жизнь.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_ugSn %AM, %04 %274 %2026 %05:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_ugSn

    Здорова, народ. Брат уже пятые сутки не просыхает. Мать рыдает. Скорая не считает это проблемой. В общем, реально профессиональные врачи — платная наркологическая помощь с выездом. К вечеру состояние нормализовалось. В общем, жмите, чтобы сохранить — наркологическая клиника недорого [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]наркологическая клиника недорого[/url] Каждый час усугубляет ситуацию. Вдруг это спасёт жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_moor %AM, %04 %266 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_moor

    Приветствую народ. Мой брат уже шестой день в запое. Дети боятся оставаться дома. Платная клиника — деньги на ветер. Итог, единственные, кто приехал без лишних вопросов — вывод из запоя на дому срочно. Сняли абстинентный синдром. В общем, жмите, чтобы сохранить — вывод из запоя недорого нарколог24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru[/url] Не тяните время. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_pnmi %AM, %04 %255 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_pnmi

    Доброго времени. Брат снова ушёл в завязку. Мать в отчаянии. В бесплатный диспансер — страшно. Короче, реально профессиональные врачи — выведение из запоя на дому анонимно. Приехали через 40 минут. В общем, цены и телефон тут — вывести из запоя цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru]вывести из запоя цена[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_twKt %AM, %04 %253 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_twKt

    Всем привет из культурной столицы. Отец не выходит из штопора. Дети напуганы до смерти. В диспансер везти — позор. Короче, единственные, кто взялся за дело — вывод из запоя на дому круглосуточно. К утру человек пришёл в себя. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — вывод из алкогольного запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru]вывод из алкогольного запоя[/url] Не ждите. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_njKa %AM, %04 %245 %2026 %04:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_njKa

    Питер, привет. Беда пришла в семью. Соседи уже стучат в стену. Платная клиника — деньги выкачивают. Короче, спасла только эта бригада — вывод из запоя на дому срочно. Сняли абстинентный синдром. В общем, вся информация по ссылке — вывод из запоя недорого нарколог24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy