Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4977 komentárov

  • Komentár JefferyDeR %AM, %14 %257 %2026 %05:%okt napísal JefferyDeR

    Подбирайте элегантные https://princess.kyiv.ua образы для торжеств, встреч и повседневных выходов. Выбирайте фасоны, цвета и декоративные детали, чтобы найти подходящий вариант и подчеркнуть индивидуальность образа.

  • Komentár LarryLinna %AM, %14 %257 %2026 %05:%okt napísal LarryLinna

    Изучите творческие https://sculptureproject.org.ua материалы о художественных проектах, авторах и творческих подходах. Изучайте творческие концепции, обращайте внимание на форму и композицию и находите новые источники вдохновения для собственного интереса к искусству.

  • Komentár DarrinAttat %AM, %14 %257 %2026 %05:%okt napísal DarrinAttat

    Развивайте практические https://samozahist.org.ua навыки личной безопасности и осознанного поведения. Учитывайте правила осторожности, развивайте ситуационную осведомленность и отдавайте приоритет предотвращению конфликтов и обращению за помощью.

  • Komentár Robbyseene %AM, %14 %256 %2026 %05:%okt napísal Robbyseene

    Осваивайте технические https://odessajs.org.ua материалы о JavaScript, инструментах и принципах написания кода. Практикуйте примеры, разбирайте задачи и знакомьтесь с инструментами, которые помогают совершенствовать навыки веб-разработки.

  • Komentár Eugenemib %AM, %14 %256 %2026 %05:%okt napísal Eugenemib

    Читайте актуальные https://panorama.zt.ua информацию о событиях, проектах и темах, важных для жителей области. Знакомьтесь о происходящем, изучайте различные публикации и обращайте внимание на вопросы, которые влияют на жизнь местного сообщества.

  • Komentár TracyOpelp %AM, %14 %182 %2026 %03:%okt napísal TracyOpelp

    Выбирайте практичные https://newboard-store.com.ua товары для активного отдыха и увлечений. Перед покупкой проверяйте размеры, материалы, назначение и особенности использования, чтобы подобрать подходящий инвентарь для тренировок или свободного времени.

  • Komentár MyronZed %AM, %14 %181 %2026 %03:%okt napísal MyronZed

    Изучайте эффективные https://metalprotection.com.ua материалы и подходы для повышения долговечности металлических конструкций. Сравнивайте условия эксплуатации, тип металла, подготовку поверхности и свойства покрытия, чтобы подобрать подходящий способ защиты.

  • Komentár Eugenemib %AM, %14 %181 %2026 %03:%okt napísal Eugenemib

    Обновляйте актуальные https://modam.com.ua гардероб с учетом предпочтений, сезона и привычного образа жизни. Сравнивайте фасоны, оттенки и детали, чтобы находить интересные комбинации и формировать индивидуальный стиль без лишних сложностей.

  • Komentár Edmondchuct %AM, %14 %181 %2026 %03:%okt napísal Edmondchuct

    Открывайте профессиональные https://model.kyiv.ua возможности, связанные с модельной индустрией и созданием образов. Осваивайте особенности освещения, композиции и постановки, чтобы лучше понимать творческий процесс и готовиться к новым проектам.

  • Komentár Ralphbiste %AM, %14 %181 %2026 %03:%okt napísal Ralphbiste

    Изучите стильные https://ladyone.kyiv.ua материалы о женском стиле, привычках и выборе подходящих вещей. Изучайте разные варианты, ориентируйтесь на собственный вкус и выбирайте решения, которые соответствуют вашему ритму жизни.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy