Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2182 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rior %AM, %04 %456 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_rior

    Здорова, Питер. Близкий человек снова сорвался в пьянку. Дети боятся оставаться дома. В бесплатный диспансер — стыд на всю жизнь. Итог, спасла только эта бригада — капельница на дому от запоя. Прибыли через 40 минут. В общем, все контакты по ссылке — вывод из алкогольного запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru[/url] Промедление может стоить здоровья. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_veOt %AM, %04 %448 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_veOt

    Приветствую народ. Отец не выходит из штопора. Дети боятся оставаться с отцом. В диспансер везти — позор на район. Короче, спасла только эта бригада — недорогой вывод из запоя в Питере. К утру человек пришёл в себя. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — вывод из запоя на дому спб цены [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jcOt %AM, %04 %447 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_jcOt

    Всем привет из северной столицы. Кошмар случился. Дети боятся оставаться с отцом. В диспансер везти — позор на район. Короче, единственные, кто приехал быстро — срочный вывод из запоя с выездом. Приехали за 30 минут. В общем, цены и телефон тут — вывод из алкогольного запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]вывод из алкогольного запоя[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rrml %AM, %04 %445 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_rrml

    Приветствую народ. Кошмар случился. Мать на грани нервного срыва. Скорая не реагирует на такие вызовы. Короче, единственные, кто приехал быстро — срочный вывод из запоя с выездом. Врач поставил систему сразу. В общем, жмите, чтобы сохранить — вывод из запоя цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]вывод из запоя цена[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_geel %AM, %04 %438 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_geel

    Здорова, народ. Мой знакомый уже шестой день в запое. Мать в депрессии. Платная клиника — грабёж. В итоге, единственные, кто быстро приехал и помог — срочный вывод из запоя с выездом. Сняли острую интоксикацию. В общем, цены и телефон тут — вывод из алкогольного запоя нарколог24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт чью-то семью.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ebel %AM, %04 %438 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ebel

    Всем привет с Невы. Отец не выходит из штопора. Родные просто в отчаянии. В государственный диспансер — табу. Короче, реально крутые специалисты — срочный вывод из запоя с выездом. Врач сразу поставил капельницу. В общем, вся информация по ссылке — вывести из запоя цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]вывести из запоя цена[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт чью-то семью.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_foPa %AM, %04 %437 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_foPa

    Приветствую земляков. Случилась беда. Мать на грани истерики. В государственную наркологию — страшно и стыдно. Короче, единственные, кто быстро приехал — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — вывод из запоя в спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Киньте ссылку тем, кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_xnPa %AM, %04 %437 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_xnPa

    Доброго времени суток. Случилась беда. Соседи уже начали стучать в стену. В государственную наркологию — страшно и стыдно. Короче, выручила эта служба — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — вывод из запоя с выездом на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Киньте ссылку тем, кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_tjSn %AM, %04 %437 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_tjSn

    Салют, Питер. Мой знакомый уже шестой день в запое. Мать в депрессии. Платная клиника — грабёж. Короче, реально крутые специалисты — срочный вывод из запоя с выездом. Врач сразу поставил капельницу. В общем, вся информация по ссылке — вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]вывод из запоя на дому[/url] Не ждите, пока станет хуже. Вдруг это спасёт чью-то семью.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_wsot %AM, %04 %433 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_wsot

    Здорова, народ. Брат не выходит из штопора. Дети боятся заходить в комнату. Скорая не приедет на такой вызов. Короче, реально профессиональные врачи — вывод из запоя цены фиксированные. Врач сразу поставил систему. В общем, не потеряйте — вывод из запоя нарколог24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Не ждите чуда. Это может спасти чью-то жизнь.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy