Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2182 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_sukn %AM, %04 %535 %2026 %11:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_sukn

    Приветствую. Кошмар в семье. Родственники просто в шоке. Платная наркология — грабёж. Короче, единственные, кто взялся за дело — капельница от запоя на дому. Врач поставил систему сразу. В общем, жмите, чтобы сохранить — нарколог вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru]нарколог вывод из запоя[/url] Не ждите. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_fusi %AM, %04 %533 %2026 %11:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_fusi

    Всем привет из культурной столицы. Близкий человек снова сорвался в пьянку. Мать в истерике. Скорая отказывается приезжать. Короче, спасла эта бригада — выведение из запоя на дому анонимно. Сняли острую интоксикацию. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru]вывод из запоя на дому[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_elkr %AM, %04 %519 %2026 %11:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_elkr

    Здорово, Питер. Отец не выходит из штопора. Родственники не знают, как помочь. Платная клиника — бешеные счета. Короче, реально крутые врачи попались — недорогой вывод из запоя в Питере. Приехали за 30 минут. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — круглосуточный вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]круглосуточный вывод из запоя[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_gdon %AM, %04 %507 %2026 %11:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_gdon

    Доброго вечера, земляки. Мой знакомый уже шестой день в запое. Соседи уже стучат в стену. В государственный диспансер — табу. Короче, единственные, кто быстро приехал и помог — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. Примчались за 25 минут. В общем, вся информация по ссылке — вывод из запоя с выездом на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]вывод из запоя с выездом на дом[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт чью-то семью.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dyOa %AM, %04 %507 %2026 %11:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_dyOa

    Здорова, народ. Мой отец уже четвёртые сутки в запое. Родственники не знают, что делать. В государственную наркологию — страшно и стыдно. Короче, единственные, кто быстро приехал — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя на дому спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Это может спасти чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vkmi %AM, %04 %497 %2026 %10:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_vkmi

    Доброго времени. Беда случилась. Соседи уже стучат в стену. Платная клиника — бешеные цены. Короче, спасла эта служба — вывод из запоя цены доступные. Врач поставил систему. В общем, жмите, чтобы сохранить — нарколог вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru]нарколог вывод из запоя[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_uaKt %AM, %04 %482 %2026 %10:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_uaKt

    Здорова, Питер. Близкий человек снова сорвался в пьянку. Соседи уже вызывали полицию. Скорая отказывается приезжать. Короче, единственные, кто взялся за дело — вывод из запоя цены адекватные. Сняли острую интоксикацию. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя недорого нарколог24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_awsi %AM, %04 %477 %2026 %10:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_awsi

    Здорова, ребята. Ужас случился. Мать места себе не находит. Скорая не приезжает на такие вызовы. Итог, реально крутые специалисты — выведение из запоя на дому анонимно. Врач поставил капельницу. В общем, жмите, чтобы не потерять — помощь вывода запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто в беде.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_tyot %AM, %04 %465 %2026 %10:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_tyot

    Доброго дня. Отец снова ушёл в штопор. Дети напуганы до смерти. В диспансер тащить — позор на район. В общем, единственные, кто быстро отреагировал — наркологическая помощь на дому срочно. Сняли абстинентный синдром. В общем, цены и телефон тут — наркологическая клиника цены на услуги [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru[/url] Не медлите. Отправьте тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_afSn %AM, %04 %461 %2026 %10:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_afSn

    Доброго дня. Беда случилась. Соседи уже стучат в стену. Платная клиника — огромные счета. В общем, выручила только эта клиника — частная наркологическая помощь анонимно. К вечеру состояние нормализовалось. В общем, жмите, чтобы сохранить — помощь наркологическая [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]помощь наркологическая[/url] Не медлите. Вдруг это спасёт жизнь.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy