Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4976 komentárov

  • Komentár RonaldBut %PM, %11 %846 %2026 %19:%nov napísal RonaldBut

    На закрытой двери проверь только доступные признаки неисправности а применение силы лучше не превращать в способ диагностики а еще если дверь не открывается лучше сначала спокойно уточнить варианты и стоимость а не соглашаться на любую работу в спешке

  • Komentár FrankSet %PM, %11 %845 %2026 %19:%nov napísal FrankSet

    Уличные светодиодные экраны лучше подбирать под задачу и оборудование которое уже есть при этом по экрану лучше считать весь комплект с управлением питанием и монтажом а не сравнивать только цену отдельных модулей а еще для светодиодного экрана продумай как будут менять модули и подключать сигнал доступ для обслуживания нужен заранее

  • Komentár Michaelneors %PM, %11 %843 %2026 %19:%nov napísal Michaelneors

    Инвентарь для волейбола https://rusport-rus.ru/catalog/volejbol/ лучше подбирать по назначению и условиям использования в волейбольной секции сначала посчитай сколько человек занимаются одновременно чтобы нужного инвентаря хватало всем

  • Komentár BrockTub %PM, %11 %805 %2026 %18:%nov napísal BrockTub

    Вывод из запоя на дому позволяет получить квалифицированную помощь в привычной обстановке. Нарколог приезжает по указанному адресу, проводит первичную диагностику и определяет схему лечения. Выезд удобен для пациента, который находится в сознании, способен выполнять рекомендации и не имеет признаков критического состояния. Лечение на дому может включать инфузионную терапию, снятие абстиненции и последующие рекомендации по лечению алкоголизма.
    Узнать больше - https://vyvod-iz-zapoya-lugansk1.ru/

  • Komentár Ronaldloola %PM, %11 %764 %2026 %17:%nov napísal Ronaldloola

    https://kazinolar-ozbekistonda.online/

  • Komentár JamesSow %PM, %11 %744 %2026 %16:%nov napísal JamesSow

    казино онлайн

  • Komentár Joshuavom %PM, %11 %663 %2026 %14:%nov napísal Joshuavom

    Бранзалеты для мерапрыемстваў лепш выбіраць з улікам памеру і ўмоў нашэння для мерапрыемства спярша прыкінь колькасць бранзалетаў з невялікім запасам а потым ужо падзяляй іх па колерах

  • Komentár Richarddoutt %PM, %11 %661 %2026 %14:%nov napísal Richarddoutt

    С длинной надписью силиконовый браслет лучше сначала посмотреть на макете в реальном размере чтобы потом не переделывать рисунок а еще если заказывать браслеты с рисунком уточни как будет сделано изображение печать и рельеф выглядят и ощущаются по разному

  • Komentár ArthurWal %PM, %11 %661 %2026 %14:%nov napísal ArthurWal

    Перед мероприятием бейджи полезно разложить по группам и проверить читаемость имен так на регистрации будет меньше задержек

  • Komentár MichaelNex %PM, %11 %619 %2026 %13:%nov napísal MichaelNex

    Общаемся без осуждения и давления, сохраняя спокойную атмосферу для пациента и семьи.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vyvod-iz-zapoya-lugansk3.ru/]вывод из запоя дешево Луганск[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy