Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4977 komentárov

  • Komentár Georgeeteft %AM, %19 %480 %2026 %10:%okt napísal Georgeeteft

    Explore popular weed shop in prague products options and learn about store locations, opening hours, and available product categories. Compare local listings, check current Czech regulations, and learn about CBD products and hemp-derived goods. Prepare your visit by checking reliable information, age restrictions, and applicable rules.

  • Komentár MichaelPed %AM, %19 %409 %2026 %08:%okt napísal MichaelPed

    Добрый день!
    На доске объявлений вы найдете множество вариантов для покупки и аренды недвижимости в Атырау. Объявления Атырау о продаже домов и квартир обновляются регулярно. Свежие объявления с фото и подробными описаниями помогут вам сделать правильный выбор. Бесплатные объявления доступны всем жителям Атырау. Подать объявление можно легко и быстро, просто заполнив форму на сайте.
    Полная информация по ссылке - https://natumbe.kz/jeskazgan/search/dom-i-sad/
    попутчики в россию, самокаты электросамокаты, негабаритные перевозки кз
    кулер процессорный водяной, лепнина гипсовая декор, очиститель воздуха увлажнитель
    Всего наилучшего и хорошей информации!

  • Komentár PatrickFak %AM, %19 %383 %2026 %08:%okt napísal PatrickFak

    Попробуйте увлекательные https://потомучка.рф с красочной графикой, интерактивными заданиями и возможностью исследовать виртуальные миры. Изучайте игровые проекты, которые развивают пространственное мышление, логику, внимание и творческие способности.

  • Komentár Williamwem %AM, %19 %381 %2026 %08:%okt napísal Williamwem

    Вот источник по открытию сувальдных замков. Если ключ обломился, предупредите об этом мастера ещё при вызове.

  • Komentár Timothywat %AM, %19 %378 %2026 %08:%okt napísal Timothywat

    Заказывайте долговечные https://allgranit.ru гранитные памятники от производителя для достойного оформления места захоронения. Сравните варианты памятников из натурального гранита, доступные формы, оттенки камня и способы художественного оформления. Уточните стоимость изготовления, сроки производства, варианты гравировки и условия установки.

  • Komentár Jerrybuh %AM, %19 %375 %2026 %08:%okt napísal Jerrybuh

    Хотите красивую и здоровую улыбку? https://albakaluga.ru Стоматологический центр «Альбадент» в Калуге предлагает полный спектр услуг: лечение, имплантация, протезирование, виниры, профессиональная гигиена и отбеливание. Опытные врачи, современное оборудование, индивидуальный план лечения и комфортная атмосфера.

  • Komentár RalphKek %AM, %19 %375 %2026 %08:%okt napísal RalphKek

    Ищете авто мечты? avtogarant.by организует пригон машин из Кореи, Европы, Китая и США в Беларусь «под ключ»: подбор, логистика, растаможка, документы. Прозрачная стоимость, контроль на каждом этапе, гарантия юридической чистоты.

  • Komentár JamesCor %PM, %18 %913 %2026 %20:%okt napísal JamesCor

    Доброго!
    Морские прогулки во Владивостоке дарят незабываемые эмоции и панорамные виды на бухту Золотой Рог. Современные катера оснащены всем необходимым для комфортного пребывания, включая спасательные жилеты и навигацию. Опытные капитаны выбирают маршруты с учетом погодных условий, чтобы показать лучшие виды города. На борту можно организовать небольшой фуршет или просто насладиться свежим морским бризом. Забронируйте прогулку заранее, чтобы выбрать удобное время и подходящее судно.
    Полная информация по ссылке - https://aldita.ru/ekstremalnye-ekskursii-vo-vladivostoke/
    Экскурсии во Владивостоке к тюленям, Морские экскурсии во Владивостоке, Владивосток экскурсии по городу
    Владивосток экскурсии по городу, [url=https://aldita.ru/ekskursiya-na-ostrov-furugelma-iz-vladivostoka/]Экскурсия на остров Фуругельма[/url], Морские экскурсии во Владивостоке
    Всего наилучшего и хорошей информации!

  • Komentár MichaelPed %PM, %18 %885 %2026 %20:%okt napísal MichaelPed

    Привет всем!
    Если вы ищете недвижимость в Усть-Каменогорске, обратите внимание на свежие объявления на доске объявлений. Здесь вы найдете объявления о продаже домов и квартир с фото и подробными описаниями. Бесплатные объявления доступны всем жителям города. Подать объявление можно прямо сейчас, и оно появится в разделе свежие объявления. Объявления Каменогорска помогут вам быстро найти то, что нужно.
    Полная информация по ссылке - https://natumbe.kz/kupit-avto
    рация портативная лицензия, Инструменты, молдинги настенные декор
    CD / DVD / Пластинки, источник бесперебойного питания, пылесос робот моющий
    Всего наилучшего и хорошей информации!

  • Komentár JamesKax %AM, %18 %507 %2026 %11:%okt napísal JamesKax

    Здравствуйте!
    Тебриз базар иран является крупнейшим крытым рынком в мире исторически. Ковры ручной работы и специи продаются здесь веками подряд традиционно. Архитектура караван-сараев внутри комплекса поражает своей монументальностью и стилем. Это место сохраняет атмосферу древнего шелкового пути для гостей.
    Полная информация по ссылке - https://aldita.net/otdyh-v-ljuksovom-podmoskovnom-klube-ziggurat-gid-po-idealnym-vyhodnym/
    Азия бахрейн манама, Днепр набережная и мосты, Фетхие ликийская тропа
    Армения ереван гид, Зубная щетка паста гигиена, впечатления из ОАЭ
    Всего наилучшего и успехов!

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy