Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2182 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_mgsi %PM, %04 %652 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_mgsi

    Здорова, Питер. Мой брат уже пятые сутки в запое. Дети напуганы до смерти. В диспансер везти — позор. Короче, реально крутые врачи — вывод из запоя цены адекватные. Сняли острую интоксикацию. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя на дому спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru]вывод из запоя на дому спб[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_tbmi %PM, %04 %618 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_tbmi

    Здорова, народ. Отец не выходит из штопора. Мать в отчаянии. В бесплатный диспансер — страшно. Короче, спасла эта служба — капельница от запоя на дому. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, вся информация по ссылке — вывод из запоя нарколог24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru[/url] Не ждите. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_glKt %PM, %04 %602 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_glKt

    Доброго вечера, земляки. Близкий человек снова сорвался в пьянку. Соседи уже вызывали полицию. В диспансер везти — позор. Короче, спасла эта бригада — вывод из запоя цены адекватные. Врач поставил систему сразу. В общем, не потеряйте — вывод из запоя цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru]вывод из запоя цена[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_knOt %PM, %04 %592 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_knOt

    Доброго времени, земляки. Брат снова ушёл в завязку. Дети боятся оставаться с отцом. Скорая не реагирует на такие вызовы. Короче, реально крутые врачи попались — срочный вывод из запоя с выездом. Сняли острую интоксикацию. В общем, жмите, чтобы сохранить — вывод из запоя на дому спб цены [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_osOt %PM, %04 %592 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_osOt

    Доброго времени, земляки. Близкий человек уже пятые сутки в запое. Соседи уже стучат в стену. В диспансер везти — позор на район. Короче, реально крутые врачи попались — вывод из запоя на дому круглосуточно. К утру человек пришёл в себя. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — вывод из запоя в спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]вывод из запоя в спб[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qiml %PM, %04 %589 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_qiml

    Всем привет из северной столицы. Отец не выходит из штопора. Родственники не знают, как помочь. Скорая не реагирует на такие вызовы. Короче, спасла только эта бригада — недорогой вывод из запоя в Питере. Приехали за 30 минут. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя на дому спб цены [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_yxel %PM, %04 %585 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_yxel

    Здорова, народ. Мой знакомый уже шестой день в запое. Дети боятся заходить в квартиру. Платная клиника — грабёж. Короче, единственные, кто быстро приехал и помог — капельница на дому от запоя. Примчались за 25 минут. В общем, не потеряйте контакт — вывод из алкогольного запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]вывод из алкогольного запоя[/url] Промедление убивает. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qlel %PM, %04 %584 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_qlel

    Всем привет с Невы. Мой знакомый уже шестой день в запое. Родные просто в отчаянии. Скорая не считается с алкоголиками. Короче, реально крутые специалисты — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. Врач сразу поставил капельницу. В общем, цены и телефон тут — помощь вывода запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]помощь вывода запоя нарколог 24[/url] Не ждите, пока станет хуже. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rrSn %PM, %04 %581 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_rrSn

    Салют, Питер. Брат снова ушёл в пьянку. Дети боятся заходить в квартиру. Скорая не считается с алкоголиками. Короче, реально крутые специалисты — капельница на дому от запоя. Врач сразу поставил капельницу. В общем, вся информация по ссылке — капельница от алкоголя на дому спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru[/url] Не ждите, пока станет хуже. Вдруг это спасёт чью-то семью.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_iwPa %PM, %04 %579 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_iwPa

    Всем привет из Питера. Близкий человек снова сорвался. Дети боятся заходить в комнату. Платная клиника просит бешеные деньги. Короче, реально профессиональные врачи — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — капельница от алкоголя на дому спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Не ждите чуда. Киньте ссылку тем, кто в беде.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy