Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2168 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ofma %PM, %04 %794 %2026 %18:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ofma

    Всем привет из Питера. Близкий человек уже четвёртые сутки в запое. Дети боятся оставаться с отцом. Скорая не считается с запойными. Короче, единственные, кто быстро приехал — круглосуточный вывод из запоя с выездом. Приехали через 40 минут. В общем, вся информация по ссылке — вывод из запоя в спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru]вывод из запоя в спб[/url] Не ждите. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_erPi %PM, %04 %792 %2026 %18:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_erPi

    Доброго времени. Отец не выходит из штопора. Соседи уже стучат в стену. Скорая не считается с запойными. Короче, реально профессиональные врачи — капельница от запоя на дому. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, не потеряйте — помощь вывода запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru]помощь вывода запоя нарколог 24[/url] Каждый час ухудшает состояние. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_gima %PM, %04 %763 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_gima

    Доброго времени суток. Близкий человек потерял контроль. Соседи уже начали звонить в полицию. Платная клиника — выкачивает деньги. Итог, реально крутые специалисты — выведение из запоя на дому анонимно. К утру человек пришёл в норму. В общем, сохраните себе — вывод из запоя на дому спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru[/url] Не тяните. Перешлите тем, кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_brma %PM, %04 %762 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_brma

    Привет, народ. Ужас случился. Мать места себе не находит. Платная клиника — выкачивает деньги. Итог, выручила эта служба — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. К утру человек пришёл в норму. В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя нарколог24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru[/url] Каждый час на счету. Перешлите тем, кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qvkl %PM, %04 %759 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_qvkl

    Доброго времени суток. Близкий человек потерял контроль. Соседи уже начали звонить в полицию. Платная клиника — выкачивает деньги. Итог, выручила эта служба — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. Сняли интоксикацию. В общем, вся инфа по ссылке — круглосуточный вывод из запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dkMt %PM, %04 %752 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_dkMt

    Всем привет из культурной столицы. Мой брат уже шестой день в запое. Соседи уже вызывали участкового. Скорая не считается с запоями. Итог, единственные, кто приехал без лишних вопросов — выведение из запоя на дому анонимно. Сняли абстинентный синдром. В общем, жмите, чтобы сохранить — вывод из запоя санкт петербург [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru[/url] Не тяните время. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_pmMt %PM, %04 %752 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_pmMt

    Приветствую народ. Отец не выходит из штопора. Родственники просто в тупике. Скорая не считается с запоями. Итог, реально крутые врачи — выведение из запоя на дому анонимно. Врач поставил систему сразу. В общем, все контакты по ссылке — вывод из запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru[/url] Промедление может стоить здоровья. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dlpn %PM, %04 %750 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_dlpn

    Доброго дня, земляки. Кошмар полный. Родственники просто в тупике. В бесплатный диспансер — стыд на всю жизнь. Итог, единственные, кто приехал без лишних вопросов — круглосуточный вывод из запоя с выездом. К утру человек пришёл в сознание. В общем, не потеряйте — вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru]вывод из запоя[/url] Промедление может стоить здоровья. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_kymi %PM, %04 %739 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_kymi

    Всем привет из Питера. Брат снова ушёл в завязку. Мать в отчаянии. В бесплатный диспансер — страшно. Короче, спасла эта служба — круглосуточный вывод из запоя с выездом. Приехали через 40 минут. В общем, цены и телефон тут — выведение из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru]выведение из запоя на дому[/url] Не ждите. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ibma %PM, %04 %672 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ibma

    Доброго времени. Близкий человек уже четвёртые сутки в запое. Родственники не знают, как помочь. Платная клиника — бешеные цены. Короче, реально профессиональные врачи — вывод из запоя цены доступные. Сняли абстинентный синдром. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя в домашних условиях нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy