Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3699 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vzOa %PM, %25 %825 %2026 %18:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_vzOa

    Ребята, бывает же такое горе. Близкий уже неделю не просыхает. Нервов ни у кого нет. Скорая не едет. Короче, только это и работает — профессиональный вывод из запоя на дому. Поставили систему. В общем, вся информация вот здесь — вывод из запоя цены воронеж [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-zqw.ru]вывод из запоя цены воронеж[/url] Промедление смерти подобно. Скиньте кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_smEr %PM, %25 %819 %2026 %18:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_smEr

    Всем привет, ситуация просто аховая. Родственник просто пропадает. Думали конец. Скорая не приезжает. Короче, только это и спасло — качественный вывод из запоя на дому. Отошёл за полчаса. В общем, жмите чтобы не потерять — вывод из запоя с выездом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru]вывод из запоя с выездом[/url] Не ждите. Перешлите другу.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_imen %PM, %25 %816 %2026 %18:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_imen

    Нифига себе проблема, соседи уже устали слушать эти крики. Как есть — нужен нормальный вывод из запоя на дому. Тут тебе не частная лавочка. Короче говоря, вот нормальный расклад — вывод из запоя на дому цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru]вывод из запоя на дому цена[/url] Хватит надеяться на авось. Лучше один раз дернуться, чем потом скорую вызывать. Рекомендую эту наркологическую клинику.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bnPi %PM, %25 %815 %2026 %18:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_bnPi

    Сил уже нет, человек просто не просыхает. Руки опускаются. Проверенный вариант — нормальное выведение из запоя капельницей. Не шарлатаны какие-то. Короче, вот вам информация — вывод из запоя цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]вывод из запоя цена[/url] Каждая пьянка минус ресурс. Лучше решить проблему сейчас, чем хоронить близкого. Серьезно ребят.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hxPt %PM, %25 %793 %2026 %18:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_hxPt

    Ребята, сталкивался сам с таким — отец просто умирает на глазах. Жена в слезах. Участковый разводит руками. Сам был в такой жопе. Короче, проверенный способ — адекватный вывод из запоя цены нормальные. Откачали и спать уложили. В общем, сохраняйте себе на будущее — вывод из запоя круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-jhg.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-jhg.ru[/url] Промедление реально убивает. Деньги потом не нужны будут. Перешлите тому кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_piPt %PM, %25 %792 %2026 %18:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_piPt

    Люди, сталкивался сам с таким — муж пьёт без остановки. Соседи звонят в дверь. Участковый разводит руками. Я через это прошёл. Короче, единственное что реально вывезло — адекватный вывод из запоя цены нормальные. Поставили систему за 20 минут. В общем, вся инфа вот здесь — стоимость вывода из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-jhg.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-jhg.ru[/url] Не надейтесь на авось. Деньги потом не нужны будут. Перешлите тому кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ncsl %PM, %25 %790 %2026 %17:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ncsl

    Товарищи, ситуация жуткая когда — человек уже пятый день под завязку. Дети плачут. А скорая не едет. У меня брат так чуть не загнулся. Короче, только это и работает — качественный вывод из запоя на дому. Поставили систему за 20 минут. В общем, там контакты и прайс и условия — снятие запоя цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-jhg.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-jhg.ru[/url] Не тяните резину. Здоровье дороже. Перешлите тому кто в беде.

  • Komentár alkoholizem_mwer %PM, %25 %777 %2026 %17:%jún napísal alkoholizem_mwer

    английский [url=michurinsk.ru/articles/education/53181.html]английский[/url]

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_fxEr %PM, %25 %769 %2026 %17:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_fxEr

    Слушайте, попал в такую передрягу. Человек просто в штопоре. Нервов ни у кого нет. В больницу тащить страшно. Короче, единственное что реально помогло — профессиональный вывод из запоя на дому. Приехали. В общем, вся информация вот здесь — вывод из запоя с выездом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-zqw.ru]вывод из запоя с выездом[/url] Промедление смерти подобно. Сохраните себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ikOn %PM, %25 %766 %2026 %17:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ikOn

    Народ, бывает же такое горе. Близкий уже неделю не просыхает. Нервов ни у кого нет. В больницу тащить страшно. Короче, врачи толковые попались — нормальное выведение из запоя капельницей. Откачали за час. В общем, жмите чтобы не потерять — снятие запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-zqw.ru]снятие запоя на дому[/url] Не тяните. Сохраните себе.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy