Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4981 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_mqer %PM, %06 %910 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_mqer

    Приветствую Муж просто потерял себя Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, врачи вытащили с того света — вывод из запоя в стационаре круглосуточно Капельницы и препараты подбирали индивидуально В общем, жмите чтобы сохранить — детоксикация стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-jkp.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-jkp.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rkst %PM, %06 %908 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_rkst

    Всем привет из Самары. Близкий человек снова сорвался. Родственники не знают, что делать. Платная клиника — бешеные цены. Короче, спасла эта бригада — вывод из запоя на дому недорого в Самаре. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, цены и телефон тут — выведение из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-nxc.ru]выведение из запоя на дому[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Kapelnica ot pohmelya_qnEl %PM, %06 %900 %2026 %20:%júl napísal Kapelnica ot pohmelya_qnEl

    Доброго дня А на работу через пару часов Рассол уже не лезет Короче, нашел реально работающий способ — капельница от похмелья быстрый результат Через час состояние нормализовалось В общем, вся инфа по ссылке — сколько стоит прокапать от алкоголизма [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-mnb.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-mnb.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot pohmelya_oyEl %PM, %06 %899 %2026 %20:%júl napísal Kapelnica ot pohmelya_oyEl

    Привет из Черноземья Жесть после вчерашнего Рассол уже не лезет Короче, врачи приехали и поставили систему — капельница от похмелья клиника на дому Поставили капельницу с солевым раствором В общем, телефон и цены тут — сколько стоит капельница на дому цена [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-mnb.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-mnb.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot pohmelya_zmsl %PM, %06 %896 %2026 %20:%júl napísal Kapelnica ot pohmelya_zmsl

    Салют, Воронеж Голова раскалывается Организм просто отказывается работать Короче, врачи приехали и поставили систему — капельница от похмелья цена доступная Через час состояние нормализовалось В общем, вся инфа по ссылке — нарколог капельницу на дому [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-mnb.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-mnb.ru[/url] Капельница — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_pjer %PM, %06 %894 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_pjer

    Здорова, народ. Близкий человек уже пятые сутки в запое. Мать на грани срыва. Платная клиника — грабёж. Итог, спасла эта служба — капельница от запоя на дому. Сняли абстиненцию. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя самара на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru[/url] Не тяните. Вдруг пригодится.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_gcer %PM, %06 %894 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_gcer

    Привет с Волги. Кошмар случился. Дети всего боятся. Платная клиника — грабёж. Итог, единственные, кто приехал быстро — вывод из запоя дешево и без лишних трат. Приехали за 30 минут. В общем, жмите, чтобы не потерять — вывод из запоя самара на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru[/url] Каждый час на счету. Вдруг пригодится.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hzEt %PM, %06 %892 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_hzEt

    Здорова, народ. Кошмар случился. Соседи уже вызывали полицию. Платная клиника — грабёж. Итог, единственные, кто приехал быстро — выведение из запоя на дому анонимно. Сняли абстиненцию. В общем, жмите, чтобы не потерять — выведение из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Киньте ссылку тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_lvml %PM, %06 %890 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_lvml

    Салют, Нижний Новгород Жесть полная Мать рыдает Никакие таблетки не помогают Короче, врачи стационара вытащили — вывод из запоя в стационаре круглосуточно Положили в палату В общем, телефон и цены тут — детоксикация стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_rfml %PM, %06 %890 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_rfml

    Доброго времени Отец не встаёт с дивана Соседи звонят в полицию В диспансер тащить страшно Короче, спасла только госпитализация — быстрый вывод из запоя в стационаре за 3 дня Выписали через 5 дней без ломки В общем, телефон и цены тут — выведение из запоя диспансер [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru[/url] Стационар — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy