Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4977 komentárov

  • Komentár remont vannoy 742 %AM, %28 %492 %2026 %10:%okt napísal remont vannoy 742

    Закажите качественный сколько стоит ремонт ванны с учетом планировки и ваших пожеланий. Выберите отделочные материалы, сантехнику и дизайн, чтобы оформить удобное, функциональное и современное пространство.

  • Komentár remont vannoy 167 %AM, %28 %474 %2026 %10:%okt napísal remont vannoy 167

    Организуйте качественный ремонт ванной стоимость с учетом планировки и ваших пожеланий. Выберите отделочные материалы, сантехнику и дизайн, чтобы обустроить удобное, функциональное и современное пространство.

  • Komentár remont vannoy 284 %AM, %28 %472 %2026 %10:%okt napísal remont vannoy 284

    Планируйте профессиональный ремонт ванной цена с учетом планировки и ваших пожеланий. Подберите отделочные материалы, сантехнику и дизайн, чтобы обустроить удобное, функциональное и современное пространство.

  • Komentár remont vannoy 411 %AM, %28 %472 %2026 %10:%okt napísal remont vannoy 411

    Закажите качественный ремонт ванной в квартире с учетом планировки и ваших пожеланий. Выберите отделочные материалы, сантехнику и дизайн, чтобы создать удобное, функциональное и современное пространство.

  • Komentár remont vannoy 469 %AM, %28 %465 %2026 %10:%okt napísal remont vannoy 469

    Организуйте комплексный ремонт ванной с учетом планировки и ваших пожеланий. Согласуйте отделочные материалы, сантехнику и дизайн, чтобы создать удобное, функциональное и современное пространство.

  • Komentár remont vannoy 736 %AM, %28 %458 %2026 %09:%okt napísal remont vannoy 736

    Планируйте качественный ванна под ключ ремонт ванной цена с учетом планировки и ваших пожеланий. Подберите отделочные материалы, сантехнику и дизайн, чтобы создать удобное, функциональное и современное пространство.

  • Komentár remont vannoy 34 %AM, %28 %451 %2026 %09:%okt napísal remont vannoy 34

    Закажите комплексный ремонт ванной под ключ стоимость с учетом планировки и ваших пожеланий. Подберите отделочные материалы, сантехнику и дизайн, чтобы обустроить удобное, функциональное и современное пространство.

  • Komentár binary options 673 %AM, %28 %433 %2026 %09:%okt napísal binary options 673

    Discover the basics binomo nigeria. Study market signals, research analysis tools, and learn the specifics of trading and the risks associated with it.

  • Komentár binary options 790 %AM, %28 %416 %2026 %08:%okt napísal binary options 790

    Master the basics candlestick patterns for binary options. Study market signals, compare brokers, and learn the specifics of trading and the risks associated with it.

  • Komentár binary options 427 %AM, %28 %416 %2026 %08:%okt napísal binary options 427

    Learn the principles adx indicator binary options. Analyze trading strategies, choose brokers, and discover the specifics of trading and the risks associated with it.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy