Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2152 komentárov

  • Komentár alkoholizem_gpOl %AM, %25 %404 %2026 %08:%jún napísal alkoholizem_gpOl

    Pozdravljeni. Že dolgo sem iskal resnično rešitev. Ko gre za odvajanje od alkohola — to je res težka zadeva. Prijatelj mi je svetoval en center, kjer imajo izkušnje. Govorim o Dr Vorobjev centru. Več informacij je na voljo tu: zdravljenje alkoholizma [url=http://alkoholizem-zdravljenje.com]zdravljenje alkoholizma[/url] Meni so res pomagali. Ni lahko priznati si, da imaš težavo. Ampak ko vidiš, da nisi sam — življenje dobi nov smisel. Vsekakor priporočam vsem, ki se spopadajo s to težavo. Srečno na tej poti!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_cgPi %AM, %25 %404 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_cgPi

    Ох уж это, человек просто не просыхает. Что делать — непонятно. Проверенный вариант — качественный вывод из запоя на дому. Там реальные врачи. Короче, тыкайте сюда — помощь при запое на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru[/url] Каждая пьянка минус ресурс. Лучше решить проблему сейчас, чем хоронить близкого. Серьезно ребят.

  • Komentár alkoholizem_pger %AM, %25 %385 %2026 %08:%jún napísal alkoholizem_pger

    изучение английского [url=michurinsk.ru/articles/education/53181.html]изучение английского[/url]

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_abkl %AM, %25 %377 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_abkl

    Честно говоря, многие не знают как быть. Достали уже эти срывы. В этом вопросе главное не заниматься самодеятельностью. Нашел нормальный вариант — вывод из запоя цены адекватные. Там работают толковые врачи. Короче, вся инфа тут — вывод из запоя на дому цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru[/url] Звоните пока не поздно, так как запой убивает почки и сердце. Проверено на себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_azkl %AM, %25 %376 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_azkl

    Честно говоря, родственники просто в тупике. Ситуация аховая. В такой теме очень важно не слушать советы алконавтов из подворотни. Посмотрите сами — вывод из запоя на дому. Клиника с лицензией. Короче, вот собственно источник — откапаться на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru[/url] Не тяните резину, так как один финал — реанимация. Проверено на себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_akkt %AM, %25 %374 %2026 %07:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_akkt

    Представьте ситуацию, куча народу сталкивается. Каждые выходные одно и то же. В этом вопросе главное не слушать советы алконавтов из подворотни. Нашел нормальный вариант — качественный вывод из запоя круглосуточно. Клиника с лицензией. Короче, вот собственно источник — вывод из запоя недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]вывод из запоя недорого[/url] Не тяните резину, потому что один финал — реанимация. Настоятельно рекомендую.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_mtkl %AM, %25 %357 %2026 %07:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_mtkl

    Нифига себе проблема, соседи уже устали слушать эти крики. Как есть — реальное выведение из запоя без кодировки. Тут тебе не частная лавочка. Короче говоря, нажимайте и читайте — вывод из запоя цены [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru]вывод из запоя цены[/url] Печень вообще молчит. Лучше один раз дернуться, чем потом скорую вызывать. Рекомендую эту наркологическую клинику.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_kbkl %AM, %25 %357 %2026 %07:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_kbkl

    Нифига себе проблема, соседи уже устали слушать эти крики. Без вариантов — круглосуточный вывод из запоя без отмазок. Тут тебе не частная лавочка. Между нами, вот нормальный расклад — стоимость вывода из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru[/url] Печень вообще молчит. Лучше один раз дернуться, чем труп из квартиры выносить. Проверенный вариант по городу.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_tgSl %AM, %25 %354 %2026 %07:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_tgSl

    Да уж, человек просто в штопоре. Как есть — адекватный вывод из запоя цены и условия. Тут тебе не частная лавочка. Короче говоря, вот нормальный расклад — вывести из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru]вывести из запоя на дому[/url] Организм не резиновый. Поверьте моему опыту, чем труп из квартиры выносить. Рекомендую эту наркологическую клинику.

  • Komentár alkoholizem_ciMr %AM, %25 %348 %2026 %07:%jún napísal alkoholizem_ciMr

    Živjo vsem. Preizkusil sem že vse mogoče. Ko gre za odvajanje od alkohola — to je res težka zadeva. Prijatelj mi je priporočil en center, kjer ne obetajo nemogočega. Govorim o Dr Vorobjev. Več informacij je na voljo tu: zdravljenje alkoholizma [url=http://alkoholizem-zdravljenje.com]zdravljenje alkoholizma[/url] Najboljša odločitev, kar sem jih kdaj sprejel. Odvisnost od alkohola je bolezen, ne sramota. Ampak ko vidiš, da nisi sam — življenje dobi nov smisel. Več kot vredno je poskusiti. Srečno na tej poti!

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy