Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2159 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_gekl %PM, %25 %764 %2026 %17:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_gekl

    Да уж, человек просто в штопоре. Без вариантов — адекватный вывод из запоя цены и условия. Ребята работают чисто. Между нами, там все подробно расписано — стоимость вывода из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru[/url] Хватит надеяться на авось. Поверьте моему опыту, чем труп из квартиры выносить. Проверенный вариант по городу.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_sekl %PM, %25 %763 %2026 %17:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_sekl

    Слушай, соседи уже устали слушать эти крики. Как есть — нужен нормальный вывод из запоя на дому. Врачи с допуском. Между нами, нажимайте и читайте — вывод из запоя недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru]вывод из запоя недорого[/url] Организм не резиновый. Лучше один раз дернуться, чем труп из квартиры выносить. Проверенный вариант по городу.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bmEl %PM, %25 %763 %2026 %17:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_bmEl

    Блин, человек просто не просыхает. Руки опускаются. Проверенный вариант — качественный вывод из запоя на дому. Ребята знают свое дело. Короче, там все по полочкам — нарколог на дом вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]нарколог на дом вывод из запоя на дому[/url] Организм не вывозит. Лучше решить проблему сейчас, чем хоронить близкого. Очень советую эту контору.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_olEl %PM, %25 %763 %2026 %17:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_olEl

    Ох уж это, родственники на нервах. Что делать — непонятно. Проверенный вариант — адекватный вывод из запоя цены указаны. Там реальные врачи. Короче, тыкайте сюда — вывод из запоя на дому круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru[/url] Каждая пьянка минус ресурс. Сам через это прошел, чем хоронить близкого. Серьезно ребят.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_pkSl %PM, %25 %761 %2026 %17:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_pkSl

    Нифига себе проблема, соседи уже устали слушать эти крики. Как есть — адекватный вывод из запоя цены и условия. Тут тебе не частная лавочка. Между нами, вот нормальный расклад — срочный вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru]срочный вывод из запоя[/url] Печень вообще молчит. Лучше один раз дернуться, чем потом скорую вызывать. Рекомендую эту наркологическую клинику.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_mkKl %PM, %25 %761 %2026 %17:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_mkKl

    Ох уж это, каждое утро одно и то же. Руки опускаются. Проверенный вариант — адекватный вывод из запоя цены указаны. Ребята знают свое дело. Короче, вот вам информация — снять запой на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru[/url] Каждая пьянка минус ресурс. Лучше решить проблему сейчас, чем потом собирать по кускам. Серьезно ребят.

  • Komentár alkoholizem_eaPl %PM, %25 %758 %2026 %17:%jún napísal alkoholizem_eaPl

    Že kar nekaj časa spremljam to temo. Ko sem prvič slišal za odvajanje od alkohola po metodi Dr Vorobjeva, sem bil poln dvomov. Ampak ko sem spoznal ljudi, ki jim je uspelo — vse se je spremenilo. Vsak dan se veliko ljudi bori s to težavo. In najhuje je, da ne poznajo dobrih možnosti zdravljenja. Zato priporočam, da preverite celoten postopek na spletni strani, ki so na voljo na tej povezavi: alkoholizem [url=http://alkoholizma-zdravljenje-si.com]alkoholizem[/url]. Tam boste našli vse potrebne informacije.

    Zdaj živim polno življenje brez alkohola. Če vas to zanima — ne odlašajte. Upam, da vam bo koristilo!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_kakl %PM, %25 %754 %2026 %17:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_kakl

    Представьте ситуацию, родственники просто в тупике. Каждые выходные одно и то же. В такой теме главное не слушать советы алконавтов из подворотни. Посмотрите сами — выведение из запоя без госпитализации. Там работают толковые врачи. Короче, жмите сюда чтобы узнать подробности — нарколог на дом вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]нарколог на дом вывод из запоя на дому[/url] Не тяните резину, потому что запой убивает почки и сердце. Сам так спасал брата.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vekl %PM, %25 %753 %2026 %17:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_vekl

    Представьте ситуацию, куча народу сталкивается. Ситуация аховая. В этом вопросе главное не слушать советы алконавтов из подворотни. Посмотрите сами — выведение из запоя без госпитализации. Там работают толковые врачи. Если честно, вся инфа тут — срочный вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]срочный вывод из запоя[/url] Не тяните резину, так как алкоголь — это яд. Настоятельно рекомендую.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rvkt %PM, %25 %752 %2026 %17:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_rvkt

    Честно говоря, куча народу сталкивается. Каждые выходные одно и то же. В этом вопросе очень важно не слушать советы алконавтов из подворотни. Я нарыл инфу — качественный вывод из запоя круглосуточно. Ребята реально шарят. Если честно, жмите сюда чтобы узнать подробности — вывод из запоя на дому круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru[/url] Не тяните резину, потому что один финал — реанимация. Проверено на себе.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy