Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2182 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_xrEr %AM, %26 %408 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_xrEr

    Слушайте, столкнулся с такой ситуацией. Родственник пьет без остановки. Думал уже всё. В больницу тащить страшно. Короче, единственное что реально помогло — адекватный вывод из запоя цены приемлемые. Откачали за час. В общем, смотрите сами по ссылке — цены на вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-zqw.ru]цены на вывод из запоя на дому[/url] Не тяните. Сохраните себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hcOn %AM, %26 %406 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_hcOn

    Народ, столкнулся с такой ситуацией. Близкий уже неделю не просыхает. Думал уже всё. В больницу тащить страшно. Короче, единственное что реально помогло — профессиональный вывод из запоя на дому. Откачали за час. В общем, там и контакты и прайс — выведение из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-zqw.ru]выведение из запоя[/url] Промедление смерти подобно. Сохраните себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qzPt %AM, %26 %393 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_qzPt

    Блин народ, ситуация просто аховая. Братан уже четвёртые сутки в штопоре. Руки опустились. Скорая не приезжает. Короче, единственное что реально помогло — качественный вывод из запоя на дому. Поставили систему. В общем, там контакты и прайс — выведение из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru]выведение из запоя на дому[/url] Не тяните резину. Сохраните себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_caPt %AM, %26 %392 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_caPt

    Народ кто сталкивался, ситуация просто аховая. Родственник просто пропадает. Руки опустились. В платную клинику денег нет. Короче, единственное что реально помогло — срочный вывод из запоя круглосуточно. Через час были. В общем, вся инфа вот тут — выведение из запоя на дому воронеж [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru[/url] Не тяните резину. Сохраните себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bwEn %AM, %26 %390 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_bwEn

    Слушайте ребята, такая херня приключилась. Отец не вылезает из бутылки. Нервов уже ни у кого нет. В платную клинику денег нет. Короче, только это и спасло — нормальное выведение из запоя капельницей. Поставили систему. В общем, жмите чтобы не потерять — откапаться на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru[/url] Не ждите. Сохраните себе.

  • Komentár Gregoryvop %AM, %26 %383 %2026 %08:%jún napísal Gregoryvop

    Обязательно к прочтению: https://rikoremont.ru/company/category/moskva-zapad/page/1/

  • Komentár Gregoryvop %AM, %26 %382 %2026 %08:%jún napísal Gregoryvop

    Читать больше на сайте: https://archeagewiki.ru/%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BA%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8_%D0%A1%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%84%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%80/

  • Komentár Gregorylaugh %AM, %26 %381 %2026 %08:%jún napísal Gregorylaugh

    Полная статья здесь: https://1citywomen.ru/tag/recepty/

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ryPt %AM, %26 %379 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ryPt

    Ребята, ситуация жуткая когда — отец просто умирает на глазах. Соседи звонят в дверь. В диспансер тащить страшно — посадят на учёт. У меня брат так чуть не загнулся. Короче, только это и работает — качественный вывод из запоя на дому. Примчались за час. В общем, смотрите сами по ссылке — выведение из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-jhg.ru]выведение из запоя[/url] Промедление реально убивает. Деньги потом не нужны будут. Перешлите тому кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ksPt %AM, %26 %378 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ksPt

    Люди, представляете кошмар — близкий совсем не выходит из штопора. Соседи звонят в дверь. В диспансер тащить страшно — посадят на учёт. У меня брат так чуть не загнулся. Короче, врачи-спасатели настоящие — профессиональное выведение из запоя капельницей. Примчались за час. В общем, там контакты и прайс и условия — вывод из запоя на дому цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-jhg.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-jhg.ru[/url] Не надейтесь на авось. Здоровье дороже. Перешлите тому кто в беде.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy