Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2184 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_deEr %AM, %26 %539 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_deEr

    Слушайте, столкнулся с такой ситуацией. Человек просто в штопоре. Руки опускаются. Участковый только руками разводит. Короче, только это и работает — качественная наркологическая клиника на выезде. Поставили систему. В общем, вся информация вот здесь — выведение из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-zqw.ru]выведение из запоя[/url] Промедление смерти подобно. Скиньте кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qhEr %AM, %26 %538 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_qhEr

    Ребята, столкнулся с такой ситуацией. Родственник пьет без остановки. Думал уже всё. Скорая не едет. Короче, только это и работает — нормальное выведение из запоя капельницей. Поставили систему. В общем, смотрите сами по ссылке — откапаться на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-zqw.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-zqw.ru[/url] Промедление смерти подобно. Сохраните себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ymOn %AM, %26 %536 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ymOn

    Ребята, столкнулся с такой ситуацией. Родственник пьет без остановки. Руки опускаются. Участковый только руками разводит. Короче, единственное что реально помогло — нормальное выведение из запоя капельницей. Приехали. В общем, там и контакты и прайс — снятие запоя цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-zqw.ru]снятие запоя цена[/url] Не тяните. Сохраните себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_pvPt %AM, %26 %532 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_pvPt

    Товарищи, сталкивался сам с таким — близкий совсем не выходит из штопора. Дети плачут. В диспансер тащить страшно — посадят на учёт. У меня брат так чуть не загнулся. Короче, проверенный способ — адекватный вывод из запоя цены нормальные. Поставили систему за 20 минут. В общем, смотрите сами по ссылке — выведение из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-jhg.ru]выведение из запоя[/url] Не тяните резину. Деньги потом не нужны будут. Перешлите тому кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_sesl %AM, %26 %529 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_sesl

    Ребята, ситуация жуткая когда — муж пьёт без остановки. Соседи звонят в дверь. Участковый разводит руками. У меня брат так чуть не загнулся. Короче, проверенный способ — лучшая наркологическая клиника с выездом. Поставили систему за 20 минут. В общем, вся инфа вот здесь — вывод из запоя недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-jhg.ru]вывод из запоя недорого[/url] Не надейтесь на авось. Здоровье дороже. Перешлите тому кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hnPt %AM, %26 %523 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_hnPt

    Слушайте ребята, такая херня приключилась. Братан уже четвёртые сутки в штопоре. Думали конец. В бесплатную тащить страшно — поставят на учёт. Короче, только это и спасло — качественный вывод из запоя на дому. Через час были. В общем, сохраняйте — сколько стоит вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru[/url] Не ждите. Перешлите другу.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dsPt %AM, %26 %522 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_dsPt

    Народ кто сталкивался, такая херня приключилась. Отец не вылезает из бутылки. Нервов уже ни у кого нет. Скорая не приезжает. Короче, врачи реально вытащили — срочный вывод из запоя круглосуточно. Отошёл за полчаса. В общем, смотрите сами по ссылке — нарколог на дом вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru[/url] Промедление смерти подобно. Сохраните себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jsEn %AM, %26 %520 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_jsEn

    Блин народ, такая херня приключилась. Братан уже четвёртые сутки в штопоре. Думали конец. В бесплатную тащить страшно — поставят на учёт. Короче, только это и спасло — качественный вывод из запоя на дому. Через час были. В общем, жмите чтобы не потерять — вывод из запоя недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru]вывод из запоя недорого[/url] Не ждите. Сохраните себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ioOa %AM, %26 %470 %2026 %10:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ioOa

    Слушайте, попал в такую передрягу. Родственник пьет без остановки. Нервов ни у кого нет. Участковый только руками разводит. Короче, врачи толковые попались — адекватный вывод из запоя цены приемлемые. Откачали за час. В общем, жмите чтобы не потерять — вывод из запоя на дому недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-zqw.ru]вывод из запоя на дому недорого[/url] Промедление смерти подобно. Сохраните себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qtEr %AM, %26 %453 %2026 %09:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_qtEr

    Слушайте ребята, такая херня приключилась. Муж пьёт неделю без остановки. Руки опустились. В платную клинику денег нет. Короче, единственное что реально помогло — качественный вывод из запоя на дому. Через час были. В общем, сохраняйте — выведение из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru]выведение из запоя[/url] Не тяните резину. Перешлите другу.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy