Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4976 komentárov

  • Komentár AlfredoPhync %AM, %05 %410 %2026 %08:%nov napísal AlfredoPhync

    Вывод из запоя в Красноярске требуется, когда продолжительное употребление спиртного уже вызывает физическое истощение, нарушения сна, тревогу, слабость и другие проявления абстинентного синдрома. Человеку становится тяжело самостоятельно прекратить запой, а очередная порция алкоголя лишь ненадолго меняет самочувствие и поддерживает зависимость. В такой ситуации медицинская помощь позволяет оценить общее состояние пациента, выявить возможные осложнения и выбрать безопасный формат лечения. Нарколог может приехать на дом либо принять больного в клинике Красноярска, если требуется более продолжительное наблюдение.
    Дополнительная информация - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk56.ru/]вывод из запоя цена в Красноярске[/url]

  • Komentár Stephentwilm %AM, %05 %394 %2026 %08:%nov napísal Stephentwilm

    Нарколог на дом в Красноярске — медицинская услуга для ситуаций, когда человек не может или не хочет самостоятельно приезжать в клинику, а профессиональная помощь требуется в ближайшее время. Домашний вызов востребован при многодневном запое, выраженном похмелье, абстинентном синдроме, алкогольной интоксикации, ухудшении самочувствия после употребления спиртного и некоторых проблемах, связанных с наркотической зависимостью. Врач приезжает по указанному адресу, проводит осмотр, уточняет анамнез и определяет, можно ли безопасно продолжить лечение дома либо пациенту требуется стационар.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk58.ru/]https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk58.ru[/url]

  • Komentár Peteresoda %AM, %05 %392 %2026 %08:%nov napísal Peteresoda

    Общаемся без осуждения и давления, сохраняя спокойную атмосферу для пациента и семьи.
    Получить больше информации - [url=https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk56.ru/]вызов нарколога на дом Красноярск[/url]

  • Komentár Jamesdiums %AM, %05 %115 %2026 %01:%nov napísal Jamesdiums

    INAV and Betaflight are different. Use INAV when you need navigation, a plane, a VTOL or a rover. I only download the flight-controller firmware, the Configurator and the 9.1 docs from [url=https://inavflight.net]inavflight.net[/url]. Old forum copies are not worth it.

  • Komentár AdrianSueli %AM, %04 %271 %2026 %05:%nov napísal AdrianSueli

    Врач учитывает симптомы, риски, анамнез и семейную ситуацию, чтобы предложить подходящую программу.
    Получить больше информации - [url=https://narkologicheskaya-klinika-v-krasnoyarske22.ru/]вывод наркологическая клиника в Красноярске[/url]

  • Komentár GregoryPer %PM, %03 %007 %2026 %23:%nov napísal GregoryPer

    С пациентом работают профильные специалисты, которые оценивают состояние и подбирают безопасный план помощи.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk59.ru/]http://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk59.ru/[/url]

  • Komentár BrianBot %PM, %03 %930 %2026 %21:%nov napísal BrianBot

    Врач учитывает симптомы, риски, анамнез и семейную ситуацию, чтобы предложить подходящую программу.
    Подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk68.ru/]вывод из запоя в стационаре[/url]

  • Komentár AdrianSueli %PM, %03 %921 %2026 %21:%nov napísal AdrianSueli

    Сотрудники клиники оценивают проблему комплексно. Учитываются стаж зависимости, возраст, хронические болезни и готовность к лечению. Следует рассказать врачу о предыдущих курсах и препаратах. Клиника подбирает лечение индивидуально.
    Дополнительная информация - https://narkologicheskaya-klinika-v-krasnoyarske22.ru/

  • Komentár GregoryPer %PM, %03 %913 %2026 %20:%nov napísal GregoryPer

    Вывод из запоя на дому подходит не каждому пациенту. Домашнее лечение возможно, если человек находится в сознании, способен взаимодействовать с врачом и у него отсутствуют признаки тяжелых осложнений. Нарколог приезжает в любой район Красноярска в пределах зоны работы клиники, проводит оценку и решает, какие процедуры необходимы. Если домашний формат небезопасен, врач рекомендует лечение в клинике.
    Узнать больше - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk59.ru/]скорая вывод из запоя в Красноярске[/url]

  • Komentár ClementHal %PM, %03 %863 %2026 %19:%nov napísal ClementHal

    Обратиться в клинику можно при зависимости от алкоголя, наркотиков, патологическом влечении, изменениях поведения и психических нарушениях. Наркологическая помощь требуется не только во время острой интоксикации. Консультация врача полезна, когда человек регулярно запивает, не может контролировать количество алкоголя, употребляет наркотические вещества или понимает, что самостоятельное прекращение становится невозможно. Специалисты оценивают состояние, результаты обследования и помогают определить оптимальный вариант лечения.
    Дополнительная информация - https://narkologicheskaya-klinika-v-krasnoyarske18.ru/

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy