Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4976 komentárov

  • Komentár Peteresoda %PM, %05 %580 %2026 %12:%nov napísal Peteresoda

    Помогаем быстро перейти от консультации к конкретному плану: выезд, стационар или наблюдение.
    Дополнительная информация - https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk56.ru/

  • Komentár Stephentwilm %PM, %05 %566 %2026 %12:%nov napísal Stephentwilm

    Общаемся без осуждения и давления, сохраняя спокойную атмосферу для пациента и семьи.
    Получить больше информации - [url=https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk58.ru/]https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk58.ru[/url]

  • Komentár KevinSoask %AM, %05 %515 %2026 %11:%nov napísal KevinSoask

    Помощь может включать консультацию, детоксикацию, стационар и дальнейшее сопровождение по показаниям.
    Дополнительная информация - [url=https://narcolog-na-dom-ekaterinburg2.ru/]врач нарколог на дом Екатеринбург[/url]

  • Komentár TylerTok %AM, %05 %512 %2026 %11:%nov napísal TylerTok

    Помогаем быстро перейти от консультации к конкретному плану: выезд, стационар или наблюдение.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-ekaterinburge23.ru/]вывод из запоя круглосуточно Екатеринбург[/url]

  • Komentár Anthonyecors %AM, %05 %507 %2026 %11:%nov napísal Anthonyecors

    Домашний формат особенно востребован, если родственникам нужно получить профессиональную помощь анонимно, без самостоятельной транспортировки близкого по городу. Врач проводит первичную диагностику, решает вопрос о детоксикации, капельнице и дальнейшем наблюдении. Если имеются признаки острого психоза, тяжелой интоксикации, судорог или другого опасного состояния, специалист может рекомендовать экстренное направление в стационар.
    Узнать больше - https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk57.ru/

  • Komentár Peteresoda %AM, %05 %497 %2026 %10:%nov napísal Peteresoda

    Услуга может оказываться анонимно в рамках правил медицинской организации и требований конфиденциальности. Чтобы заказать нарколога на дом в Красноярске, позвоните по телефону, оставьте заявку или запросите обратный звонок. Информация о стоимости, лицензии, медицинских специалистах, политике обработки персональных данных и условиях оказания помощи должна быть доступна до оформления обращения.
    Узнать больше - [url=https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk56.ru/]запой нарколог на дом Красноярск[/url]

  • Komentár Stephentwilm %AM, %05 %489 %2026 %10:%nov napísal Stephentwilm

    Рекомендации строятся вокруг состояния человека, а не по универсальному шаблону для всех случаев.
    Подробнее - https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk58.ru/

  • Komentár RandyCar %AM, %05 %473 %2026 %10:%nov napísal RandyCar

    Разовый вызов врача решает прежде всего текущую проблему. Если алкоголизм существует много лет, а запои повторяются через недели или несколько месяцев, требуется системное лечение. Нарколог может предложить лечение в клинике, амбулаторную программу, кодирование, психотерапию или реабилитацию. Такой подход помогает не только снять последствия очередного запоя, но и работать с самой зависимостью, психологическими причинами срыва и качеством жизни человека.
    Узнать больше - https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk59.ru/

  • Komentár AlfredoPhync %AM, %05 %473 %2026 %10:%nov napísal AlfredoPhync

    Отдельный симптом не позволяет точно определить тяжесть ситуации. Врач учитывает физическое и психическое состояние, хронические болезни и предыдущие осложнения. Даже если человек раньше сравнительно хорошо переносил выход из запоя, очередной эпизод может оказаться тяжелее.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk56.ru/]вывод из запоя Красноярск[/url]

  • Komentár Gradynep %AM, %05 %415 %2026 %08:%nov napísal Gradynep

    Вывод из запоя на дому в Екатеринбурге позволяет провести лечение в спокойной и привычной обстановке. Нарколог приезжает по указанному адресу, проводит осмотр, измеряет давление и пульс, уточняет анамнез и подбирает препараты. Домашний формат исключает лишних поездок и подходит пациентам, состояние которых не требует постоянного стационарного мониторинга.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-ekaterinburge21.ru/]вывод из запоя на дому круглосуточно Екатеринбург[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy