Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3717 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_abKr %PM, %07 %591 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_abKr

    Доброго времени, земляки. Отец не выходит из штопора. Дети боятся отца. Скорая не приедет на такой вызов. Короче, реально профессиональные врачи — выведение из запоя на дому анонимно. Сняли абстинентный синдром. В общем, вся информация по ссылке — вывод из запоя дешево [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru]вывод из запоя дешево[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_xpEn %PM, %07 %588 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_xpEn

    Здорова, Питер Мой брат уже две недели в запое Дети боятся даже подходить Скорая отказывается выезжать Короче, единственное что сработало — вывод из запоя в стационаре с полным обследованием Выписали через 4 дня здоровым В общем, не потеряйте контакты — выведение из запоя стационар санкт петербург [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Не надейтесь на чудо Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_jlEn %PM, %07 %587 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_jlEn

    Всем привет из северной столицы Близкий человек просто умирает на глазах Дети боятся даже подходить Скорая отказывается выезжать Короче, единственное что сработало — выведение из запоя в стационаре под контролем врачей Выписали через 4 дня здоровым В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя в стационаре в спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-zqe.ru]вывод из запоя в стационаре в спб[/url] Стационар — единственное решение Перешлите тем кто в такой же беде

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_xxPi %PM, %07 %584 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_xxPi

    Приветствую народ Отец не встаёт с кровати Родные просто в шоке Платная наркология — бешеные счета Короче, врачи стационара реально помогли — вывод из запоя санкт-петербург стационар с палатой Сделали кодировку на год В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя в стационаре санкт петербург [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-zqe.ru]вывод из запоя в стационаре санкт петербург[/url] Не надейтесь на чудо Это может спасти жизнь близкого

  • Komentár ph365_jtkr %PM, %07 %584 %2026 %13:%júl napísal ph365_jtkr

    What's up guys Tired of delayed withdrawals and silent customer support everywhere, Wasted so much money on complete garbage and bad odds it's honestly the only legit platform out there right now backed by great feedback on independent tracking forums. Everything runs smooth as hell,

    Anyway, if you want to skip the research, full technical details and reviews are available there ph365 [url=https://ph365h.net]ph365[/url] Don't fall for those shady social media scams, definitely share this post with anyone who's still looking for a decent casino!

  • Komentár ph365_mjkr %PM, %07 %583 %2026 %13:%júl napísal ph365_mjkr

    What's up guys I'm honestly sick of all the lag and constant glitches on most sites, Wasted so much money on complete garbage and bad odds until I finally found a solid and honest provider, with an incredibly clean user interface and reliable license. The service support replies in seconds via live chat,

    Anyway, if you want to skip the research, click to check the terms so you don't lose it ph365 [url=https://ph365h.net]ph365[/url] Skip those blacklisted platforms and stick to trusted zones. definitely share this post with anyone who's still looking for a decent casino!

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_wxMi %PM, %07 %553 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_wxMi

    Друзья ситуация Беда пришла в семью Родственники не знают что делать Платная клиника — бешеные деньги Короче, единственные кто взялся за сложный случай — вывод из запоя санкт-петербург стационар с палатой Положили в комфортную палату В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя в стационаре в спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru[/url] Звоните прямо сейчас Это может спасти чью-то семью

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_xdMi %PM, %07 %553 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_xdMi

    Друзья ситуация Близкий человек уже неделю в запое Жена в истерике Платная клиника — бешеные деньги Короче, врачи вытащили с того света — быстрый вывод из запоя в стационаре за 3 дня Даже кодировку сделали В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя стационарно [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru]вывод из запоя стационарно[/url] Не надейтесь что само пройдёт Перешлите тем кто в отчаянии

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_bvEt %PM, %07 %551 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_bvEt

    Привет из Нижнего Ситуация аховая Родные не знают что делать Таблетки не помогают Короче, только стационар реально спас — вывод из запоя в стационаре наркологии с палатой Врачи наблюдали 24/7 В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя в стационаре клиника [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru]вывод из запоя в стационаре клиника[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_exEt %PM, %07 %550 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_exEt

    Здорова, народ Муж просто потерял себя Жена в отчаянии Таблетки не помогают Короче, только стационар реально спас — стационарное выведение из запоя под наблюдением Положили в палату В общем, вся инфа по ссылке — запой стационар цены [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy