Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2228 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_wjKl %AM, %28 %233 %2026 %04:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_wjKl

    Народ выручайте. Столкнулся с такой бедой. Близкий не выходит из запоя. Жена в слезах. Скорая не едет. Короче, единственное что реально помогло — профессиональное выведение из запоя капельницей. Поставили систему. В общем, сохраняйте на будущее — вывод из запоя анонимно недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ymKl %AM, %28 %233 %2026 %04:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ymKl

    Народ выручайте. Попал я в переплёт конкретный. Муж просто пропадает. Дети не спят ночами. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, только это и спасло — вывести из запоя на дому качественно. Отошёл за полчаса. В общем, смотрите сами по ссылке — вывод из запоя доктор на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nyol %AM, %28 %230 %2026 %04:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_nyol

    Самарцы привет. Попал я в переплёт конкретный. Человек уже шестые сутки в штопоре. Жена в слезах. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, единственное что реально помогло — срочный вывод из запоя круглосуточно. Отошёл за полчаса. В общем, там контакты и прайс — врач вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_yeen %AM, %28 %199 %2026 %03:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_yeen

    Самарцы всем привет. Столкнулся с такой бедой. Близкий не выходит из запоя. Жена в слезах. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, только это и спасло — вывод из запоя дешево и сердито. Отошёл за полчаса. В общем, жмите чтобы не потерять — вывод из запоя на дому недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-def.ru]вывод из запоя на дому недорого[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vyMl %AM, %28 %188 %2026 %03:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_vyMl

    Друзья ситуация жуткая. Жесть случилась полная. Человек уже седьмые сутки в штопоре. Дети не спят ночами. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, единственное что реально помогло — анонимный вывод из запоя без последствий. Поставили систему. В общем, там контакты и прайс — запой на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru[/url] Каждая минута дорога. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_aqMl %AM, %28 %188 %2026 %03:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_aqMl

    Слушайте что расскажу. Жесть случилась полная. Муж просто пропадает. Дети не спят ночами. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, нормальные врачи нашлись — профессиональное выведение из запоя капельницей. Приехали через час. В общем, вся инфа вот здесь — капельница от запоя на дому цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_zesr %AM, %28 %187 %2026 %03:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_zesr

    Народ всем привет То вообще непонятно где смотреть Категория земли Короче, единственный нормальный сервис — публичная кадастровая карта россии онлайн Скачал выписку сразу В общем, жмите чтобы не потерять — кадастровая карта земельных участков [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Не мучайтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár RaymondKex %AM, %28 %187 %2026 %03:%jún napísal RaymondKex

    Latest Updates: https://barbapad.com

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_jzsr %AM, %28 %186 %2026 %03:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_jzsr

    Народ всем привет А в росреестре очереди Кадастровые номера и границы Короче, единственный нормальный сервис — росреестр публичная кадастровая карта без глюков Скачал выписку сразу В общем, там и карта и данные — найти участок по кадастровому номеру бесплатно [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Не мучайтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_anpl %AM, %28 %186 %2026 %03:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_anpl

    Народ выручайте. Столкнулся с такой бедой. Муж просто пропадает. Жена в слезах. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, единственное что реально помогло — анонимный вывод из запоя без последствий. Поставили систему. В общем, смотрите сами по ссылке — срочный вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]срочный вывод из запоя[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy