Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2229 komentárov

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_aiMn %AM, %28 %298 %2026 %06:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_aiMn

    Народ всем привет То сайты виснут Всё это нужно знать перед покупкой Короче, нашел отличный инструмент — публичная кадастровая карта новая с 3D-видом Проверил все данные В общем, жмите чтобы не потерять — кадастровая карта онлайн [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ziEn %AM, %28 %296 %2026 %06:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ziEn

    Народ выручайте. Жесть случилась полная. Близкий не выходит из запоя. Жена в слезах. Скорая не едет. Короче, только это и спасло — анонимный вывод из запоя без последствий. Приехали через час. В общем, там контакты и прайс — вывести из запоя анонимно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-def.ru]вывести из запоя анонимно[/url] Не надейтесь на авось. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ndEn %AM, %28 %295 %2026 %06:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ndEn

    Слушайте что расскажу. Попал я в переплёт конкретный. Человек уже третьи сутки в штопоре. Дети не спят ночами. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, нормальные врачи нашлись — анонимный вывод из запоя без последствий. Отошёл за полчаса. В общем, жмите чтобы не потерять — запой вызов нарколога [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-def.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-def.ru[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ccSt %AM, %28 %295 %2026 %06:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ccSt

    Слушайте что расскажу. Столкнулся с такой бедой. Брат пьёт без остановки. Жена в слезах. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, только это и спасло — срочный вывод из запоя круглосуточно. Поставили систему. В общем, сохраняйте на будущее — снять запой на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru[/url] Не надейтесь на авось. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_iamr %AM, %28 %293 %2026 %06:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_iamr

    Слушайте что расскажу. Попал я в переплёт конкретный. Человек уже третьи сутки в штопоре. Дети не спят ночами. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, единственное что реально помогло — анонимный вывод из запоя без последствий. Приехали через час. В общем, жмите чтобы не потерять — вывести из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-def.ru]вывести из запоя[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_hbEa %AM, %28 %261 %2026 %05:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_hbEa

    Здорово, народ То карта виснет Границы посмотреть Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта новая с просмотром Скачал выписку за секунду В общем, вся инфа вот здесь — кадастровая карта pkk [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zbel %AM, %28 %250 %2026 %05:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_zbel

    Народ выручайте. Жесть случилась полная. Брат пьёт без остановки. Дети не спят ночами. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, только это и спасло — вывод из запоя дешево и сердито. Поставили систему. В общем, сохраняйте на будущее — капельница от запоя на дому цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_ftsl %AM, %28 %249 %2026 %04:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_ftsl

    Слушайте кто искал участок А в росреестре очереди Всё это нужно знать перед покупкой Короче, нашел отличный инструмент — публичная кадастровая карта новая с 3D-видом Проверил все данные В общем, сохраняйте себе — федеральная кадастровая карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_lpSa %AM, %28 %248 %2026 %04:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_lpSa

    Люди помогите То вообще ничего не грузит Соседей проверить Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта россии онлайн с обновлениями Проверил обременения В общем, сохраняйте себе — публичную кадастровую карту [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_omSa %AM, %28 %248 %2026 %04:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_omSa

    Слушайте кто участки смотрит То вообще ничего не грузит Кадастровый номер вбить Короче, нашел крутой инструмент — публичная кадастровая карта новая с просмотром Нашел всё за 10 минут В общем, сохраняйте себе — кадастровая карта россия [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]кадастровая карта россия[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy