Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2239 komentárov

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_biSa %AM, %28 %388 %2026 %08:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_biSa

    Люди помогите Вечно то данные неактуальные Границы посмотреть Короче, нашел крутой инструмент — публичная кадастровая карта новая с просмотром Увидел границы и форму участка В общем, смотрите сами по ссылке — публичные карты [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]публичные карты[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ypea %AM, %28 %387 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ypea

    Слушайте что расскажу. Попал я в переплёт конкретный. Муж просто пропадает. Дети не спят ночами. Скорая не едет. Короче, нормальные врачи нашлись — профессиональное выведение из запоя капельницей. Поставили систему. В общем, смотрите сами по ссылке — вывод из запоя цены [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-jkl.ru]вывод из запоя цены[/url] Не надейтесь на авось. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_glPn %AM, %28 %386 %2026 %08:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_glPn

    Народ кто с землёй А в росреестре ждать по три недели Кадастровый номер вбить Короче, работает быстро и понятно — публичная кадастровая карта новая с просмотром Скачал выписку за секунду В общем, смотрите сами по ссылке — публичный кадастровая карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_pjmn %AM, %28 %378 %2026 %08:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_pjmn

    Привет, народ То вообще ничего не показывает Категорию земли уточнить Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта россии онлайн с обновлениями Проверил обременения В общем, вся инфа вот здесь — пкк сайт [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_fpel %AM, %28 %365 %2026 %07:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_fpel

    Друзья ситуация жуткая. Попал я в переплёт конкретный. Человек уже седьмые сутки в штопоре. Жена в слезах. Скорая не едет. Короче, только это и спасло — срочный вывод из запоя круглосуточно. Поставили систему. В общем, сохраняйте на будущее — снятие интоксикации на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]снятие интоксикации на дому[/url] Не надейтесь на авось. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_lxsl %AM, %28 %362 %2026 %07:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_lxsl

    Ребята кто с недвижкой То сайты виснут Категория земли Короче, работает быстро и бесплатно — росреестр публичная кадастровая карта без глюков Увидел границы и соседей В общем, там и карта и данные — кадастровый участок [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_eeKl %AM, %28 %349 %2026 %07:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_eeKl

    Слушайте что расскажу. Жесть случилась полная. Муж просто пропадает. Соседи стучат в дверь. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, единственное что реально помогло — профессиональное выведение из запоя капельницей. Поставили систему. В общем, сохраняйте на будущее — вывод из запоя недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]вывод из запоя недорого[/url] Каждая минута дорога. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nlKl %AM, %28 %349 %2026 %07:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_nlKl

    Слушайте что расскажу. Жесть случилась полная. Близкий не выходит из запоя. Дети не спят ночами. Скорая не едет. Короче, единственное что реально помогло — анонимный вывод из запоя без последствий. Поставили систему. В общем, смотрите сами по ссылке — вывод из запоя стоимость [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_owol %AM, %28 %346 %2026 %07:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_owol

    Слушайте что расскажу. Столкнулся с такой бедой. Человек уже шестые сутки в штопоре. Соседи стучат в дверь. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, единственное что реально помогло — вывести из запоя на дому качественно. Поставили систему. В общем, там контакты и прайс — вывод из запоя круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru[/url] Не надейтесь на авось. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_ctka %AM, %28 %335 %2026 %07:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_ctka

    Люди помогите То вообще ничего не грузит Границы посмотреть Короче, работает быстро и понятно — публичная кадастровая карта с 3D-видом Увидел границы и форму участка В общем, жмите чтобы не потерять — карта кадастрового учета [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]карта кадастрового учета[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy