Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2239 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_sxpl %AM, %28 %416 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_sxpl

    Самарцы всем привет. Столкнулся с такой бедой. Брат пьёт без остановки. Жена в слезах. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, единственное что реально помогло — профессиональное выведение из запоя капельницей. Отошёл за полчаса. В общем, смотрите сами по ссылке — цены на вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]цены на вывод из запоя на дому[/url] Не надейтесь на авось. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_ijsr %AM, %28 %414 %2026 %08:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_ijsr

    Люди подскажите Замучился я уже искать информацию по участкам Кадастровые номера и границы Короче, нашел отличный инструмент — официальная публичная кадастровая карта с актуальными данными Увидел границы и соседей В общем, сохраняйте себе — ппк кадастровая карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Не мучайтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_husr %AM, %28 %414 %2026 %08:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_husr

    Ребята кто с недвижкой То сайты виснут Кадастровые номера и границы Короче, нашел отличный инструмент — публичная кадастровая карта новая с 3D-видом Увидел границы и соседей В общем, вся инфа вот здесь — сайт публичной кадастровой карты [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zsSt %AM, %28 %413 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_zsSt

    Слушайте что расскажу. Попал я в переплёт конкретный. Близкий не выходит из запоя. Дети не спят ночами. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, нормальные врачи нашлись — вывод из запоя дешево и сердито. Поставили систему. В общем, сохраняйте на будущее — вывод из запоя анонимно недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_rdMn %AM, %28 %411 %2026 %08:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_rdMn

    Люди подскажите Замучился я уже искать информацию по участкам Кадастровые номера и границы Короче, нашел отличный инструмент — официальная публичная кадастровая карта с актуальными данными Скачал выписку сразу В общем, вся инфа вот здесь — пкк кадастровая карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Не мучайтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_fjpi %AM, %28 %402 %2026 %08:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_fjpi

    Народ кто с недвижкой Вечно то данные неактуальные Категорию земли уточнить Короче, работает быстро и понятно — официальная публичная кадастровая карта с выписками Увидел границы и форму участка В общем, сохраняйте себе — карта кадастра [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]карта кадастра[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_wfEa %AM, %28 %400 %2026 %08:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_wfEa

    Ребята кто с землей Замучился я уже искать нормальный сервис Границы посмотреть Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта с 3D-видом Проверил обременения В общем, жмите чтобы не потерять — публичная кадастровая карта земельных участков [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]публичная кадастровая карта земельных участков[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_yePr %AM, %28 %391 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_yePr

    Народ выручайте. Столкнулся с такой бедой. Брат пьёт без остановки. Соседи стучат в дверь. Скорая не едет. Короче, только это и спасло — профессиональное выведение из запоя капельницей. Приехали через час. В общем, там контакты и прайс — вывод из запоя дешево самара [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-jkl.ru]вывод из запоя дешево самара[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_kaPr %AM, %28 %390 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_kaPr

    Слушайте что расскажу. Столкнулся с такой бедой. Близкий не выходит из запоя. Жена в слезах. Скорая не едет. Короче, нормальные врачи нашлись — срочный вывод из запоя круглосуточно. Поставили систему. В общем, смотрите сами по ссылке — вывод из запоя на дому самара цены [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-jkl.ru]вывод из запоя на дому самара цены[/url] Каждая минута дорога. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_rlSa %AM, %28 %388 %2026 %08:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_rlSa

    Слушайте кто участки смотрит То вообще ничего не грузит Категорию земли уточнить Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта с 3D-видом Проверил обременения В общем, там и карта и данные — кадастровые участки [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy