Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4976 komentárov

  • Komentár Kirbyrek %AM, %06 %454 %2026 %09:%nov napísal Kirbyrek

    Нужна сертификация? сертификация для законной реализации товаров на территории России и ЕАЭС. Помощь в оформлении сертификатов соответствия, деклараций, протоколов испытаний и других разрешительных документов. Узнайте стоимость услуг, сроки и порядок прохождения процедуры.

  • Komentár Rolandnib %AM, %06 %447 %2026 %09:%nov napísal Rolandnib

    Бумажные браслеты https://almatybracelet.kz в Алматы по доступным ценам. Контроль доступа на концертах, спортивных соревнованиях, выставках, вечеринках и корпоративных мероприятиях. Закажите браслеты с индивидуальным дизайном, логотипом или нумерацией. Уточните наличие и стоимость.

  • Komentár Ronaldbum %PM, %05 %928 %2026 %21:%nov napísal Ronaldbum

    С пациентом работают профильные специалисты, которые оценивают состояние и подбирают безопасный план помощи.
    Подробнее - [url=https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk2.ru/]запой нарколог на дом[/url]

  • Komentár Thomascoami %PM, %05 %905 %2026 %20:%nov napísal Thomascoami

    Родственники иногда пытаются снять похмельную симптоматику успокоительными, обезболивающими средствами, витаминами или самостоятельно найденными лекарствами. Однако некоторые препараты несовместимы с алкоголем и могут влиять на сердце, давление, дыхание и нервную систему. Даже стандартная капельница должна ставиться только после медицинского осмотра.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narcolog-na-dom-ekaterinburg15.ru/]вызвать нарколога на дом в Екатеринбурге[/url]

  • Komentár Ronaldbum %PM, %05 %796 %2026 %18:%nov napísal Ronaldbum

    С пациентом работают профильные специалисты, которые оценивают состояние и подбирают безопасный план помощи.
    Получить больше информации - [url=https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk2.ru/]нарколог на дом вывод в Красноярске[/url]

  • Komentár TylerTok %PM, %05 %749 %2026 %16:%nov napísal TylerTok

    Люди с алкоголизмом и алкозависимые нередко стараются снова выпить, чтобы снять тремор и тревогу, но это поддерживает запойный цикл. Повод обратиться к врачу — нарастающая слабость, рвота, бессонница, агрессия, дезориентация, нарушение речи, нарушение ритма, судороги или признаки делирия. У старших лиц выше вероятность инфаркта и инсульта.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-ekaterinburge23.ru/]вывод из запоя капельница Екатеринбург[/url]

  • Komentár KevinSoask %PM, %05 %747 %2026 %16:%nov napísal KevinSoask

    Информация об обращении не передается третьим лицам, а детали лечения обсуждаются только с пациентом.
    Получить больше информации - [url=https://narcolog-na-dom-ekaterinburg2.ru/]https://narcolog-na-dom-ekaterinburg2.ru/[/url]

  • Komentár WilliamAmero %PM, %05 %747 %2026 %16:%nov napísal WilliamAmero

    Продолжительный запой способен привести к выраженной интоксикации, нарушениям обмена веществ, бессоннице, тревожности и абстинентному синдрому. Если близкий несколько дней подряд пил, плохо спит, не может нормально есть, жалуется на сильную слабость или снова стремится пить для облегчения самочувствия, стоит получить консультацию нарколога. Своевременное лечение помогает оценить тяжесть нарушений и выбрать безопасный формат медицинской помощи.
    Узнать больше - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-ekaterinburge18.ru/]помощь вывод из запоя в Екатеринбурге[/url]

  • Komentár Thomascoami %PM, %05 %676 %2026 %15:%nov napísal Thomascoami

    После приезда нарколог проводит осмотр, собирает анамнез, уточняет длительность запоя, количество употребленного алкоголя, наличие хронических заболеваний и препараты, которые человек принимает постоянно. Врач оценивает давление, пульс, дыхание, уровень сознания и другие показатели. При необходимости проводится детоксикация, ставится капельница, выполняется медикаментозное снятие абстиненции. Главное — лечение назначается индивидуально, а не по универсальной схеме.
    Узнать больше - [url=https://narcolog-na-dom-ekaterinburg15.ru/]запой нарколог на дом[/url]

  • Komentár KevinSoask %PM, %05 %645 %2026 %14:%nov napísal KevinSoask

    Наркологическая помощь организуется анонимно и с соблюдением конфиденциальности персональных данных. Специалисты не сообщают информацию соседям, работодателю или другим третьим лицам без законных оснований. Врач приезжает в обычной одежде, а при организации выездной работы внимание уделяется тому, чтобы сохранить личное пространство семьи. Частный формат обращения особенно удобен в ситуации, когда больной боится огласки, отказывается находиться в диспансере или тяжело переносит дорогу.
    Дополнительная информация - [url=https://narcolog-na-dom-ekaterinburg2.ru/]вызов нарколога на дом[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy