Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2239 komentárov

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_lomn %AM, %28 %470 %2026 %10:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_lomn

    Народ кто с недвижкой Вечно то данные неактуальные Соседей проверить Короче, нашел крутой инструмент — официальная публичная кадастровая карта с выписками Увидел границы и форму участка В общем, сохраняйте себе — публичная кадастровая карта pkk [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]публичная кадастровая карта pkk[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nmKl %AM, %28 %468 %2026 %10:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_nmKl

    Народ выручайте. Попал я в переплёт конкретный. Человек уже шестые сутки в штопоре. Соседи стучат в дверь. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, единственное что реально помогло — срочный вывод из запоя круглосуточно. Приехали через час. В общем, там контакты и прайс — цена вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_phKl %AM, %28 %467 %2026 %10:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_phKl

    Друзья ситуация. Жесть случилась полная. Брат пьёт без остановки. Жена в слезах. Скорая не едет. Короче, единственное что реально помогло — вывод из запоя дешево и сердито. Приехали через час. В общем, там контакты и прайс — снять запой на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru[/url] Каждая минута дорога. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bnol %AM, %28 %464 %2026 %10:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_bnol

    Друзья ситуация. Жесть случилась полная. Человек уже шестые сутки в штопоре. Жена в слезах. Скорая не едет. Короче, нормальные врачи нашлись — срочный вывод из запоя круглосуточно. Отошёл за полчаса. В общем, там контакты и прайс — срочный вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_viMn %AM, %28 %458 %2026 %09:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_viMn

    Люди помогите Вечно то данные неактуальные Категорию земли уточнить Короче, нашел крутой инструмент — росреестр публичная кадастровая карта быстрый поиск Проверил обременения В общем, жмите чтобы не потерять — кадастровая карата [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_pzkn %AM, %28 %432 %2026 %09:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_pzkn

    Люди подскажите Задолбался я уже искать нормальный сервис Кадастровый номер вбить Короче, работает быстро и понятно — росреестр публичная кадастровая карта быстрый поиск Проверил обременения В общем, там и карта и данные — федеральная кадастровая карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_otkn %AM, %28 %431 %2026 %09:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_otkn

    Ребята кто с землей То вообще ничего не показывает Категорию земли уточнить Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта с 3D-видом Скачал выписку за секунду В общем, смотрите сами по ссылке — карта по кадастровому номеру [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_ihSn %AM, %28 %428 %2026 %09:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_ihSn

    Люди подскажите То карта виснет Кадастровый номер вбить Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта новая с просмотром Проверил обременения В общем, жмите чтобы не потерять — кадастровая карта публичная росреестр [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_byMl %AM, %28 %419 %2026 %09:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_byMl

    Друзья ситуация жуткая. Жесть случилась полная. Муж просто пропадает. Жена в слезах. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, только это и спасло — вывести из запоя на дому качественно. Поставили систему. В общем, жмите чтобы не потерять — вывод из запоя анонимно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]вывод из запоя анонимно[/url] Не надейтесь на авось. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_yqMl %AM, %28 %419 %2026 %09:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_yqMl

    Самарцы всем привет. Попал я в переплёт конкретный. Человек уже седьмые сутки в штопоре. Жена в слезах. Скорая не едет. Короче, только это и спасло — анонимный вывод из запоя без последствий. Отошёл за полчаса. В общем, там контакты и прайс — снять запой на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy