Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2239 komentárov

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_xnmn %AM, %28 %494 %2026 %10:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_xnmn

    Ребята кто с землей А в росреестре очереди и бумажки Категорию земли уточнить Короче, нашел крутой инструмент — официальная публичная кадастровая карта с выписками Скачал выписку за секунду В общем, там и карта и данные — участок по кадастровому номеру [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qzsn %AM, %28 %493 %2026 %10:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_qzsn

    Друзья ситуация. Попал я в переплёт конкретный. Муж просто пропадает. Соседи стучат в дверь. Скорая не едет. Короче, только это и спасло — срочный вывод из запоя круглосуточно. Поставили систему. В общем, там контакты и прайс — вывести из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru]вывести из запоя[/url] Не тяните. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vgel %AM, %28 %481 %2026 %10:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_vgel

    Слушайте что расскажу. Попал я в переплёт конкретный. Человек уже седьмые сутки в штопоре. Жена в слезах. Скорая не едет. Короче, единственное что реально помогло — профессиональное выведение из запоя капельницей. Отошёл за полчаса. В общем, там контакты и прайс — частный вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru[/url] Не тяните. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_eosl %AM, %28 %477 %2026 %10:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_eosl

    Люди подскажите То сайты виснут Всё это нужно знать перед покупкой Короче, нашел отличный инструмент — публичная кадастровая карта новая с 3D-видом Скачал выписку сразу В общем, вся инфа вот здесь — кадастровая карта онлайн бесплатно [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]кадастровая карта онлайн бесплатно[/url] Не мучайтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_iyKr %AM, %28 %477 %2026 %10:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_iyKr

    Слушайте что расскажу. Попал я в переплёт конкретный. Муж просто пропадает. Дети не спят ночами. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, нормальные врачи нашлись — срочный вывод из запоя круглосуточно. Приехали через час. В общем, там контакты и прайс — выведение из запоя на дому нарколог [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-jkl.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-jkl.ru[/url] Каждая минута дорога. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_bhKa %AM, %28 %475 %2026 %10:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_bhKa

    Ребята кто с землей То карта виснет Кадастровый номер вбить Короче, работает быстро и понятно — росреестр публичная кадастровая карта быстрый поиск Увидел границы и форму участка В общем, сохраняйте себе — карта пкк [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_jfKa %AM, %28 %474 %2026 %10:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_jfKa

    Ребята кто с землей То карта виснет Категорию земли уточнить Короче, работает быстро и понятно — официальная публичная кадастровая карта с выписками Нашел всё за 10 минут В общем, там и карта и данные — публичная кадастровая карта московская область [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]публичная кадастровая карта московская область[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_fdka %AM, %28 %473 %2026 %10:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_fdka

    Всем привет из сети То карта тормозит Кадастровый номер вбить Короче, работает быстро и понятно — публичная кадастровая карта россии онлайн с обновлениями Скачал выписку за секунду В общем, там и карта и данные — открытая кадастровая карта россии [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_wdka %AM, %28 %473 %2026 %10:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_wdka

    Люди помогите Задолбался я уже искать нормальный сервис Категорию земли уточнить Короче, единственный сервис который не врет — официальная публичная кадастровая карта с выписками Проверил обременения В общем, сохраняйте себе — публичная кадастровая карта росреестр 2025 [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_haot %AM, %28 %471 %2026 %10:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_haot

    Ребята кто с землей Вечно то данные старые Кадастровый номер вбить Короче, работает быстро и понятно — росреестр публичная кадастровая карта быстрый поиск Проверил обременения В общем, смотрите сами по ссылке — кадастровая карта рус [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy