Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2239 komentárov

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_hkpi %PM, %28 %541 %2026 %12:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_hkpi

    Люди помогите Задолбался я уже искать нормальный сервис Кадастровый номер вбить Короче, единственный сервис который не врет — официальная публичная кадастровая карта с выписками Нашел всё за 10 минут В общем, там и карта и данные — публичную кадастровую карту (пкк) росреестра [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]публичную кадастровую карту (пкк) росреестра[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_wmMl %AM, %28 %536 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_wmMl

    Друзья ситуация жуткая. Жесть случилась полная. Близкий не выходит из запоя. Соседи стучат в дверь. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, единственное что реально помогло — вывод из запоя дешево и сердито. Поставили систему. В общем, жмите чтобы не потерять — вывод из запоя вызов [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru[/url] Не надейтесь на авось. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_pkMl %AM, %28 %536 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_pkMl

    Самарцы всем привет. Столкнулся с такой бедой. Близкий не выходит из запоя. Соседи стучат в дверь. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, нормальные врачи нашлись — вывод из запоя дешево и сердито. Отошёл за полчаса. В общем, вся инфа вот здесь — вывод из запоя частный врач [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hmpl %AM, %28 %533 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_hmpl

    Самарцы всем привет. Жесть случилась полная. Человек уже седьмые сутки в штопоре. Жена в слезах. Скорая не едет. Короче, только это и спасло — профессиональное выведение из запоя капельницей. Поставили систему. В общем, смотрите сами по ссылке — частный вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru[/url] Каждая минута дорога. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_wgsr %AM, %28 %529 %2026 %11:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_wgsr

    Ребята кто с недвижкой Вечно то данные устаревшие Соседи какие Короче, работает быстро и бесплатно — официальная публичная кадастровая карта с актуальными данными Проверил все данные В общем, там и карта и данные — публичную кадастровую карту (пкк) [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_olsr %AM, %28 %528 %2026 %11:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_olsr

    Люди подскажите Замучился я уже искать информацию по участкам Соседи какие Короче, единственный нормальный сервис — официальная публичная кадастровая карта с актуальными данными Увидел границы и соседей В общем, вся инфа вот здесь — кадастровые карты россии [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_mxSa %AM, %28 %528 %2026 %11:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_mxSa

    Люди помогите То карта тормозит Кадастровый номер вбить Короче, работает быстро и понятно — публичная кадастровая карта с 3D-видом Проверил обременения В общем, жмите чтобы не потерять — кадастровая карта 2026 [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_ytSa %AM, %28 %527 %2026 %11:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_ytSa

    Всем привет То вообще ничего не грузит Кадастровый номер вбить Короче, нашел крутой инструмент — публичная кадастровая карта россии онлайн с обновлениями Нашел всё за 10 минут В общем, там и карта и данные — публично кадастровая карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_qfMn %AM, %28 %526 %2026 %11:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_qfMn

    Народ всем привет А в росреестре очереди Соседи какие Короче, единственный нормальный сервис — публичная кадастровая карта новая с 3D-видом Проверил все данные В общем, сохраняйте себе — карта по кадастровому номеру [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_wkPn %AM, %28 %525 %2026 %11:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_wkPn

    Люди помогите То карта тормозит Кадастровый номер вбить Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта новая с просмотром Увидел границы и форму участка В общем, там и карта и данные — кадастровая карта росии [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]кадастровая карта росии[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy