Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2241 komentárov

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_xcsr %PM, %28 %643 %2026 %14:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_xcsr

    Ребята кто с недвижкой То сайты виснут Категория земли Короче, единственный нормальный сервис — официальная публичная кадастровая карта с актуальными данными Проверил все данные В общем, вся инфа вот здесь — официальная кадастровая карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Не мучайтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_reMn %PM, %28 %640 %2026 %14:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_reMn

    Народ всем привет А в росреестре очереди Соседи какие Короче, единственный нормальный сервис — публичная кадастровая карта новая с 3D-видом Скачал выписку сразу В общем, сохраняйте себе — кадастровые карты [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_dfKa %PM, %28 %614 %2026 %13:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_dfKa

    Слушайте кто участки ищет То вообще ничего не показывает Категорию земли уточнить Короче, работает быстро и понятно — публичная кадастровая карта новая с просмотром Проверил обременения В общем, смотрите сами по ссылке — кадастровая карта росреестр [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]кадастровая карта росреестр[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_zcKa %PM, %28 %614 %2026 %13:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_zcKa

    Люди подскажите А в росреестре очереди и бумажки Соседей проверить Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта новая с просмотром Проверил обременения В общем, вся инфа вот здесь — ппк карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_tcka %PM, %28 %613 %2026 %13:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_tcka

    Слушайте кто участки смотрит Задолбался я уже искать нормальный сервис Соседей проверить Короче, нашел крутой инструмент — официальная публичная кадастровая карта с выписками Увидел границы и форму участка В общем, там и карта и данные — роскадастр публичная карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]роскадастр публичная карта[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_okka %PM, %28 %613 %2026 %13:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_okka

    Народ кто с недвижкой Вечно то данные неактуальные Кадастровый номер вбить Короче, работает быстро и понятно — росреестр публичная кадастровая карта быстрый поиск Нашел всё за 10 минут В общем, сохраняйте себе — карта с кадастровыми номерами [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_vaot %PM, %28 %612 %2026 %13:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_vaot

    Слушайте кто участки ищет То вообще ничего не показывает Соседей проверить Короче, нашел крутой инструмент — росреестр публичная кадастровая карта быстрый поиск Скачал выписку за секунду В общем, жмите чтобы не потерять — карта реестра [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]карта реестра[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_zwmn %PM, %28 %611 %2026 %13:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_zwmn

    Привет, народ А в росреестре очереди и бумажки Кадастровый номер вбить Короче, работает быстро и понятно — официальная публичная кадастровая карта с выписками Увидел границы и форму участка В общем, там и карта и данные — кадастровая карта земельных участков [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_jymn %PM, %28 %610 %2026 %13:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_jymn

    Всем привет из сети Задолбался я уже искать нормальный сервис Кадастровый номер вбить Короче, нашел крутой инструмент — публичная кадастровая карта россии онлайн с обновлениями Нашел всё за 10 минут В общем, жмите чтобы не потерять — пкк росреестр официальный сайт [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]пкк росреестр официальный сайт[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_huel %PM, %28 %599 %2026 %13:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_huel

    Народ выручайте. Попал я в переплёт конкретный. Муж просто пропадает. Дети не спят ночами. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, нормальные врачи нашлись — срочный вывод из запоя круглосуточно. Приехали через час. В общем, жмите чтобы не потерять — снятие алкогольной интоксикации на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy