Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2241 komentárov

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_lumn %PM, %28 %747 %2026 %16:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_lumn

    Всем привет из сети То вообще ничего не грузит Соседей проверить Короче, нашел крутой инструмент — официальная публичная кадастровая карта с выписками Проверил обременения В общем, смотрите сами по ссылке — карта кадастрового учета [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]карта кадастрового учета[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_lhMn %PM, %28 %739 %2026 %16:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_lhMn

    Всем привет То вообще ничего не грузит Категорию земли уточнить Короче, работает быстро и понятно — публичная кадастровая карта с 3D-видом Нашел всё за 10 минут В общем, смотрите сами по ссылке — кадастровая стоимость онлайн [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_lama %PM, %28 %738 %2026 %16:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_lama

    Народ выручайте. Столкнулся с такой бедой. Брат пьёт без остановки. Дети не спят ночами. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, только это и спасло — срочный вывод из запоя круглосуточно. Приехали через час. В общем, там контакты и прайс — вывод из запоя дешево самара [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru]вывод из запоя дешево самара[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_kxma %PM, %28 %736 %2026 %16:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_kxma

    Друзья ситуация. Столкнулся с такой бедой. Близкий не выходит из запоя. Дети не спят ночами. Скорая не едет. Короче, единственное что реально помогло — вывести из запоя на дому качественно. Приехали через час. В общем, сохраняйте на будущее — вывести из запоя капельница на дому цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru[/url] Каждая минута дорога. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rkMa %PM, %28 %734 %2026 %16:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_rkMa

    Друзья ситуация. Попал я в переплёт конкретный. Брат пьёт без остановки. Жена в слезах. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, только это и спасло — профессиональное выведение из запоя капельницей. Приехали через час. В общем, сохраняйте на будущее — вывод из запоя вызов на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_bimn %PM, %28 %727 %2026 %16:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_bimn

    Слушайте кто участки ищет То вообще ничего не показывает Соседей проверить Короче, работает быстро и понятно — публичная кадастровая карта россии онлайн с обновлениями Скачал выписку за секунду В общем, сохраняйте себе — единая кадастровая карта россии [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_obpi %PM, %28 %679 %2026 %15:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_obpi

    Народ кто с недвижкой Задолбался я уже искать нормальный сервис Соседей проверить Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта новая с просмотром Нашел всё за 10 минут В общем, вся инфа вот здесь — пкк росреестр официальный сайт [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]пкк росреестр официальный сайт[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_qoEa %PM, %28 %679 %2026 %15:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_qoEa

    Здорово, народ То вообще ничего не показывает Категорию земли уточнить Короче, нашел крутой инструмент — публичная кадастровая карта новая с просмотром Нашел всё за 10 минут В общем, смотрите сами по ссылке — найти участок по кадастровому номеру [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_qvSa %PM, %28 %671 %2026 %15:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_qvSa

    Слушайте кто участки смотрит То вообще ничего не грузит Соседей проверить Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта с 3D-видом Проверил обременения В общем, вся инфа вот здесь — кадастровая карта публичная росреестр [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]кадастровая карта публичная росреестр[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_olSa %PM, %28 %670 %2026 %15:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_olSa

    Слушайте кто участки смотрит А в росреестре ждать по три недели Соседей проверить Короче, единственный сервис который не врет — официальная публичная кадастровая карта с выписками Проверил обременения В общем, смотрите сами по ссылке — кадастровая карата [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy