Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2246 komentárov

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_vlKa %PM, %28 %890 %2026 %20:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_vlKa

    Слушайте кто участки ищет Вечно то данные старые Границы посмотреть Короче, работает быстро и понятно — росреестр публичная кадастровая карта быстрый поиск Нашел всё за 10 минут В общем, там и карта и данные — реестровая карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]реестровая карта[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_shKa %PM, %28 %889 %2026 %20:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_shKa

    Здорово, народ Вечно то данные старые Границы посмотреть Короче, работает быстро и понятно — публичная кадастровая карта новая с просмотром Нашел всё за 10 минут В общем, смотрите сами по ссылке — егрн 365 публичная кадастровая карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]егрн 365 публичная кадастровая карта[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_shka %PM, %28 %888 %2026 %20:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_shka

    Слушайте кто участки смотрит Вечно то данные неактуальные Категорию земли уточнить Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта с 3D-видом Увидел границы и форму участка В общем, там и карта и данные — публичная карта росреестра [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]публичная карта росреестра[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_dika %PM, %28 %887 %2026 %20:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_dika

    Люди помогите А в росреестре ждать по три недели Кадастровый номер вбить Короче, работает быстро и понятно — публичная кадастровая карта с 3D-видом Увидел границы и форму участка В общем, там и карта и данные — кадастровая карта pkk [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]кадастровая карта pkk[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_izot %PM, %28 %886 %2026 %20:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_izot

    Ребята кто с землей А в росреестре очереди и бумажки Категорию земли уточнить Короче, работает быстро и понятно — публичная кадастровая карта новая с просмотром Увидел границы и форму участка В общем, жмите чтобы не потерять — кадастровый участок [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]кадастровый участок[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_mzmn %PM, %28 %885 %2026 %20:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_mzmn

    Народ кто с недвижкой То карта тормозит Границы посмотреть Короче, единственный сервис который не врет — росреестр публичная кадастровая карта быстрый поиск Увидел границы и форму участка В общем, жмите чтобы не потерять — кадастровая карта земли [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]кадастровая карта земли[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_klmn %PM, %28 %845 %2026 %19:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_klmn

    Слушайте кто участки ищет То вообще ничего не показывает Соседей проверить Короче, работает быстро и понятно — публичная кадастровая карта россии онлайн с обновлениями Нашел всё за 10 минут В общем, жмите чтобы не потерять — кадастровая карта земельных участков [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nyKr %PM, %28 %844 %2026 %19:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_nyKr

    Самарцы всем привет. Жесть случилась полная. Человек уже пятые сутки в штопоре. Соседи стучат в дверь. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, только это и спасло — вывести из запоя на дому качественно. Приехали через час. В общем, вся инфа вот здесь — вывод из запоя стоимость [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-jkl.ru]вывод из запоя стоимость[/url] Каждая минута дорога. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qnsn %PM, %28 %819 %2026 %18:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_qnsn

    Народ выручайте. Попал я в переплёт конкретный. Брат пьёт без остановки. Дети не спят ночами. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, единственное что реально помогло — вывод из запоя дешево и сердито. Приехали через час. В общем, жмите чтобы не потерять — вывести из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru]вывести из запоя на дому[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_kxpi %PM, %28 %817 %2026 %18:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_kxpi

    Народ кто с недвижкой Вечно то данные неактуальные Кадастровый номер вбить Короче, единственный сервис который не врет — росреестр публичная кадастровая карта быстрый поиск Скачал выписку за секунду В общем, вся инфа вот здесь — публичную кадастровую карту [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]публичную кадастровую карту[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy