Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2247 komentárov

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_wuSn %AM, %29 %240 %2026 %04:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_wuSn

    Привет, народ А в росреестре очереди и бумажки Границы посмотреть Короче, нашел крутой инструмент — публичная кадастровая карта россии онлайн с обновлениями Скачал выписку за секунду В общем, сохраняйте себе — публичная кадастровая карта рф официальный сайт [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_wapi %AM, %29 %231 %2026 %04:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_wapi

    Всем привет из сети Вечно то данные неактуальные Кадастровый номер вбить Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта с 3D-видом Проверил обременения В общем, там и карта и данные — пкк рф [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]пкк рф[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_hwEa %AM, %29 %231 %2026 %04:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_hwEa

    Здорово, народ То вообще ничего не показывает Категорию земли уточнить Короче, нашел крутой инструмент — публичная кадастровая карта с 3D-видом Скачал выписку за секунду В общем, там и карта и данные — росреестр карта онлайн [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_gpma %AM, %29 %219 %2026 %04:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_gpma

    Друзья ситуация. Попал я в переплёт конкретный. Близкий не выходит из запоя. Жена в слезах. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, единственное что реально помогло — срочный вывод из запоя круглосуточно. Отошёл за полчаса. В общем, вся инфа вот здесь — выведение запоя на дому цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hgma %AM, %29 %218 %2026 %04:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_hgma

    Народ выручайте. Столкнулся с такой бедой. Брат пьёт без остановки. Соседи стучат в дверь. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, единственное что реально помогло — анонимный вывод из запоя без последствий. Отошёл за полчаса. В общем, жмите чтобы не потерять — вывод из запоя цена на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru]вывод из запоя цена на дому[/url] Не надейтесь на авось. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_uaMa %AM, %29 %216 %2026 %04:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_uaMa

    Слушайте что расскажу. Жесть случилась полная. Человек уже вторые сутки в штопоре. Дети не спят ночами. Скорая не едет. Короче, нормальные врачи нашлись — срочный вывод из запоя круглосуточно. Приехали через час. В общем, жмите чтобы не потерять — снятие запоев на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_xrmn %AM, %29 %188 %2026 %03:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_xrmn

    Люди подскажите Вечно то данные старые Категорию земли уточнить Короче, работает быстро и понятно — публичная кадастровая карта с 3D-видом Скачал выписку за секунду В общем, вся инфа вот здесь — публичная кадастровая карта (пкк) росреестра [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-mno.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár prague1shop 540 %AM, %29 %183 %2026 %03:%jún napísal prague1shop 540

    The best is inside: https://prague1shop.com

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_zvKa %AM, %29 %164 %2026 %02:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_zvKa

    Люди подскажите То вообще ничего не показывает Категорию земли уточнить Короче, нашел крутой инструмент — официальная публичная кадастровая карта с выписками Нашел всё за 10 минут В общем, вся инфа вот здесь — общественная кадастровая карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]общественная кадастровая карта[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_gyka %AM, %29 %163 %2026 %02:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_gyka

    Люди помогите Задолбался я уже искать нормальный сервис Соседей проверить Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта россии онлайн с обновлениями Скачал выписку за секунду В общем, вся инфа вот здесь — публичная карта рф [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]публичная карта рф[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy