Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2247 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zoma %AM, %29 %382 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_zoma

    Друзья ситуация. Столкнулся с такой бедой. Муж просто пропадает. Жена в слезах. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, только это и спасло — анонимный вывод из запоя без последствий. Поставили систему. В общем, вся инфа вот здесь — вывод из запоя на дому круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru]вывод из запоя на дому круглосуточно[/url] Не тяните. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_mrma %AM, %29 %381 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_mrma

    Самарцы привет. Жесть случилась полная. Человек уже вторые сутки в штопоре. Соседи стучат в дверь. Скорая не едет. Короче, только это и спасло — анонимный вывод из запоя без последствий. Поставили систему. В общем, там контакты и прайс — запой врач на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ozMa %AM, %29 %379 %2026 %08:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ozMa

    Самарцы привет. Жесть случилась полная. Человек уже вторые сутки в штопоре. Жена в слезах. Скорая не едет. Короче, нормальные врачи нашлись — профессиональное выведение из запоя капельницей. Отошёл за полчаса. В общем, жмите чтобы не потерять — вывод из запоя круглосуточно самара [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-stu.ru]вывод из запоя круглосуточно самара[/url] Не тяните. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dhpr %AM, %29 %357 %2026 %07:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_dhpr

    Слушайте что расскажу. Столкнулся с такой бедой. Муж просто пропадает. Жена в слезах. Скорая не едет. Короче, единственное что реально помогло — срочный вывод из запоя круглосуточно. Отошёл за полчаса. В общем, вся инфа вот здесь — выведение из запоя цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-vwx.ru]выведение из запоя цена[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vaKi %AM, %29 %328 %2026 %06:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_vaKi

    Слушайте что расскажу. Попал я в переплёт конкретный. Близкий не выходит из запоя. Соседи стучат в дверь. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, нормальные врачи нашлись — профессиональное выведение из запоя капельницей. Поставили систему. В общем, сохраняйте на будущее — запой выезд на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-yza.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-yza.ru[/url] Не тяните. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_eyKi %AM, %29 %327 %2026 %06:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_eyKi

    Слушайте что расскажу. Столкнулся с такой бедой. Близкий не выходит из запоя. Дети не спят ночами. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, единственное что реально помогло — анонимный вывод из запоя без последствий. Поставили систему. В общем, вся инфа вот здесь — вывести из запоя на дому цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-yza.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-yza.ru[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_mlOi %AM, %29 %323 %2026 %06:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_mlOi

    Самарцы привет. Попал я в переплёт конкретный. Брат пьёт без остановки. Соседи стучат в дверь. Скорая не едет. Короче, единственное что реально помогло — вывести из запоя на дому качественно. Приехали через час. В общем, жмите чтобы не потерять — вывод из запоя цена на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-yza.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-yza.ru[/url] Каждая минута дорога. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_ubka %AM, %29 %303 %2026 %06:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_ubka

    Люди помогите А в росреестре ждать по три недели Категорию земли уточнить Короче, работает быстро и понятно — публичная кадастровая карта новая с просмотром Увидел границы и форму участка В общем, жмите чтобы не потерять — публичная кадастровая карта pkk5 [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_xkka %AM, %29 %302 %2026 %06:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_xkka

    Люди помогите То карта тормозит Границы посмотреть Короче, нашел крутой инструмент — публичная кадастровая карта россии онлайн с обновлениями Скачал выписку за секунду В общем, смотрите сами по ссылке — пкк онлайн [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-jkl.ru]пкк онлайн[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_boKa %AM, %29 %302 %2026 %06:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_boKa

    Люди подскажите Вечно то данные старые Границы посмотреть Короче, нашел крутой инструмент — публичная кадастровая карта с 3D-видом Скачал выписку за секунду В общем, там и карта и данные — реестр земельных участков [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-def.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy