Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4976 komentárov

  • Komentár Thurmanlah %PM, %07 %808 %2026 %18:%nov napísal Thurmanlah

    Explore SVARGA: https://svarga.ua/en/ SVARGA is a clothing brand combining traditional embroidery with modern fashion. Discover authentic Ukrainian vyshyvankas, embroidered shirts, dresses, accessories, and home decor inspired by Ukrainian cultural heritage. The collections feature unique designs for women, men, and children, blending timeless traditions with contemporary style.

  • Komentár Williamdes %PM, %07 %735 %2026 %16:%nov napísal Williamdes

    Motorcycle safety begins http://www.ncmef.com with sound judgment, effective training and consistent riding habits. North Carolina Motorcyclist Education Foundation focuses on the importance of rider education and the skills that help motorcyclists make safer decisions on the road. Explore information about responsible riding and motorcycle education in North Carolina.

  • Komentár RonaldNeize %PM, %07 %734 %2026 %16:%nov napísal RonaldNeize

    Planning a day outside central Bangkok? Discover ideas for exploring Ayutthaya, floating markets, railway markets and river cruises. Browse Thailand day trips and compare activities that suit your travel schedule at https://www.bangkok-daytrips.com. Choose a cultural excursion, a city experience or a relaxed outing based on your interests.

  • Komentár GarryGem %PM, %07 %674 %2026 %15:%nov napísal GarryGem

    Хочешь продвинуть сайт? посмотреть тут полезные статьи о SEO-аудите, сборе семантики, оптимизации контента, метатегах, ссылочном продвижении и аналитике. Изучайте эффективные стратегии, инструменты и методы привлечения органического трафика.

  • Komentár Jamesenape %PM, %07 %651 %2026 %14:%nov napísal Jamesenape

    Не знаешь как попасть в топ? SEO-журнал инструкции, аналитика, обзоры сервисов и профессиональные рекомендации. Узнайте, как улучшить индексацию, повысить видимость страниц, собрать семантическое ядро и увеличить органический трафик из поисковых систем.

  • Komentár DoyleSmelm %PM, %07 %649 %2026 %14:%nov napísal DoyleSmelm

    Интересует продвижение сайта? подборка материалов изучайте методы повышения позиций в Google и Яндексе, технический аудит, работу с семантическим ядром, внутреннюю оптимизацию и линкбилдинг. Практические рекомендации, инструменты и актуальные SEO-технологии.

  • Komentár Waynegak %AM, %07 %376 %2026 %08:%nov napísal Waynegak

    Новости криптовалют https://coinmag.org актуальный курс биткоина и аналитика цифрового рынка. Следите за изменениями стоимости BTC, ETH и других популярных монет, изучайте прогнозы экспертов, рыночные обзоры и инвестиционные тенденции. Всё о криптовалютах и блокчейн-индустрии.

  • Komentár DavidRomia %AM, %07 %212 %2026 %04:%nov napísal DavidRomia

    Хочешь в сочи? жк белые ночи сочи отдых у моря, комфортное размещение и незабываемая атмосфера курортного города. Узнайте о вариантах проживания, доступных номерах, услугах и условиях бронирования. Выберите подходящий формат отдыха и спланируйте поездку в Сочи.

  • Komentár JamesGix %AM, %07 %102 %2026 %01:%nov napísal JamesGix

    Ищете, где заказать кейтеринг? https://jekrailcafe.ru для частных праздников, корпоративов, конференций и презентаций. Фуршетные и банкетные меню, канапе, горячие блюда, десерты и напитки. Доставка, сервировка и профессиональное обслуживание мероприятий.

  • Komentár LarryPycle %PM, %06 %008 %2026 %23:%nov napísal LarryPycle

    The search for best crypto casino needs a clear boundary: the activity should remain optional entertainment with a predefined loss limit. Separate game availability from operator quality by scoring account security, transaction transparency, support access, and responsible-play options independently. The outcome should remain a personal, context-specific decision rather than a claim that one service fits everyone.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy