Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4981 komentárov

  • Komentár dostavka buketov omsk 707 %AM, %18 %115 %2026 %01:%sep napísal dostavka buketov omsk 707

    Подобрать заказать цветы в Омске через сайт. На сайте собраны свежие букеты. Выбирайте состав цветов в знак внимания. Выберите желаемое оформление и закажите доставку по Омску.

  • Komentár RichardbiT %AM, %18 %113 %2026 %01:%sep napísal RichardbiT

    A practical wellness website healthfare focused on healthy living, nutrition, and self-care. The website features useful materials on balanced nutrition, along with helpful tips. Additional content includes useful product guides. Particular focus is placed on balanced daily habits, nutrition and food choices, daily activity, self-care, and general wellness.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 43 %AM, %18 %112 %2026 %01:%sep napísal autsorsing ohrany truda 43

    Рассмотреть помощь https://autsorsing-ohrany-truda-msk.ru под ключ. Квалифицированные сотрудники осуществляют текущее сопровождение. В перечень работ проводится оценка профессиональных рисков. Локальные нормативные акты разрабатываются с учетом особенностей компании. Если необходимо часть функций можно полностью делегировать экспертам. Такой формат помогает систематизировать работу с документами. Руководителю можно не контролировать каждый этап без поддержки специалистов. Получите состав работ по вашему перечню работ. Оставьте заявку по телефону и организуйте комплексную поддержку.

  • Komentár radio dacha 85 %AM, %18 %111 %2026 %01:%sep napísal radio dacha 85

    Сегодня онлайн музыка онлайн радио дача через удобный плеер. В эфире транслируются популярные хиты. Начинайте прослушивание в дороге. Наслаждайтесь эфиром с планшета быстро и удобно.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 96 %AM, %18 %107 %2026 %01:%sep napísal autsorsing ohrany truda 96

    Получить ведение направления https://autsorsing-ohrany-truda-msk.ru с учетом специфики деятельности. Профильные специалисты обеспечивают документооборот. В рамках сотрудничества включается проверка документации. Необходимая документация подготавливаются в соответствии с поставленными задачами. Когда требуется дополнительная помощь часть функций можно передать внешним специалистам. Внешнее сопровождение обеспечивает условия для выстроить рабочие процессы. Руководителю не придется самостоятельно заниматься всеми вопросами. Рассчитайте условия сотрудничества для конкретной организации. Свяжитесь со специалистами по телефону и передайте необходимые задачи экспертам.

  • Komentár JamesMow %PM, %17 %890 %2026 %20:%sep napísal JamesMow

    Check the output on bad speakers. A laptop, a phone, a cheap Bluetooth box. Generated tracks that sound lush on monitors often reveal boxy midrange and phasey stereo on consumer gear. Judge the ai music maker where your audience listens.

  • Komentár magazine 733 %PM, %17 %755 %2026 %17:%sep napísal magazine 733

    Цікаві публікації для користувачів https://magazine.com.ua допомагає знаходити актуальну інформацію та нові матеріали.

  • Komentár massmedia 449 %PM, %17 %754 %2026 %17:%sep napísal massmedia 449

    Сучасний портал для аудиторії https://massmedia.one охоплюють різні теми та практичні питання.

  • Komentár narodna 460 %PM, %17 %751 %2026 %17:%sep napísal narodna 460

    Корисний портал для всіх https://narodna.com.ua/tvaryny.html пропонує різноманітні статті й рекомендації.

  • Komentár metasearch 64 %PM, %17 %750 %2026 %17:%sep napísal metasearch 64

    Сучасний портал для аудиторії https://metasearch.com.ua допомагають дізнаватися нове й стежити за актуальними подіями.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy