Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2391 komentárov

  • Komentár alkoholizem_ulPa %PM, %30 %023 %2026 %23:%jún napísal alkoholizem_ulPa

    Zivjo, dolgo nisem pisal. Moram povedati svojo zgodbo. Dolga leta sem se boril s to odvisnostjo. Potem pa sem na spletu nasel zdravljenje alkoholizma pri metodi, ki resnicno deluje. Bil sem poln dvomov. Ampak sem dal priloznost. In zdaj, ko gledam nazaj, lahko recem, da je bilo to najboljsa odlocitev. Vec o tem in o celotnem postopku si lahko preberete neposredno na uradnem viru: zdravljenje alkoholizma [url=http://www.alkoholizmazdravljenje.com]zdravljenje alkoholizma[/url]. Alkoholizem is bolezen, ne slabost.

    Ce iscete resitev za to tezavo — vzemite si cas in raziscite. Nikoli ni prepozno za nov zacetek.

  • Komentár alkoholizem_jjSi %PM, %30 %021 %2026 %23:%jún napísal alkoholizem_jjSi

    Preizkusil sem ze vse mogoce. Potem pa sem po priporocilu nasel nekaj, kar je spremenilo vse. Govorim o ambulantnem zdravljenju alkoholizma pri Dr Vorobjevu. Veste, odvisnost od alkohola je zahrbtna. In mnogi ne vedo, kam se obrniti. Zato priporocam, da preverite celoten postopek na spletni strani, ki so na voljo na tej povezavi: ambulantno zdravljenje alkoholizma [url=alkoholizma-zdravljenje.com]ambulantno zdravljenje alkoholizma[/url]. Na tej povezavi so odgovori na vsa vprasanja.

    Meni je ta pristop pomagal. Pot je bila naporna, ampak vredno je bilo vsakega truda. Ce kogarkoli, ki ga imate radi se sooca s to tezavo - resnicno priporocam. Srecno na tej poti!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dzKn %PM, %30 %017 %2026 %23:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_dzKn

    Приветствую всех. Мой знакомый в запое четвёртые сутки. Родные не знают, за что хвататься. В бесплатную наркологию — табу. Короче, единственные кто помог без нервотрёпки — круглосуточный вывод из запоя в Екатеринбурге. Сняли алкогольную интоксикацию. В общем, сохраните в закладки обязательно — вывести из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-hjm.ru]вывести из запоя[/url] Не тяните время. Киньте ссылку тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár CarltonCes %PM, %30 %015 %2026 %23:%jún napísal CarltonCes

    займ на карту срочно https://zaym-legko.ru

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_htot %PM, %30 %006 %2026 %23:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_htot

    Всем привет из Екатеринбурга. Отец не выходит из штопора уже третьи сутки. Дети перепуганы. Платная наркология запрашивает бешеные деньги. В итоге, выручила только эта бригада — срочный вывод из запоя с капельницей. Приехали в течение часа. В общем, не потеряйте вкладку — поставить капельницу от запоя на дому цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-nws.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-nws.ru[/url] Каждый час усугубляет состояние. Отправьте тем кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_wyot %PM, %30 %005 %2026 %23:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_wyot

    Всем привет из Екатеринбурга. Близкий человек в запое. Дети перепуганы. Платная наркология запрашивает бешеные деньги. Короче говоря, единственные кто взялся без предоплат — вывод из запоя цены доступные. Поставили капельницу сразу. В общем, не потеряйте вкладку — вывод из запоя анонимно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-nws.ru]вывод из запоя анонимно[/url] Звоните сейчас. Может кому-то спасёт жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nmKr %PM, %30 %004 %2026 %23:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_nmKr

    Всем привет из Екатеринбурга. Отец не выходит из штопора уже третьи сутки. Родственники места себе не находят. В диспансер тащить — позор на всю жизнь. В итоге, реально спасли эти врачи — анонимное выведение из запоя без учёта. Поставили капельницу сразу. В общем, вся информация по ссылке — капельница от запоя на дому цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-nws.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-nws.ru[/url] Звоните сейчас. Отправьте тем кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_mfmt %PM, %30 %976 %2026 %22:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_mfmt

    Друзья ситуация. Попал я в переплёт конкретный. Муж просто пропадает. Жена в слезах. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, нормальные врачи нашлись — вывод из запоя цены адекватные. Отошёл за полчаса. В общем, жмите чтобы не потерять — вывод из запоя на дому екатеринбург отзывы [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-xtz.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-xtz.ru[/url] Каждая минута дорога. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_lekn %PM, %30 %973 %2026 %22:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_lekn

    Ребята в Екбе. Отец не просыхает уже пятый день. Соседи стучат в стену. Платная клиника дерёт три шкуры. Короче, единственные кто не побоялся взяться — анонимный вывод из запоя без кодировки. Сняли интоксикацию за час. В общем, все контакты по ссылке — вызвать капельницу от запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-gkd.ru]вызвать капельницу от запоя на дому[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nakn %PM, %30 %973 %2026 %22:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_nakn

    Народ. Отец не просыхает уже пятый день. Жена рыдает. Платная клиника дерёт три шкуры. Короче, спасли только эти врачи — анонимный вывод из запоя без кодировки. Капельницу поставили сразу. В общем, сохраните на будущее — прокапаться от алкоголя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-gkd.ru]прокапаться от алкоголя на дому[/url] Не тяните время. Перешлите кому надо.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy