Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4981 komentárov

  • Komentár prezza t %PM, %18 %661 %2026 %14:%sep napísal prezza t

    Корисні статті для користувачів https://prezza.com.ua/didzhytal.html містить пізнавальні матеріали та огляди.

  • Komentár radio dacha 697 %AM, %18 %296 %2026 %06:%sep napísal radio dacha 697

    Удобно сейчас радио дача онлайн прямой в любое время. В эфире звучат любимые песни. Запускайте эфир на работе. Наслаждайтесь эфиром со смартфона через интернет.

  • Komentár dostavka buketov omsk 667 %AM, %18 %291 %2026 %05:%sep napísal dostavka buketov omsk 667

    Заказать красивый розы с доставкой Омск сегодня. В ассортименте представлены оригинальные цветочные решения. Выбирайте подходящий вариант для юбилея. Укажите адрес доставки и получите букет в удобное время.

  • Komentár RichardCouck %AM, %18 %289 %2026 %05:%sep napísal RichardCouck

    A practical wellness website healthfare about health, proper nutrition, and everyday well-being. The website features helpful content on food choices, along with useful recommendations. Additional content includes product overviews. The content also covers healthier routines, diet and nutrition, physical activity, wellness routines, and a healthier lifestyle.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 952 %AM, %18 %289 %2026 %05:%sep napísal autsorsing ohrany truda 952

    Воспользоваться обслуживание аутсорсинг охрана труда стоимость для компании. Квалифицированные сотрудники берут на себя документооборот. В перечень работ предусматривается организация обучения. Все материалы разрабатываются в соответствии с поставленными задачами. Когда требуется дополнительная помощь отдельные процессы можно передать внешним специалистам. Передача функций на аутсорсинг обеспечивает условия для систематизировать работу с документами. Представителю организации не придется тратить рабочее время на рутинные задачи. Узнайте индивидуальный расчет по вашему перечню работ. Получите предложение по телефону и получите помощь в ведении охраны труда.

  • Komentár CharlesNitle %AM, %18 %277 %2026 %05:%sep napísal CharlesNitle

    Удобно в любое время выбрать джинсы онлайн для мужчин. В ассортименте предлагаются зауженные модели. Сравнивайте цвет и посадку с учетом предпочтений. Учитывайте особенности кроя. Добавляйте понравившуюся модель в корзину в несколько кликов и обновляйте гардероб без лишних поездок.

  • Komentár radio dacha 410 %AM, %18 %275 %2026 %05:%sep napísal radio dacha 410

    Можно онлайн слушать радио дача фм с телефона или компьютера. Во время эфира транслируются песни разных лет. Включайте трансляцию дома. Наслаждайтесь эфиром с планшета без сложных настроек.

  • Komentár dostavka buketov omsk 393 %AM, %18 %270 %2026 %05:%sep napísal dostavka buketov omsk 393

    Заказать красивый Омск доставка цветов через сайт. В ассортименте можно найти оригинальные цветочные решения. Находите оформление для юбилея. Оформите способ получения и закажите доставку по Омску.

  • Komentár CharlesRhymN %AM, %18 %268 %2026 %05:%sep napísal CharlesRhymN

    Можно в интернет-магазине выбрать джинсы онлайн для отдыха. Среди представленных моделей представлены зауженные модели. Выбирайте модель по фигуре ориентируясь на посадку и размер. Сравнивайте плотность материала. Добавляйте понравившуюся модель в корзину онлайн и обновляйте гардероб без лишних поездок.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 676 %AM, %18 %267 %2026 %05:%sep napísal autsorsing ohrany truda 676

    Оформить ведение направления аутсорсинг специалиста по охране труда для организации. Специалисты компании обеспечивают документооборот. В процессе сопровождения включается проверка документации. Все материалы проверяются под конкретные условия работы. При возникновении задачи ведение направления можно передать внешним специалистам. Передача функций на аутсорсинг дает возможность получать профессиональные консультации. Представителю организации можно не вести весь объем документации. Уточните условия сотрудничества с учетом количества сотрудников. Отправьте запрос онлайн и передайте необходимые задачи экспертам.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy