Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4981 komentárov

  • Komentár Russelllit %AM, %19 %360 %2026 %07:%sep napísal Russelllit

    Выбрать услуги охрана труда под ключ для компании. Специалисты компании контролируют необходимые процедуры. В перечень работ осуществляется разработка локальных документов. Необходимая документация проверяются с учетом особенностей компании. Если необходимо отдельные процессы можно полностью делегировать экспертам. Привлечение специалистов обеспечивает условия для снизить нагрузку на сотрудников. Руководителю можно не самостоятельно заниматься всеми вопросами. Рассчитайте стоимость с учетом количества сотрудников. Получите предложение по телефону и организуйте комплексную поддержку.

  • Komentár RussellPiero %AM, %19 %356 %2026 %07:%sep napísal RussellPiero

    Получить обслуживание охрана труда под ключ на постоянной основе. Специалисты компании сопровождают текущее сопровождение. В состав услуги предусматривается сопровождение проверок. Локальные нормативные акты проверяются с учетом особенностей компании. При возникновении задачи ведение направления можно передать внешним специалистам. Привлечение специалистов дает возможность снизить нагрузку на сотрудников. Представителю организации можно не тратить рабочее время на рутинные задачи. Уточните состав работ с учетом специфики бизнеса. Свяжитесь со специалистами по телефону и передайте необходимые задачи экспертам.

  • Komentár Larryslert %AM, %19 %351 %2026 %07:%sep napísal Larryslert

    An online guide healthfare.ca focused on healthy living, nutrition, and self-care. The website features practical guides on everyday nutrition, along with useful recommendations. Additional content includes reviews and recommendations. The content also covers healthy habits, diet and nutrition, exercise and fitness, self-care, and everyday health.

  • Komentár Russellnog %AM, %19 %351 %2026 %07:%sep napísal Russellnog

    Организовать экспертную помощь охрана труда аутсорсинг москва для бизнеса. Квалифицированные сотрудники сопровождают работу по охране труда. При комплексном обслуживании проводится консультирование работодателя. Все материалы подготавливаются под конкретные условия работы. Когда требуется дополнительная помощь определенный объем работ берет на себя профильная команда. Такой формат помогает контролировать выполнение требований. Ответственному сотруднику можно не вести весь объем документации. Получите перечень услуг по вашему перечню работ. Закажите консультацию онлайн и организуйте комплексную поддержку.

  • Komentár MatthewLep %AM, %19 %350 %2026 %07:%sep napísal MatthewLep

    Можно онлайн слушать радио дача в хорошем качестве прямо сейчас. В онлайн-трансляции транслируются песни разных лет. Открывайте плеер в дороге. Слушайте музыку с планшета через интернет.

  • Komentár Larryslert %AM, %19 %334 %2026 %07:%sep napísal Larryslert

    A valuable source of information healthfare about health, proper nutrition, and everyday well-being. Users will discover relevant articles on balanced nutrition, along with useful recommendations. The site also offers information about various products. Particular focus is placed on balanced daily habits, diet and nutrition, daily activity, personal care, and a healthier lifestyle.

  • Komentár Larrysmarf %AM, %19 %327 %2026 %06:%sep napísal Larrysmarf

    A valuable source of information healthfare covering different aspects of health and everyday well-being. The website features relevant articles on healthy eating, along with expert guidance. Visitors can also access product overviews. Among the main topics are healthy habits, healthy eating and diet, daily activity, wellness routines, and everyday health.

  • Komentár MatthewLep %AM, %19 %327 %2026 %06:%sep napísal MatthewLep

    Просто онлайн радио дача какая волна с телефона или компьютера. На радиостанции транслируются знакомые мелодии. Запускайте эфир во время отдыха. Следите за программами с компьютера без сложных настроек.

  • Komentár LarrySlaky %AM, %19 %325 %2026 %06:%sep napísal LarrySlaky

    A helpful website https://healthfare.ca/ covering health, balanced nutrition, and daily wellness. Users will discover relevant articles on balanced nutrition, along with useful recommendations. Visitors can also access reviews and recommendations. Special attention is given to healthier routines, healthy eating and diet, physical activity, wellness routines, and overall well-being.

  • Komentár MatthewsnUgs %AM, %19 %321 %2026 %06:%sep napísal MatthewsnUgs

    Можно в интернете радио дача онлайн хорошем качестве прямо сейчас. Во время эфира собраны современные композиции. Включайте трансляцию во время отдыха. Наслаждайтесь эфиром со смартфона быстро и удобно.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy