Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4981 komentárov

  • Komentár Vincentquigh %PM, %19 %574 %2026 %12:%sep napísal Vincentquigh

    Информационный сайт https://mebel-lotos18.ru о мебели. На сайте можно найти советы по дизайну помещений, оформлению интерьера и обустройству пространства.

  • Komentár DavidPoist %PM, %19 %573 %2026 %12:%sep napísal DavidPoist

    Тематический портал https://ru-nedvizhimost.ru о рынке недвижимости. Находите материалы о продаже недвижимости, оформлении сделок и жилищных вопросах.

  • Komentár JamesTuh %PM, %19 %571 %2026 %12:%sep napísal JamesTuh

    Интересный сайт https://castor-mebel.ru о интерьере. Находите советы о организации пространства, современных интерьерных решениях и создании уютного дома.

  • Komentár Eddiecycle %PM, %19 %570 %2026 %12:%sep napísal Eddiecycle

    Вкусный ресурс https://kulinarika.ru для любителей готовить. В каталоге собраны кулинарные советы для праздничного стола, а также секреты приготовления.

  • Komentár Arturogax %AM, %19 %496 %2026 %10:%sep napísal Arturogax

    Тематический сайт https://clanauto.ru для автовладельцев. На сайте можно найти рекомендации по эксплуатации, информацию о моделях и другие автомобильные темы.

  • Komentár Andrewglach %AM, %19 %491 %2026 %10:%sep napísal Andrewglach

    Автомобильный ресурс https://kiaportal.ru для любителей автомобилей. Здесь представлены обзоры автомобилей, а также материалы о ремонте для водителей.

  • Komentár CharlesCig %AM, %19 %491 %2026 %10:%sep napísal CharlesCig

    Женский портал https://russkajakrasota.ru о красоте. Изучайте полезные статьи о здоровом образе жизни, женском стиле и современной женщины.

  • Komentár DavidPoist %AM, %19 %490 %2026 %10:%sep napísal DavidPoist

    Полезный портал https://mulino58.ru с информацией о жизни региона. Читайте полезные сведения об людях и региональных событиях.

  • Komentár DonaldInted %AM, %19 %490 %2026 %10:%sep napísal DonaldInted

    Интересный сайт https://vladimir-courses.ru о событиях в России. Здесь представлены статьи об культуре и других интересных темах.

  • Komentár Russelllit %AM, %19 %381 %2026 %08:%sep napísal Russelllit

    Подключить услуги аутсорсинг по охране труда москва на постоянной основе. Опытная команда ведут систему охраны труда. В рамках сотрудничества включается проверка документации. Необходимая документация разрабатываются в соответствии с поставленными задачами. В случае нехватки внутренних ресурсов часть функций передается на сопровождение. Внешнее сопровождение дает возможность снизить нагрузку на сотрудников. Представителю организации не потребуется вести весь объем документации. Уточните стоимость по вашему перечню работ. Закажите консультацию по телефону и организуйте комплексную поддержку.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy