Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2395 komentárov

  • Komentár alkoholizem_wvPa %AM, %01 %301 %2026 %06:%júl napísal alkoholizem_wvPa

    Pozdrav iz moje izkusnje. Rad bi delil nekaj z vami. Dolga leta sem se boril s to odvisnostjo. Potem pa sem na spletu nasel zdravljenje alkoholizma pri metodi, ki resnicno deluje. Mislil sem, da je to se ena prevara. Ampak sem dal priloznost. In zdaj, po nekaj mesecih, lahko recem, da je bilo to najboljsa odlocitev. Vse uradne informacije in podrobnosti sem preveril na spletni strani, posodobljene podatke pa si lahko ogledate tukaj: alkoholizem [url=alkoholizmazdravljenje.com]alkoholizem[/url]. Alkoholizem is bolezen, ne slabost.

    Ce kdo v vasi okolici potrebuje pomoc — ne odlasajte s to odlocitvijo. Srecno vsem!

  • Komentár alkoholizem_xvSi %AM, %01 %299 %2026 %06:%júl napísal alkoholizem_xvSi

    Ze dolgo casa nisem vedel, kako naprej. Potem pa sem med brskanjem po spletu nasel nekaj, kar je spremenilo vse. Govorim o zdravljenju alkoholizma pri Dr Vorobjevu. Veste, ni to le navada, ampak resna tezava. In veliko je slabih informacij. Zato priporocam, da preverite celoten postopek na spletni strani, ki so na voljo na tej povezavi: odvisnost od alkohol [url=http://www.alkoholizma-zdravljenje.com]odvisnost od alkohol[/url]. Tam boste nasli vse potrebne informacije.

    Po dolgih letih sem koncno nasel resitev. Vsak dan je bil izziv, ampak rezultat govori sam zase. Ce nekdo v vasi okolici se sooca s to tezavo - najboljsa odlocitev je poklicati. Nikoli ni prepozno za nov zacetek.

  • Komentár alkoholizem_nzMl %AM, %01 %299 %2026 %06:%júl napísal alkoholizem_nzMl

    Zivjo, dolgo nisem pisal. Upam, da bo komu koristilo. Dolga leta sem se boril s to odvisnostjo. Potem pa sem po priporocilu prijatelja nasel odvajanje od alkohola pri Dr Vorobjevu. Nisem verjel, da bo delovalo. Ampak sem vseeno poskusil. In zdaj, ko gledam nazaj, lahko recem, da je bilo to najboljsa odlocitev. Vse uradne informacije in podrobnosti sem preveril na spletni strani, posodobljene podatke pa si lahko ogledate tukaj: odvisnost od alkohol [url=http://www.alkoholizmazdravljenje.com]odvisnost od alkohol[/url]. Odvisnost od alkohola ni sramota.

    Ce kdo v vasi okolici potrebuje pomoc — resnicno priporocam, da preberete. Srecno vsem!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zdkn %AM, %01 %287 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_zdkn

    Екатеринбург. Близкий человек в запое. Жена рыдает. Скорая отказывается приезжать. Короче, спасли только эти врачи — профессиональный вывод из запоя недорого. К утру человек в норме. В общем, все контакты по ссылке — капельница от запоя недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-gkd.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-gkd.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_iskn %AM, %01 %286 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_iskn

    Ребята в Екбе. Отец не просыхает уже пятый день. Соседи стучат в стену. В диспансер везти — стыд на всю жизнь. В итоге, реально помогла эта бригада — профессиональный вывод из запоя недорого. Капельницу поставили сразу. В общем, инфа и расценки тут — вывод из запоя на дому екатеринбург [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-gkd.ru]вывод из запоя на дому екатеринбург[/url] Промедление дороже. Перешлите кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_tuKr %AM, %01 %284 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_tuKr

    Екатеринбург. Муж пьёт беспробудно. Родственники не знают что делать. В диспансер везти — стыд на всю жизнь. В итоге, реально помогла эта бригада — вывод из запоя цены приемлемые. К утру человек в норме. В общем, все контакты по ссылке — вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-gkd.ru]вывод из запоя[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите кому надо.

  • Komentár alkoholizem_tsSi %AM, %01 %274 %2026 %05:%júl napísal alkoholizem_tsSi

    Zivjo vsem skupaj. Danes bi rad spregovoril o necem pomembnem. Alkohol je dolgo casa vodil moje zivljenje. Potem pa sem od prijatelja izvedel za to moznost. Govorim o ambulantnem zdravljenju alkoholizma pri strokovnjakih, ki res znajo pomagati. Sprva nisem verjel. Ampak sem se odlocil за ta korak in zivljenje se je obrnilo na bolje. Vec o tem in o celotnem postopku si lahko preberete neposredno na uradnem viru: odvisnost od alkohol [url=odvajanje-od-alkoho.com]odvisnost od alkohol[/url] Ni sramota prositi za pomoc.

    Ce vas partner potrebuje pomoc — prosim, ne odlasajte. Srecno na vasi poti!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_tbKn %AM, %01 %260 %2026 %05:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_tbKn

    Приветствую всех. Брат снова в штопоре. Родные не знают, за что хвататься. В бесплатную наркологию — табу. Короче говоря, реально крутые врачи попались — вывод из запоя на дому срочно. Сняли алкогольную интоксикацию. В общем, цены и телефон тут — выезд на дом капельница от запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-hjm.ru]выезд на дом капельница от запоя[/url] Звоните не раздумывая. Вдруг пригодится.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_cjot %AM, %01 %245 %2026 %04:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_cjot

    Доброго дня. Муж в запое, не просыпается. Соседи уже стучат в стену. В диспансер тащить — позор на всю жизнь. В итоге, единственные кто взялся без предоплат — недорогой вывод из запоя в Екатеринбурге. К утру человек пришёл в себя. В общем, жмите чтобы сохранить — срочный вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-nws.ru]срочный вывод из запоя[/url] Каждый час усугубляет состояние. Может кому-то спасёт жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_igpn %AM, %01 %244 %2026 %04:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_igpn

    Всем здравствуйте. Ситуация аховая. Дети всего боятся. Скорая не приедет — не тот случай. Короче, единственные кто справился быстро — круглосуточный вывод из запоя в Екатеринбурге. Вкапали систему сразу. В общем, жмите чтобы не забыть — вывести из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-pcl.ru]вывести из запоя[/url] Звоните прямо сейчас. Передайте тем, кто в беде.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy