Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár igrovoy kompyuter 640 %AM, %23 %336 %2026 %07:%sep napísal igrovoy kompyuter 640

    Надежно в любое время купить игровой компьютер в сборе для максимальной производительности. В разделе игровых ПК предлагаются мощные ПК. Оценивайте сборку под необходимую нагрузку. Перед покупкой сравнивайте возможности апгрейда. Для современных проектов важны мощный процессор. Покупайте в несколько кликов и оформляйте доставку по нужному адресу.

  • Komentár dnevniki vampira 880 %AM, %23 %300 %2026 %06:%sep napísal dnevniki vampira 880

    Смотрите онлайн любимый сериал https://dnevniki-vampira-free.ru в хорошем качестве. Выберите интересующую серию и включайте серию. В разделе с фильмами и сериалами представлены разные сезоны. Ищете нужную серию? Переходите к просмотру и наслаждайтесь просмотром.

  • Komentár igrovoy kompyuter 55 %AM, %23 %284 %2026 %05:%sep napísal igrovoy kompyuter 55

    Надежно через интернет купить игровой компьютер для требовательных проектов. В разделе игровых ПК можно подобрать готовые сборки. Подбирайте системный блок для любимых игр. Оценивая конфигурацию сравнивайте видеокарту. Для современных проектов особенно полезны быстрый накопитель. Выбирайте через сайт и оформляйте доставку по нужному адресу.

  • Komentár online casino uzbekistan 300 %AM, %23 %281 %2026 %05:%sep napísal online casino uzbekistan 300

    Подберите проверенный какое казино надежнее для выбора игровой платформы. В рейтинге собраны игровые платформы. Выбирайте ассортимент игр. Готовы выбрать платформу? Перейдите к выбранному казино. До начала игры изучите ограничения и требования. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

  • Komentár igrovoy kompyuter 990 %AM, %23 %215 %2026 %04:%sep napísal igrovoy kompyuter 990

    Сегодня в каталоге где можно купить игровой компьютер для стриминга. В магазине собраны мощные ПК. Выбирайте модель под необходимую нагрузку. Перед покупкой сравнивайте объем накопителя. В требовательных играх важны быстрый накопитель. Покупайте в несколько кликов и оформляйте доставку по нужному адресу.

  • Komentár online casino uzbekistan 279 %AM, %23 %212 %2026 %04:%sep napísal online casino uzbekistan 279

    Подберите надежный рейтинг казино узбекистана для выбора игровой платформы. В подборке собраны казино с разными условиями. Выбирайте способы пополнения и вывода средств. Ищете подходящее казино? Откройте подробный обзор. Перед регистрацией изучите ограничения и требования. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

  • Komentár karnizi dlya shtor 763 %AM, %23 %202 %2026 %03:%sep napísal karnizi dlya shtor 763

    Вибираючи акуратний магазини де купити карнизи для штор для сучасних вікон. Важливо враховувати особливості інтер'єру. У каталозі стельові та настінні конструкції. Нескладно знайти підходящий розмір. Вивчіть характеристики і підберіть оптимальний варіант. Підходящий карниз забезпечить зручне розміщення штор.

  • Komentár dnevniki vampira 649 %AM, %23 %179 %2026 %03:%sep napísal dnevniki vampira 649

    Включайте фэнтезийную историю дневники вампира смотреть онлайн лучшее с удобного устройства. Продолжите интересующую серию и продолжайте знакомство с сюжетом. На странице сериала представлены разные сезоны. Хотите пересмотреть сериал? Выберите эпизод и наслаждайтесь просмотром.

  • Komentár igrovoy kompyuter 376 %AM, %23 %175 %2026 %03:%sep napísal igrovoy kompyuter 376

    Надежно в несколько кликов куплю пк компьютер игровой для игр. Среди доступных моделей доступны системные блоки. Подбирайте модель с учетом требований игр. Оценивая конфигурацию учитывайте процессор. Для комфортного гейминга имеют значение быстрый накопитель. Выбирайте онлайн и выбирайте удобный способ получения.

  • Komentár online casino uzbekistan 503 %AM, %23 %168 %2026 %03:%sep napísal online casino uzbekistan 503

    Выберите надежный какое казино выбрать перед регистрацией. В подборке доступны для изучения казино с разными условиями. Выбирайте варианты оплаты. Готовы выбрать платформу? Изучите условия регистрации. До начала игры проверьте условия. Учитывайте возрастные ограничения и правила сервиса.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy