Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2105 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_cfml %AM, %06 %507 %2026 %11:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_cfml

    Привет из Поволжья Жесть полная Дети в ужасе Никакие таблетки не помогают Короче, единственное что реально помогло — вывод из запоя в стационаре наркологии с палатой Выписали через 5 дней без ломки В общем, телефон и цены тут — быстрый вывод из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru]быстрый вывод из запоя в стационаре[/url] Стационар — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_veml %AM, %06 %506 %2026 %11:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_veml

    Здорово, народ Жесть полная Соседи звонят в полицию Никакие таблетки не помогают Короче, единственное что реально помогло — вывод из запоя в стационаре наркологии с палатой Капельницы и препараты подбирали индивидуально В общем, телефон и цены тут — стационарное выведение из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru]стационарное выведение из запоя[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot pohmelya_ohsl %AM, %06 %505 %2026 %11:%júl napísal Kapelnica ot pohmelya_ohsl

    Салют, Воронеж Жесть после вчерашнего Поилки и таблетки не помогают Короче, нашел реально работающий способ — капельница от похмелья цена доступная Поставили капельницу с солевым раствором В общем, телефон и цены тут — сколько стоит капельница на дому от запоя [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-mnb.ru]сколько стоит капельница на дому от запоя[/url] Капельница — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_bdpl %AM, %06 %503 %2026 %11:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_bdpl

    Здорово, народ Близкий человек совсем потерял контроль Мать рыдает Никакие таблетки не помогают Короче, врачи стационара вытащили — лечение запоя в стационаре полный курс Капельницы и препараты подбирали индивидуально В общем, не потеряйте контакты — вывести из запоя в больнице [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot pohmelya_hlmi %AM, %06 %498 %2026 %10:%júl napísal Kapelnica ot pohmelya_hlmi

    Приветствую Ситуация жёсткая Поилки и таблетки не помогают Короче, врачи приехали и поставили систему — капельница от похмелья клиника на дому Голова прошла и тошнота ушла В общем, вся инфа по ссылке — прокапаться от алкоголя в воронеже [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-ges.ru]прокапаться от алкоголя в воронеже[/url] Не мучайтесь рассолами Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zzoi %AM, %06 %497 %2026 %10:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_zzoi

    Доброго времени, земляки. Близкий человек снова сорвался. Дети боятся отца. В наркологию тащить — стыд и страх. Короче, единственные, кто быстро приехал — вывод из запоя с выездом в Самаре. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, жмите, чтобы сохранить — выведение из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru[/url] Не ждите. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qqoi %AM, %06 %496 %2026 %10:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_qqoi

    Доброго времени, земляки. Близкий человек снова сорвался. Мать в отчаянии. Скорая не приедет на такой вызов. Короче, реально профессиональные врачи — вывести из запоя на дому срочно. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, вся информация по ссылке — вызов нарколога на дом запой [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Kapelnica ot pohmelya_awOn %AM, %06 %494 %2026 %10:%júl napísal Kapelnica ot pohmelya_awOn

    Доброго вечера После вчерашнего вообще никак Нужно что-то серьёзное Короче, единственное что реально спасает — капельница от похмелья цена доступная Через час состояние нормализовалось В общем, жмите чтобы сохранить — капельница на дому воронеж [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-ges.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-ges.ru[/url] Не мучайтесь рассолами Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_cwer %AM, %06 %468 %2026 %10:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_cwer

    Доброго дня, земляки Муж просто потерял себя Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, врачи вытащили с того света — вывод из запоя в стационаре наркологии с палатой Положили в палату В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя в стационаре наркологии [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-jkp.ru]вывод из запоя в стационаре наркологии[/url] Стационар — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hist %AM, %06 %467 %2026 %10:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_hist

    Всем привет из Самары. Брат не выходит из штопора. Соседи уже стучат в стену. В диспансер тащить — позор. Короче, спасла эта бригада — вывод из запоя дешево и качественно. Врач поставил систему. В общем, не потеряйте — вывод из запоя на дому недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-nxc.ru]вывод из запоя на дому недорого[/url] Не ждите. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy