Vytlačiť túto stránku

Syndróm suchého oka a horúce letné dni

Napísal Norbert Hoferica 16. júl 2026

Nepríjemný pocit, akoby sa vám do oka dostal piesok či drobná nečistota? Pridáva sa k nemu rozmazané videnie, časté žmurkanie či celková únava očí. Dobrou správou je, že správnou starostlivosťou a jednoduchými návykmi dokážete tieto ťažkosti výrazne zmierniť alebo im úplne predísť.

freepik_summer_face_23

Chráňte si oči pri športe a pravidelne vetrajte

Čerstvý vzduch je základ. Pravidelným vetraním pomáhate udržiavať optimálnu vlhkosť v miestnosti a predchádzate vysušovaniu očných slizníc. Pozor si dajte aj na klimatizáciu, ktorá môže oči dráždiť rovnako ako prekúrené miestnosti.

S príchodom teplých dní mnohí vyťahujú turistické topánky, bicykle a korčule. Pokiaľ pri športe nenosíte okuliare, zvyšujete riziko podráždenia očí a suchosti. Nosením ochranných slnečných okuliarov čiastočne izolujete vietor a suchý vzduch a tým prispievate k udržaniu vlhkosti v očiach. Nie je však jedno, aké slnečné okuliare si zaobstaráte.

Ľudia často zabúdajú, že oči si vyžadujú rovnakú ochranu ako pokožka – kvalitné slnečné okuliare s UV filtrom. Intenzívne UV žiarenie, suchý vzduch, klimatizácia, ale aj vietor a prach môžu narušiť stabilitu slzného filmu a viesť k vzniku syndrómu suchého oka,“ vysvetľuje Nikolaj Bakala, lekár pôsobiaci v odbore oftalmológia. Lacné okuliare „z tržnice“, u ktorých nemáte istotu, že majú dostatočný ochranný filter, môžu očiam viac uškodiť než pomôcť.

Doprajte očiam pravidelný oddych

Udržiavať prirodzené zvlhčenie očí môžu pomôcť pravidelné prestávky. „Okrem pravidelných prestávok pri dlhodobom pozeraní na monitor je dôležitou činnosťou aj cvičenie zraku. Ide o pozeranie sa na vzdialenejšie predmety a miesta,“ informuje MUDr. Ivana Krčová. Odborníci preto odporúčajú jednoduché pravidlo 20-20-20: každých 20 minút sa na 20 sekúnd pozrite na objekt vzdialený približne 6 metrov (20 stôp). Oči si tak oddýchnu a obnoví sa ich prirodzené zvlhčenie.

Syndróm suchého oka neobchádza ani mladých

Syndróm suchého oka je najčastejšie spájaný so staršími ľuďmi, pretože s pribúdajúcim vekom klesá tvorba prirodzených slz a oči sa stávajú náchylnejšie na vysychanie. Odborníci však upozorňujú, že čoraz častejšie trpia týmto problémom aj mladší ľudia, najmä v dôsledku častého používania telefónu a počítača.

Rýchlu úľavu od nepríjemných prejavov suchého oka môžu priniesť očné kvapky s obsahom kyseliny hyalurónovej, známe aj ako umelé slzy. „Kyselina hyalurónová je látka prirodzene sa vyskytujúca v tkanivách živých organizmov. Ľudskému organizmu je teda úplne vlastná. Má schopnosť vytvárať vysoko viskózne roztoky, ktoré predstavujú dokonalé lubrikačné činidlo. Dokáže na seba viazať veľké množstvo vody, čím poskytuje tkanivám vlhké prostredie, ktoré je nevyhnutné na regeneráciu buniek,“ dodáva Krčová.

Cenovo dostupné sú napríklad ružové očné kvapky Artelac Rebalance, ktoré sú voľne dostupnou zdravotníckou pomôckou. Obsahujú 0,15 % kyseliny hyalurónovej a vitamín B12, ktorý je dopĺňaný mnohými potrebnými živinami. „Očné kvapky s kyselinou hyalurónovou zvlhčujú povrch oka a vytvárajú na ňom jemný ochranný film, vďaka čomu rýchlo zmierňujú pocit sucha, rezania a prinášajú úľavu od nepríjemných symptómov,“ pridáva sa Bakala.

Ružové očné kvapky Artelac® Rebalance sú voľne dostupnou zdravotníckou pomôckou. Obsahujú 0,15 % kyseliny hyalurónovej a vitamín B12, ktorý je dopĺňaný mnohými potrebnými živinami. Artelac® Rebalance dokáže zmierniť príznaky suchých očí a udržiavať oko správne zvlhčené. Vďaka moderným technológiám ich môžete užívať dlhodobo a kompaktné balenie vás dokáže sprevádzať na každej ceste. Stavte na ružovú a navráťte svojmu zraku vytúženú pohodu. Jedná sa o zdravotnícku pomôcku. Pozorne si prečítajte informáciu pre používateľa. 

V prípade potreby navštívte odborníka

Ak sa symptómy syndrómu suchého oka nezlepšujú alebo sa naopak zhoršujú, napriek vyskúšaniu jednotlivých tipov, neváhajte kontaktovať očného lekára. Ten vám môže poskytnúť presnú diagnózu a odporučiť vhodnú liečbu.

Ilustračné foto: Magnific

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy