... ľudia často považujú za bežný stav a pripisujú ich stresu alebo zime. Podľa odborníkov z MojaLekáreň.sk však ide o signály, že telo nie je v rovnováhe – napríklad kvôli výkyvom hladiny cukru v krvi, nedostatku niektorých živín alebo preťaženiu organizmu po náročnom období – a treba ich riešiť.
„Ľudia sa nás v online poradni pýtajú, či je ich únava dôsledkom stresu, zlého spánku, alebo už ide o signál, že v tele niečo nefunguje tak, ako má. V takej chvíli má zmysel urobiť si základný prehľad o svojom zdravotnom stave – jednoducho, každému na mieru a podľa konkrétnych ťažkostí. Pomôcť môže napríklad konzultácia s lekárnikom, ktorý upozorní na možné súvislosti a poradí ďalší postup – či už úpravu režimu, doplnenie živín, alebo odporúčanie návštevy lekára, či krvné testy“ hovorí Mgr. Pavla Horáková, vedúca online poradne MojaLekáreň.sk. Mnohé ťažkosti totiž možno zachytiť skôr, než začnú výrazne ovplyvňovať každodenné fungovanie.
Prečo sa poradiť s lekárnikom aj bez akútneho problému
Dobrou prevenciou je aj konzultácia užívaných liekov a výživových doplnkov. Ľudia často kombinujú viacero prípravkov súčasne – napríklad vitamíny, prípravky na imunitu, trávenie alebo spánok – bez toho, aby si boli istí ich vhodnosťou či vzájomnými interakciami. Online lekárnik môže pomôcť:
● zorientovať sa v užívaných doplnkoch a liekoch,
● odporučiť vhodné prípravky podľa konkrétnych ťažkostí,
● upozorniť na rizikové kombinácie (liekový audit),
● poradiť, kedy je už vhodné obrátiť sa na lekára.
Zdravie ako proces, nie jednorazové predsavzatie
Starostlivosť o zdravie nie je o radikálnych zmenách, ale o postupnom nastavení rovnováhy. Práve kombinácia drobných krokov, odborná konzultácia a včasná reakcia na signály tela môže výrazne ovplyvniť, ako sa budeme cítiť v nasledujúcich mesiacoch. „Keď má človek základný prehľad o svojom zdravotnom stave, rozhoduje sa pokojnejšie a s väčšou istotou. A presne o to nám v online poradenstve ide,“ uzatvára Horáková.