... môže zvýšiť riziko cievnej mozgovej príhody aj u mladých ľudí, ktorí by si ju inak so svojím vekom vôbec nespájali.
Mŕtvica už dávno nie je výlučne problémom vyššieho veku. V poslednom čase sa čoraz častejšie objavuje aj u mladých dospelých, dokonca u tínedžerov — a to často bez predchádzajúcich chronických ochorení – ako blesk z jasného neba. Podľa Národného centra zdravotníckych informácií bolo na Slovensku v roku 2022 zaznamenaných vyše 11-tisíc prípadov, pričom osoby vo veku okolo 40 rokov — bez ohľadu na pohlavie - sa týkala približne každá desiata cievna mozgová príhoda (CMP). Odborníci upozorňujú, že za týmto trendom nestojí len genetika či sedavý spôsob života, ale aj kombinácia stresu, nedostatku spánku a rôznych nevhodných návykov, ktoré si mnohí ani neuvedomujú. Ako rizikový sa pritom ukazuje aj nový faktor, obľúbená barlička, ktorú si denne doprajeme v domnení, že nám pomáha zvládnuť únavu, sústrediť sa či „nakopnúť“ výkon — energetický nápoj.
Energetické nápoje a riziko CMP u mladých: čo ukazujú dáta
Ako konštatovala prehľadová štúdia The Impact of Energy Drinks on Health of Children and Young Adults (2024), u mladých ľudí konzumácia energetických nápojov výrazne narastá, a práve CMP je jednou zo zdravotných komplikácií, za ktorými tento trend stojí. Vedci argumentujú analýzou výsledkov viacerých výskumov, ktoré jasne poukazujú na to, že pravidelný príjem vysokých dávok kofeínu, taurínu a cukru môže viesť k poruchám krvného tlaku, srdcového rytmu a zrážanlivosti krvi — čo sú činitele priamo spojené s rizikom CMP. Znepokojujúce je, že tieto nápoje dostať v supermarkete bez obmedzení podobných ako pri alkohole či tabakových výrobkoch a dokonca sa propagujú mladistvým, ktorí si neuvedomujú ich potenciálne nebezpečenstvo. Prečo je dobré ich konzumáciu poriadne zvážiť?
Čo presne v energetických nápojoch škodí?
Energetické nápoje obsahujú kombináciu látok, ktoré samostatne nemusia byť škodlivé, no v synergii môžu predstavovať vážne riziko. Najväčším problémom je vysoký obsah kofeínu — často prekračujúci odporúčané denné dávky pre dospievajúcich. Kofeín zvyšuje krvný tlak, zrýchľuje tep a môže spôsobiť vazokonstrikciu, teda zúženie ciev, čím sa zvyšuje riziko ischemických príhod. Taurín, ďalšia bežná zložka, ovplyvňuje elektrolytovú rovnováhu a nervový systém, najmä ak sa kombinuje s kofeínom. Pridané cukry a umelé sladidlá zhoršujú metabolické parametre, čím sa zvyšuje riziko obezity, inzulínovej rezistencie a zápalových procesov.
Niektoré nápoje obsahujú navyše aj stimulanty ako guarana či ginseng, ktorých účinky na mladý organizmus nie sú dostatočne preskúmané. Výsledkom môže byť kombinovaný tlak na kardiovaskulárny systém, ktorý u predisponovaných jednotlivcov vedie k akútnym neurologickým príhodám.
Únava, spánok a životný štýl: Skrytý kontext za energetickými nápojmi
Zatiaľ čo je predmetom obáv chemické zloženie energetických nápojov, odborníci poukazujú aj na dôvody, prečo po nich mladí ľudia vôbec siahajú. Hlavným motívom býva chronická únava, nedostatok spánku a sedavý režim — faktory, ktoré samy o sebe zvyšujú riziko CMP. Podľa rozsiahlej štúdie Sleep Duration and Stroke: Prospective Cohort Study and Mendelian Randomization Analysis (Stroke, AHA, 2020) odchýlky od optimálneho spánku významne súvisia s výskytom cievnych mozgových príhod. Krátky spánok - menej než 7 hodín denne bol spojený so zvýšeným rizikom intracerebrálneho krvácania, zatiaľ čo dlhý spánok - viac než 9 hodín - zvyšoval riziko ischemickej CMP. Autori zdôrazňujú, že kvalitný spánok, pravidelný pohyb a vyvážený režim sú kľúčové nielen pre prevenciu únavy, ale aj pre ochranu cievneho systému. „Energetické nápoje tak často slúžia ako rýchla náplasť na hlbší problém, ktorý si vyžaduje systémové riešenie,“ hovorí Mgr. Annamária Szevecsek, psychologička zo špecializovanej nemocnice FBLR Vitalita v Lehniciach. „Mnohí tínedžeri a mladí dospelí dnes fungujú v režime chronického nedostatku spánku, vysokého tlaku na výkon a neustálej digitálnej stimulácie. Ponocovanie, multitasking a snaha byť neustále dostupný vedú k vyčerpaniu, ktoré sa potom maskuje kofeínom a cukrom. Energetické nápoje neadresujú príčinu únavy — len ju na chvíľu potlačia,“ dodáva.
Mladý mozog má šancu
Dbať na dostatočný spánok a obmedziť energetické nápoje predstavuje pomerne jednoduchú formu prevencie, vďaka ktorej mladí nemusia čeliť takému zásahu do života, akým je cievna mozgová príhoda. Tá je o to väčším šokom, ak vás zaskočí úplne nepripravených — v plnom zdraví, v období, keď ste aktívni, staráte sa o rodiny, študujete, pracujete a budujete si život. Práve preto býva jej dopad psychicky aj fyzicky mimoriadne náročný. Na druhej strane, mladší organizmus má výhodu v tzv. neuroplasticite — schopnosti mozgu prispôsobiť sa, obnoviť poškodené funkcie a vytvárať nové nervové spojenia. „Dôležitá je včasná a odborná rehabilitácia čo najskôr po stabilizácii zdravotného stavu pacienta po príhode. Základom úspešného zotavenia je pravidelný tréning, pri ktorom sa jednotlivé pohyby opakujú dostatočne často, aby sa aktivovali opravné mechanizmy tela,“ upozorňuje MUDr. Marianna Hodosy, fyziatrička a primárka špecializovanej nemocnice FBLR Vitalita v Lehniciach, ktorá sa v nemocnici stretáva dnes oveľa častejšie s prípadmi mŕtvice u mladých ľudí. Pripomína, že práve 29.október je Svetový deň cievnych mozgových príhod, kedy je dobré oveľa intenzívnejšie hovoriť o nových spúšťačoch tohto ochorenia.
Kľúčom k úspechu je teda rýchla reakcia a intenzívny tréning aj za pomoci robotických prístrojov. Tie dokážu zabezpečiť tisíce opakovaní pohybov denne, čím výrazne stimulujú mozog a urýchľujú návrat k samostatnosti.
Zdroj foto: Freepik