Byť správnym turistom neznamená len zbaliť si batoh a vyraziť. Treba mať dobrú výbavu, vedieť, čo si so sebou niesť a takisto brať ohľad aj na krajinu, ktorou prechádzaš. Hory nie sú len kulisou pre tvoje fotky – sú živým ekosystémom, ktorý si zaslúži rešpekt. Každý tvoj krok má dopad: od toho, kde stanuješ, čo necháš za sebou, až po to, ako sa správaš k zvieratám a rastlinám. Buď človekom, ktorý po sebe nezanechá stopy, ale dobrý dojem.
Zober si dobrú obuv a vrstvy oblečenia
Ak existuje niečo, na čom sa pri výlete do prírody nešetrí, je to jednoznačne obuv a oblečenie. Dobré topánky ťa ochránia pred vyvrtnutím členku, premočením aj pľuzgiermi. Do hôr určite nechoď v sandáloch alebo žabkách, obuv musí byť uzatvorená a pevná.
Rovnako dôležité je vrstvenie oblečenia. Počasie v horách sa totiž môže zmeniť v priebehu minút. Základom je ľahké, priedušné tričko z merino vlny alebo syntetiky (bavlna na túry nepatrí, pretože ak zvlhne, pomaly schne a chladí). Ako druhú vrstvu odporúčame ľahkú mikinu, ktorá ťa zahreje ráno či na vrchole. Nezabudni na tenkú nepremokavú bundu v prípade nepriaznivého počasia.
Na spodnú časť tela sú ideálne ľahké turistické nohavice s ochranou proti UV žiareniu, alebo kraťasy. Vždy maj pri sebe aj čiapku alebo šatku a slnečné okuliare.
Zostaň na vyznačených trasách
Turistické chodníky nie sú len orientačné body – sú to trasy premyslené tak, aby ťa bezpečne previedli krajinou a zároveň chránili prírodu. Keď z nich zídeš, môžeš sa ľahko stratiť, poraniť alebo naraziť na divú zver. Ešte dôležitejšie však je, že mimo vyznačených trás môžeš nechtiac poškodiť vzácne rastliny, rušiť hniezdiace vtáky alebo iné krehké ekosystémy. Príroda nie je pripravená na nápor mimo vyhradených chodníkov – zostaň na značke a buď turista, ktorý si prírodu váži.
Poupratuj po sebe
Každý obal od tyčinky, papierik či plastová fľaša ostáva v prírode omnoho dlhšie, než si myslíš – niekedy aj celé desaťročia. Preto platí jednoduché pravidlo: odnes si všetko, čo si so sebou priniesol. Tvoja túra nekončí na vrchole, ale až vtedy, keď zanecháš miesto tak čisté, ako si ho našiel.
Ticho lieči
Les šuští, vtáky spievajú, vietor si pohmkáva medzi stromami – to je hudba, ktorú chceš v prírode počuť. Hlasné rozprávanie, krik či prehrávanie hudby narúša prirodzený rytmus krajiny, ruší zvieratá a berie čaro aj ostatným turistom. Príroda má svoju vlastnú hudbu – jedinečnú, upokojujúcu a nenahraditeľnú.
Neruš zvieratá, nekŕm ich a nedotýkaj sa mláďat
Nezasahuj ani do kŕmenia voľne žijúcich zvierat. Tie vedia, ako si nájsť potravu. Nepotrebujú piškóty ani zvyšky z tvojho batohu. Kŕmením potláčaš ich prirodzené správanie, zvyšuješ riziko závislosti od ľudí aj ich ohrozenie chorobami. Rovnako platí, že zvieratá nie sú rekvizity na fotku, takže by si nemal chytať hady, jašterice, vtáčatá ani iné mláďatá. Aj nevinný dotyk môže spôsobiť stres, zmeniť ich pach a spôsobiť, že ich matka odmietne.
Nenič vegetáciu, ani za účelom fotky
Jedna pekná fotka nestojí za zničenú lúku. Čoraz viac turistov si kvôli „dokonalému záberu“ líha do trávy, stúpa mimo chodníkov alebo trhá kvety do vlasov. No práve tie rastliny, ktoré fotíš, často patria medzi chránené druhy. Ich poškodenie môže spôsobiť, že zmiznú nielen z miesta, ale aj z krajiny. Fotografuj z diaľky, obdivuj zblízka, ale rukami nič nechytaj.
Zdrav ostatných turistov
V horách platia iné pravidlá než v meste – pozdrav je prirodzenou súčasťou turistickej kultúry. Je to jednoduché gesto, ktoré vytvára rešpekt, spolupatričnosť a pocit bezpečia. Či stretneš sólo turistu, rodinu alebo skupinu, krátke „Ahoj“ alebo „Dobrý deň“ im môže spríjemniť deň. Navyše, v prípade núdze je oveľa jednoduchšie obrátiť sa na niekoho, s kým si si predtým vymenil úsmev.
Nestačí len voda a tyčinka, podpor aj svoju imunitu
Pri turistike je telo v neustálom výkone. Spaľuje viac energie, stráca tekutiny a má menej času na regeneráciu. Preto je dôležité nezabudnúť na dostatok vody a výživného jedla. Ideálne sú ľahké, ale energeticky výdatné pochutiny ako oriešky, sušené ovocie alebo proteínové tyčinky.
No okrem paliva treba telu dopriať aj podporu v boji s nástrahami, ktoré v prírode číhajú – napríklad kliešte, zmeny teplôt aj oslabená imunita v dôsledku fyzického preťaženia. Skvelým pomocníkom sú prírodné tinktúry neoglucanÒ s obsahom beta-glukánov z hlivy ustricovej, vitamínu C a zinku. Pomáhajú udržiavať dobrú imunitu, aby organizmus vedel rýchlo a správne reagovať na okolité vplyvy.
