Očný odborník radí: „Nástup do školy je často momentom, keď sa ukáže, že dieťa potrebuje okuliare. Ak sa problém včas neodhalí, môže to negatívne ovplyvniť jeho výkon vzdelávania aj celkovú pohodu,“ hovorí Martin Slaný, odborný garant FOKUS očnej optiky.
Signály, ktoré by rodičia a učitelia mali sledovať
Podľa odborníka je dôležité všímať si správanie detí pri čítaní, písaní a sledovaní tabule. Ak dieťa pri písaní skláňa hlavu veľmi nízko nad zošit (menej ako 35 cm), často žmúri, približuje sa k obrazovkám alebo si sťažuje na bolesti hlavy, môže to signalizovať očnú vadu. „Aj zdanlivo nenápadné prejavy, ako je neochota čítať alebo rýchla únava pri domácich úlohách, môžu súvisieť s očami. Preto je vždy lepšie nechať dieťa vyšetriť a vylúčiť alebo potvrdiť problém,“ dodáva Martin Slaný z očnej optiky FOKUS.
Prečo práve škola odhalí problémy so zrakom
Mnohé deti dokážu žiť s menšou očnou chybou v predškolskom veku bez toho, aby si to rodičia všimli. Škola však prináša nové požiadavky – sledovanie tabule z diaľky, čítanie textu z blízka, dlhé písanie či práca s počítačom. Vtedy sa ukáže, že zraková výbava nestačí. Deti môžu začať zaostávať v učení, vyhýbať sa aktivitám, pri ktorých je potrebná pozornosť, alebo si sťažovať na únavu. Rodičia to neraz pripisujú nepozornosti či neochote, no v skutočnosti môže byť na vine zrak.
Digitálna záťaž zraku narastá
Popri klasických očných vadách sa čoraz viac hovorí aj o digitálnej únave očí. Deti dnes trávia pred obrazovkami niekoľko hodín denne, a to nielen pri zábave, ale aj pri učení. Nadmerné sledovanie tabletov či mobilov spôsobuje začervenané a suché oči, pálenie, rozmazané videnie či bolesti hlavy. „Je dôležité, aby rodičia dohliadali na zdravý režim. Prestávky pri používaní digitálnych zariadení, dostatok pohybu a pobytu na dennom svetle sú pre detský zrak nevyhnutné,“ odporúča Martin Slaný.
Prevencia a včasné kontroly
Na začiatku školského roka sa už dni skracujú, preto je dôležité dieťaťu na učenie zabezpečiť kvalitné svetelné podmienky, osvetlenie izby aj stolná lampa (400 - 600 lúmenov a teplota 4000-5000 K). Najúčinnejšou prevenciou sú pravidelné očné kontroly. Ideálne je, aby dieťa absolvovalo vyšetrenie ešte pred nástupom do školy a potom pravidelne podľa odporúčania lekára. Správne nastavená korekcia dokáže okamžite zlepšiť školské výsledky a uľahčiť každodenné činnosti.
Rovnako dôležitý je aj správny výber okuliarov. Detský rám by mal byť ľahký, anatomicky prispôsobený tvári a šošovky odolné voči poškodeniu. Frekvencia výberu rámov je závislá od rastu dieťaťa, pretože rám musí správne anatomicky sedieť pre zachovanie optických parametrov. Starý rám nie je potrebné vyhadzovať, môže poslúžiť ako rezervný, čo je pri školákoch viac ako potrebné. Pre školákov je vhodná aj antireflexná úprava, ktorá znižuje únavu pri práci na blízko. Slnečné okuliare s UV filtrom by mali byť samozrejmosťou nielen pri mori, ale aj v každodennom živote, keďže detské oči sú na UV žiarenie citlivejšie než oči dospelých.
Rady odborníka pre rodičov
Na záver Martin Slaný z očnej optiky FOKUS zdôrazňuje niekoľko praktických odporúčaní: „Ak chcete, aby vaše dieťa videlo ostro a učilo sa bez zbytočných ťažkostí, venujte pozornosť pravidelným kontrolám zraku. Pri práci s obrazovkami dbajte na prestávky, ideálne každých 20 minút. Podporujte deti v pobyte vonku – denné svetlo a pohľad do diaľky prirodzene posilňujú oči. A nezabúdajte na kvalitnú ochranu pred slnkom. Starostlivosť o detský zrak by mala byť rovnako samozrejmá ako návšteva zubára. Čím skôr sa problém odhalí, tým jednoduchšie a účinnejšie sa dá riešiť.“
Zdroj foto: očná optika FOKUS