Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

5795 komentárov

  • Komentár kt %PM, %11 %939 %2026 %21:%nov napísal kt

    Когда речь идёт о туристических ножах, важно выбрать надёжный инструмент. Главное — чтобы он был функциональным и прочным. Сейчас доступны ножи, которые идеально подходят для походов и экстремальных условий. Искал информацию по запросу [url=http://syasnews.ru/vsyakoe/kupit-turisticheskie-nozhi-dlya-aktivnogo-otdyha-v-moskve-nadyozhnye-nozhi-dlya-turizma]туристические ножи для активного отдых[/url] и нашёл несколько интересных вариантов. Не забудьте учесть, для каких именно задач вам нужен инструмент. С таким инструментом вы сможете справиться с любыми вызовами на природе.

  • Komentár sl %PM, %11 %939 %2026 %21:%nov napísal sl

    Складные ножи прошли долгий путь развития, и их механизмы постоянно совершенствовались. Раньше использовались простые конструкции с фиксацией лезвия, но со временем появились более сложные и надёжные системы. Сейчас можно встретить множество типов складных ножей, каждый из которых имеет свои особенности. Например, механизмы типа liner lock, frame lock и axis lock стали популярными благодаря своей простоте и надёжности. Если интересно узнать больше, посмотрите Эволюция складных механизмов ножей [url=masterclassy.ru/podelki/podelki-iz-listev/19319-evolyuciya-skladnyh-mehanizmov-chto-delaet-sovremennye-nozhi-nadezhnymi.html]masterclassy.ru/podelki/podelki-iz-listev/19319-evolyuciya-skladnyh-mehanizmov-chto-delaet-sovremennye-nozhi-nadezhnymi.html[/url] — там подробно описаны все современные решения. Я считаю, что такие ножи — это идеальное сочетание компактности и функциональности, а их эволюция продолжается и сегодня.

  • Komentár WilliamLew %PM, %11 %931 %2026 %21:%nov napísal WilliamLew

    п»їcanadian pharmacy and canadian online pharmacy online canadian drugstore
    https://www.wrasb.gov.tw/opennews/opennews01_detail.aspx?nno=2014062701&return=http://vesperarx.shop canadian mail order pharmacyor http://www.sportchap.ru/user/iezsqyopro/ canadian drugstore online
    [url=https://arinastar.ru/forum/away.php?s=https://vesperarx.shop]canadian online pharmacy[/url] canadian pharmacy websiteand [url=https://allchoicesmatter.org/user/nfclmrvdkv/?um_action=edit]canada pharmacy[/url] canada pharmacy world

  • Komentár GeraldJag %PM, %11 %836 %2026 %19:%nov napísal GeraldJag

    https://botica24.shop/# pharmacy mexico online

  • Komentár MichaelSaw %PM, %11 %800 %2026 %18:%nov napísal MichaelSaw

    https://botica24.shop/# mexican online pharmacy shipping

  • Komentár Robertbailm %PM, %11 %790 %2026 %17:%nov napísal Robertbailm

    buy indian medicine in usa [url=https://pharmastash.shop/#]online medicine delivery app in india[/url] overseas pharmacies shipping to usa

  • Komentár DavidGon %PM, %11 %776 %2026 %17:%nov napísal DavidGon

    medication from india: PharmaStash - medicine online order

  • Komentár Briandausy %PM, %11 %742 %2026 %16:%nov napísal Briandausy

    canadian pharmacy meds or legit canadian online pharmacy certified canadian pharmacy
    https://clients1.google.ac/url?q=https://vesperarx.com canadian drug pharmacy or https://gikar.it/user/pjacoswmnd/ legitimate canadian pharmacy
    [url=http://www.wzdq123.cn/url/go.php?url=http://vesperarx.com]the canadian pharmacy[/url] canada drug pharmacy or [url=https://boyerstore.com/user/phpmeoakmo/?um_action=edit]canadian pharmacy rx[/url] canadian pharmacy checker

  • Komentár GeraldJag %PM, %11 %688 %2026 %15:%nov napísal GeraldJag

    https://pharmastash.com/# online medicine websites

  • Komentár WilliamLew %PM, %11 %645 %2026 %14:%nov napísal WilliamLew

    safe canadian pharmacy and the canadian pharmacy cipa canada online pharmacy
    http://www.dot-blank.com/feed2js/feed2js.php?src=https://vesperarx.shop reliable canadian pharmacyand https://exhibitioncourthotel4.co.uk/user-2/ksdihrjxgh/?um_action=edit canadian pharmacy world
    [url=http://maps.google.is/url?q=http://vesperarx.shop]legitimate canadian online pharmacy[/url] safe canadian pharmacyor [url=http://lenhong.fr/user/papehudokh/]top canadian pharmacy[/url] canadian pharmacy comparison

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy