Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

5798 komentárov

  • Komentár seo blog_enPr %PM, %25 %763 %2026 %17:%okt napísal seo blog_enPr

    Хотите разбираться в тонкостях интернет-маркетинга? Советую подписаться на пару хороших блогов по теме. Я регулярно изучаю seo статьи и блоги по интернет-маркетингу, и хочу порекомендовать один интересный ресурс. В блоге есть ценные разборы по оптимизации сайтов и маркетинговый блог [url=https://blog-o-marketinge1.ru]https://blog-o-marketinge1.ru[/url] — автор подробно разбирает все аспекты продвижения. Когда требуется разобраться в маркетинговых стратегиях или продвижении, данный ресурс точно не разочарует.

  • Komentár seo blog_peoi %PM, %25 %762 %2026 %17:%okt napísal seo blog_peoi

    Ищете полезные материалы по SEO и маркетингу? Вам стоит обратить внимание на специализированные блоги. Я регулярно изучаю seo статьи и блоги по интернет-маркетингу, и хочу порекомендовать один интересный ресурс. Там собраны отличные статьи о маркетинговых стратегиях, маркетинговый блог [url=https://blog-o-marketinge1.ru]https://blog-o-marketinge1.ru[/url] — автор подробно разбирает все аспекты продвижения. Для тех, кто хочет научиться эффективно продвигать сайты, данный ресурс точно не разочарует.

  • Komentár RobertVam %PM, %25 %702 %2026 %15:%okt napísal RobertVam

    https://gabarxdirect.com/# can i take percocet and gabapentin together

  • Komentár Nathanarece %PM, %25 %701 %2026 %15:%okt napísal Nathanarece

    buy zithromax canada or zithromax purchase online zithromax over the counter canada
    https://cse.google.to/url?q=https://zpacksupply.com zithromax over the counter ukand http://bbs.51pinzhi.cn/home.php?mod=space&uid=8474993 zithromax 500mg over the counter
    [url=https://www.google.co.in/url?sa=t&url=https://zpacksupply.com]zithromax[/url] zithromax for sale 500 mgor [url=https://www.0468wudi.com/home.php?mod=space&uid=324528]buy zithromax[/url] zithromax online no prescription

  • Komentár Josephbic %PM, %25 %684 %2026 %15:%okt napísal Josephbic

    accutane for sale online and cheap accutane online pharmacy buy generic isotretinoin no rx
    https://cse.google.ms/url?sa=t&url=https://dermatretdirect.com accutane generic brands or http://www.servinord.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=822478 isotretinoin 30mg price
    [url=http://www.mackinac.com/share?u=http://dermatretdirect.com]buy cystic acne medication accutane[/url] order isotretinoin without prescription or [url=https://kamayegaindia.com/user/sbvvdyznff/?um_action=edit]buy accutane with credit card[/url] where to buy accutane online safely

  • Komentár Randyjar %PM, %25 %651 %2026 %14:%okt napísal Randyjar

    http://pulseguarddirect.com/# metoprolol succinate toprol xl

  • Komentár RobertVam %AM, %25 %533 %2026 %11:%okt napísal RobertVam

    https://gabarxdirect.shop/# gabapentin cerebellar ataxia

  • Komentár Jeffreyrex %AM, %25 %498 %2026 %10:%okt napísal Jeffreyrex

    generic isotretinoin tablets: DermaTret Direct - п»їbuy accutane online

  • Komentár Jamesraike %AM, %25 %492 %2026 %10:%okt napísal Jamesraike

    Lopressor oral solution price: Pulse Guard Direct - Lopressor uses and benefits

  • Komentár Randyjar %AM, %25 %480 %2026 %10:%okt napísal Randyjar

    http://dermatretdirect.com/# cheap generic roaccutane 40mg

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy