Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

5798 komentárov

  • Komentár BryanReord %AM, %30 %112 %2026 %01:%okt napísal BryanReord

    https://fronteracaredirect.shop/# mexico medication

  • Komentár LeslieAbink %AM, %30 %085 %2026 %01:%okt napísal LeslieAbink

    canadian pharmacies shipping to usa and safe canadian pharmacy canadian online pharmacy
    https://maps.google.lv/url?q=https://canpointerx.shop top canadian pharmacy and http://ussher.org.uk/user/hfpdwkxolh/?um_action=edit the canadian pharmacy
    [url=http://hdlwiki.ru/api.php?action=https://canpointerx.shop]canadian pharmacy compare[/url] the canadian pharmacy or [url=http://zhwbn.com/bbs/space-uid-212714.html]trusted canadian pharmacy[/url] canada drug pharmacy

  • Komentár Zacharyrob %AM, %30 %050 %2026 %00:%okt napísal Zacharyrob

    online medicine shopping india: medicine store online - prescription drugs in india

  • Komentár BryanReord %PM, %29 %955 %2026 %21:%okt napísal BryanReord

    http://canpointerx.com/# online canadian pharmacy

  • Komentár Zacharyrob %PM, %29 %910 %2026 %20:%okt napísal Zacharyrob

    mexi pharmacy: FronteraCare Direct - best mexican pharmacy online

  • Komentár Kevinscula %PM, %29 %901 %2026 %20:%okt napísal Kevinscula

    medication from india: ZenithIndusRx - best indian pharmacy website

  • Komentár DonaldMek %PM, %29 %874 %2026 %19:%okt napísal DonaldMek

    canadian pharmacy online or canadian drug pharmacy legit canadian online pharmacy
    http://www.alabout.com/j.phtml?url=http://canpointerx.com legitimate canadian online pharmacyand https://brueckrachdorf.de/user/utommvpcar/ canadian pharmacy checker
    [url=https://cse.google.com.ph/url?q=https://canpointerx.com]my canadian pharmacy[/url] canadian pharmacy official websiteand [url=https://www.donchillin.com/space-uid-532184.html]canadian pharmacy official site[/url] real canadian pharmacy

  • Komentár LeslieAbink %PM, %29 %774 %2026 %17:%okt napísal LeslieAbink

    best rated canadian pharmacy or canadian pharmacy store canadian pharmacies that ship to usa
    https://image.google.com.sb/url?q=https://canpointerx.shop online canadian drugstore and https://www.liveviolet.net/user/etldfmrouy/videos canada pharmacy world
    [url=http://secure.duoservers.com/?lang=en&s_id=123179&rdomain=canpointerx.shop]canadian pharmacy official website[/url] canadian pharmacy ratings or [url=http://www.sportchap.ru/user/wnmqwgjsva/]canadian pharmacy 365[/url] canadian pharmacy official website

  • Komentár Zacharyrob %PM, %29 %764 %2026 %17:%okt napísal Zacharyrob

    canada drug pharmacy: CanPointe - п»їcanadian pharmacy

  • Komentár prodvijenie saita po trafiky_vfSi %PM, %29 %754 %2026 %17:%okt napísal prodvijenie saita po trafiky_vfSi

    Если вы хотите повысить посещаемость своего ресурса, стоит обратить внимание на продвижение сайта по трафику. Это эффективный способ привлечения целевой аудитории, который позволяет значительно улучшить видимость вашего проекта в поисковых системах. Многие специалисты рекомендуют обратиться к интернет партнеру, чтобы получить профессиональную помощь в этом вопросе. Сео продвижение по трафику включает комплекс мер, направленных на оптимизацию контента и технических аспектов сайта. Если вы ищете надёжные решения, советую изучить сео продвижение за процент кловер [url=https://prodvizhenie-sajtov-po-trafiku2.ru]https://prodvizhenie-sajtov-po-trafiku2.ru[/url] — там можно найти много полезной информации по этой теме. Продвижение сайта трафиком требует системного подхода и постоянного анализа результатов. Не забывайте, что качественное продвижение сайтов по трафику — это залог успешного развития вашего онлайн-бизнеса.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy