Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

4474 komentárov

  • Komentár JavierPOOGS %PM, %31 %878 %2026 %20:%aug napísal JavierPOOGS

    http://quickph.com/# pharmacy no prescription required

  • Komentár JerryHef %PM, %31 %853 %2026 %19:%aug napísal JerryHef

    best online pharmacy: legit online pharmacy - best online pharmacy no prescription

  • Komentár FelixFut %PM, %31 %826 %2026 %18:%aug napísal FelixFut

    real canadian pharmacy: canadian pharmacies compare - canadian family pharmacy

  • Komentár Felixcah %PM, %31 %812 %2026 %18:%aug napísal Felixcah

    https://mexiph.com/# farmacia mexicana en chicago

  • Komentár JavierPOOGS %PM, %31 %765 %2026 %17:%aug napísal JavierPOOGS

    https://quickph.shop/# reputable overseas online pharmacies

  • Komentár JerryHef %PM, %31 %718 %2026 %16:%aug napísal JerryHef

    affordable pharmacy: mexico medication :: mexico online farmacia

  • Komentár JamesGroox %PM, %31 %701 %2026 %15:%aug napísal JamesGroox

    secure medical online pharmacy [url=http://quickph.com/#]QuickPh[/url] ~ best mail order pharmacy

  • Komentár FelixFut %PM, %31 %687 %2026 %15:%aug napísal FelixFut

    escrow pharmacy canada: escrow pharmacy canada - canadian pharmacies comparison

  • Komentár JavierPOOGS %PM, %31 %646 %2026 %14:%aug napísal JavierPOOGS

    https://quickph.shop/# pharmacy online

  • Komentár JerryHef %PM, %31 %581 %2026 %12:%aug napísal JerryHef

    mexico pharmacy: farmacias online usa or purple pharmacy online ordering

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy