Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

5798 komentárov

  • Komentár seo blog_hsoi %AM, %30 %339 %2026 %07:%okt napísal seo blog_hsoi

    Где найти качественные seo статьи с практическими советами? Наткнулся на один ресурс, который регулярно публикует материалы по маркетингу, причём не просто теорию, а реальные кейсы. Особенно понравилось, как они разбирают статьи про продвижение сайтов [url=https://seo-blog3.ru]https://seo-blog3.ru[/url] — там всё подробно расписано с примерами. Для тех, кто хочет разобраться в цифровом маркетинге — рекомендую добавить этот блог в закладки. Много практических материалов о том, как продвигать сайт — действительно полезный источник.

  • Komentár seo blog_fjoi %AM, %30 %338 %2026 %07:%okt napísal seo blog_fjoi

    Ищу полезный seo блог с актуальной информацией? Наткнулся на один ресурс, который регулярно публикует статьи о маркетинге, причём не просто теорию, а реальные кейсы. Особенно понравилось, как они разбирают [url=https://seo-blog3.ru]стратегия продвижения блог[/url] — там всё подробно расписано с примерами. Для тех, кто хочет разобраться в цифровом маркетинге — рекомендую добавить этот блог в закладки. Много практических материалов о том, как продвигать сайт — действительно полезный источник.

  • Komentár BryanReord %AM, %30 %273 %2026 %05:%okt napísal BryanReord

    https://canpointerx.shop/# canadian pharmacy checker

  • Komentár kyrsi seo_rjei %AM, %30 %265 %2026 %05:%okt napísal kyrsi seo_rjei

    Хочу поделиться своим опытом обучения в сфере SEO. Если вы только начинаете свой путь в этой области или хотите углубить свои знания, то курсы по SEO — это отличный выбор. Я сам недавно закончил базовый курс и могу сказать, что это действительно полезно. Особенно если вы хотите стать seo специалистом или научиться продвижению сайтов с нуля. Многие школы SEO предлагают как платные, так и бесплатные варианты обучения. Например, я изучал [url=https://kursy-seo-5.ru]seo специалист[/url] и остался доволен результатом. Онлайн-формат позволяет учиться в удобное время, а интенсивные программы помогают быстро освоить ключевые навыки. Если вы ищете качественное обучение продвижению сайтов, рекомендую обратить внимание на проверенные курсы. Это действительно может стать отличным стартом для карьеры в SEO.

  • Komentár kyrsi seo_mqKt %AM, %30 %265 %2026 %05:%okt napísal kyrsi seo_mqKt

    Хочу поделиться своим опытом обучения в сфере SEO. Если вы только начинаете свой путь в этой области или хотите углубить свои знания, то курсы по SEO — это отличный выбор. Я сам недавно закончил базовый курс и могу сказать, что это действительно полезно. Особенно если вы хотите стать seo специалистом или научиться продвижению сайтов с нуля. Многие школы SEO предлагают как платные, так и бесплатные варианты обучения. Например, я изучал [url=https://kursy-seo-5.ru]курсы seo[/url] и остался доволен результатом. Онлайн-формат позволяет учиться в удобное время, а интенсивные программы помогают быстро освоить ключевые навыки. Если вы ищете качественное обучение продвижению сайтов, рекомендую обратить внимание на проверенные курсы. Это действительно может стать отличным стартом для карьеры в SEO.

  • Komentár kyrsi seo_mkSt %AM, %30 %264 %2026 %05:%okt napísal kyrsi seo_mkSt

    Хочу поделиться своим опытом обучения в сфере SEO. Если вы только начинаете свой путь в этой области или хотите углубить свои знания, то курсы по SEO — это отличный выбор. Я сам недавно закончил базовый курс и могу сказать, что это действительно полезно. Особенно если вы хотите стать seo специалистом или научиться продвижению сайтов с нуля. Многие школы SEO предлагают как платные, так и бесплатные варианты обучения. Например, я изучал [url=https://kursy-seo-5.ru]курс seo[/url] и остался доволен результатом. Онлайн-формат позволяет учиться в удобное время, а интенсивные программы помогают быстро освоить ключевые навыки. Если вы ищете качественное обучение продвижению сайтов, рекомендую обратить внимание на проверенные курсы. Это действительно может стать отличным стартом для карьеры в SEO.

  • Komentár NelsonAlkak %AM, %30 %251 %2026 %05:%okt napísal NelsonAlkak

    online generic medicine india [url=https://zenithindusrx.com/#]ZenithIndusRx[/url] best indian pharmacy

  • Komentár Zacharyrob %AM, %30 %193 %2026 %03:%okt napísal Zacharyrob

    order drugs online: ZenithIndus Rx - pharmacy order online

  • Komentár DonaldMek %AM, %30 %189 %2026 %03:%okt napísal DonaldMek

    canadian pharmacy official site or canada drug pharmacy legit canadian online pharmacy
    http://lesrosbiznes.ru/redirect_secure.php?url=http://canpointerx.com canadian pharmacy medsand https://www.0468wudi.com/home.php?mod=space&uid=333220 canadian pharmacy official website
    [url=http://www.div2000.com/SpecialFunctions/NewSiteReferences.asp?NwSiteURL=https://canpointerx.com]legit canadian pharmacy[/url] legitimate canadian online pharmacyor [url=https://lifnest.site/user/rfdeafhphcrfdeafhphc/?um_action=edit]canada pharmacy world[/url] online canadian pharmacy

  • Komentár Howardnig %AM, %30 %149 %2026 %02:%okt napísal Howardnig

    medicine purchase online or medication online indian pharmacy in usa
    http://thewoodsmen.com.au/analytics/outbound?url=https://zenithindusrx.shop online medicine delivery now and https://nidobirmingham.com/user/fvthwytois/ buy pharmacy online
    [url=https://redirect.camfrog.com/redirect/?url=http://zenithindusrx.shop/]meds from india[/url] generic pharmacy online india and [url=https://www.trendyxxx.com/user/itkjvwypzh/videos]online medicine order[/url] reputable indian pharmacies online

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy