Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

2357 komentárov

  • Komentár shkola onlain_coMa %AM, %09 %352 %2026 %07:%jún napísal shkola onlain_coMa

    Давно искал нормальный вариант, где реально учат делу. Особенно когда речь про частную школу онлайн — тут ведь важен подход. У меня племянник как раз искал гибкий график, так что пришлось перебрать кучу вариантов. В общем, вся подробная информация вот тут: школы онлайн 10 класс [url=https://shkola-onlajn-55.ru]https://shkola-onlajn-55.ru[/url] Я кстати ещё раньше вообще не верил в онлайн образование школа. Оказалось — зря сомневался. У них и домашка без перегруза. Доволен как слон, если честно. Удачи!

  • Komentár 1xbet giris_qaKr %AM, %09 %205 %2026 %03:%jún napísal 1xbet giris_qaKr

    Deneyip de begenen cok oldu. Girdim c?kt?m derken zaman kaybettim. En sonunda dogru adrese ulast?m.

    Bu isin puf noktalar? var. Su an en h?zl? cal?san 1xbet guncel giris adresi tam olarak soyle: 1xbet güncel giriş [url=https://1xbet-giris-79.com]1xbet güncel giriş[/url]. Yani k?sacas? — 1xbet turkiye icin tek adres buras?.

    Site s?k s?k kapan?yor diyenlere inat. Kendi deneyimim buysa da — canl? destekleri bile h?zl?. Baska yerde aramay?n art?k...

  • Komentár 1xbet giris_cmmi %AM, %09 %203 %2026 %03:%jún napísal 1xbet giris_cmmi

    Arkadaslar uzun suredir ar?yordum. Baz? siteler cal?sm?yor. En sonunda dogru adrese ulast?m.

    Spor bahisleriyle ilgilenenler bilir. Su an en h?zl? cal?san 1xbet yeni giris adresi tam olarak soyle: 1xbet giriş [url=https://1xbet-giris-79.com]1xbet giriş[/url]. Herkesin bildigi gibi — 1xbet turkiye icin tek adres buras?.

    Sorunsuz baglant? icin bu link yeterli. Kendi deneyimim buysa da — arayuz zaten al?s?k oldugunuz gibi. Baska yerde aramay?n art?k...

  • Komentár vivod iz zapoya v stacionare_qlsl %AM, %09 %186 %2026 %03:%jún napísal vivod iz zapoya v stacionare_qlsl

    Всем доброго времени суток. Дело деликатное, но решил черкануть пару строк, так как в сети сейчас полно сомнительных клиник. Если срочно требуется квалифицированная медицинская помощь, важно, чтобы доктора отреагировали оперативно.

    Мы в свое время тоже столкнулись с этой бедой, и в итоге нашли клинику, где врачи работают профессионально. Кому тоже нужны подробности и условия, можете ознакомиться по ссылке: запой стационар цены [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-28.ru]запой стационар цены[/url].

    На этом ресурсе действительно дана полная информация, так что найдете ответы на свои вопросы. Главное — не затягивать в такие моменты, кому-то тоже пригодится и спасет здоровье. Всем удачи и берегите близких!

  • Komentár vivod iz zapoya v stacionare_uqKn %AM, %09 %183 %2026 %03:%jún napísal vivod iz zapoya v stacionare_uqKn

    Приветствую всех участников. Дело деликатное, но решил черкануть пару строк, особенно когда речь идет о близких людях. Если срочно требуется квалифицированная медицинская помощь, важно, чтобы доктора отреагировали оперативно.

    Сам долго изучал отзывы и искал надежный вариант, чтобы помощь оказали без лишних хлопот и в спокойной атмосфере. Кому тоже нужны подробности и условия, можете ознакомиться по ссылке: капельница от алкоголя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-28.ru]капельница от алкоголя в стационаре[/url].

    Там расписаны все аспекты, которые стоит учитывать, и помощь окажут полностью конфиденциально. Надеюсь, эта рекомендация кому-то тоже пригодится и спасет здоровье. Всем удачи и берегите близких!

  • Komentár shkola_cumi %AM, %09 %114 %2026 %01:%jún napísal shkola_cumi

    Слушайте, реально замучилась искать нормальную платформу для дочки. Везде одна вода или заоблачные ценники. Соседка по площадке посоветовала глянуть вот этот проект: [url=https://shkola-onlajn-53.ru]lbs[/url] . Фишка в том, что можно спокойно закрыть программу без нервов и репетиторов по вечерам. Техподдержка отвечает быстро. Платформа не виснет на вебинарах, что для меня было критично. Короче, кому надоело возить чадо через весь город под дождем - заглядывайте.

  • Komentár shkola_cuPr %AM, %09 %113 %2026 %01:%jún napísal shkola_cuPr

    Слушайте, реально замучилась искать нормальную платформу для дочки. Везде одна вода или заоблачные ценники. Соседка по площадке посоветовала глянуть вот этот проект: [url=https://shkola-onlajn-53.ru]онлайн обучение школа[/url] . Честно? Зашли просто на пробный урок, а в итоге остались на весь год. Преподаватели не просто читают по бумажке, а реально вовлекают. Ребенок сам ноутбук включает к началу пары. Так что если кому актуально - очень рекомендую хотя бы тест-драйв пройти.

  • Komentár shkola_uzPi %AM, %09 %112 %2026 %01:%jún napísal shkola_uzPi

    Я изначально скептически относился ко всей этой дистанционке. Думал, сын просто будет играть в танчики. Но жена настояла, нашли один портал с живыми учителями: [url=https://shkola-onlajn-53.ru]11 класс онлайн[/url] . Честно? Зашли просто на пробный урок, а в итоге остались на весь год. Преподаватели не просто читают по бумажке, а реально вовлекают. Ребенок сам ноутбук включает к началу пары. Так что если кому актуально - очень рекомендую хотя бы тест-драйв пройти.

  • Komentár JamesIteld %PM, %08 %038 %2026 %23:%jún napísal JamesIteld

    Полная статья здесь: https://domashnya-eda.ru

  • Komentár shkola onlain_fsmr %PM, %08 %029 %2026 %23:%jún napísal shkola onlain_fsmr

    Давно присматривался к разным предложениям, где реально дают живые знания. Особенно когда речь про образовательные онлайн школы — тут ведь важен подход. У меня сын как раз начал учиться дистанционно, так что намучились мы знатно. В общем, вся подробная информация вот тут: лбс это [url=https://shkola-onlajn-55.ru]https://shkola-onlajn-55.ru[/url] Я кстати ещё до этого вообще не верил в онлайн образование школа. Оказалось — зря сомневался. У них и обратная связь отличная. Сам теперь советую знакомым. Удачи!

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy